Конкурс "Мисс Весеннее настроение"

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Привет всем! И снова я!
Итак, новый год встретили, пора и к весне готовится!

Открываю новый конкурс на звание Мисс "Весеннее настроение", который продлится до 05 марта 2012 года. Итого - 7 недель с хвостиком!
Все желающие оставляют заявки на участие до 13.01. мне в личку. В заявке должно быть:
- рост
- вес
- возраст
- система питания

Каждую пятницу отчитываемся мне в личку - пишем вес. Кто пропускает 2 отчета подряд без причины выбывает из конкурса.
В этот раз попробуем провести только индивидуальную борьбу, без командной, но никто не мешает вам сплочаться и бороться) Можно даже в старых темках общаться, если кто захочет.
В конце конкурса будут подведены итоги. Победители будут определяться по ИМТ.

Каждый из нас выбирает свой путь похудения, это может быть раздельное питание, подсчет калорий, БУЧ, правильное питание, кремлевка, протасовка и т.д. Даже все не перечислю, да и смысла в этом нет.
Для тех кто еще не выбрал свой путь, напишу основные правила, которые помогают худеть:

1. Ужин должен быть за 14 часов до завтрака. Т.е. если завтракаем в 8 утра, ужин не позднее 18 часов.
2. Не используем краткосрочные диеты, а подбираем себе подходящую систему питания и придерживаемся ее.
3. Пьем обязательно воду, хотя бы 1-2 литра в день, чтобы вымыть шлаки из организма и помочь ему похудеть.
4. Обязательно каждый день должна быть физическая нагрузка, хотя бы пешая прогулка и зарядка.
5. Кто-то считает калории, кто-то чередует дни, кто-то на раздельном питании... Самое главное - продержаться 7-8 недель на выбранном пути!

А призы как обычно:
1 место - 250 вит :mo_ney:

+ подарки + респект и уважуха всех участниц :t_hanks:

+ зависть подруг :nai_ls:

2 место - 150 вит :mo_ney:

+ подарки + респект и уважуха всех участниц :t_hanks:

+ зависть подруг :nai_ls:

3 место - 50 вит :mo_ney:

+ подарки + респект и уважуха всех участниц :t_hanks:

+ зависть подруг :nai_ls:

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Девочки!
Поздравляю всех с окончанием Весеннего конкурса!!!! Все умнички, а особенно наш единственный конкурсант мужчина! Достойно выдержал борьбу!

Итак, вот наши лидеры и победители конкурса:

Категория Норма:
1 место - Юлия2709
2 место - tatyan@
3 место - Morena

Категория Превышение:
1 место - IntrigaSezona
2 место - warda
3 место - катя ее

Категория Излишек:
1 место - drpups
2 место - guest2
3 место - HeLN2221

Меньше всех пропускали сдачу отчетность - красные - они и остались лидерами! По скинутым килограммам команды зеленых и синих пришли практически вровень)))) :bra_vo:

ИТОГО минус 420,40 кг! Ура!!! МОЛОДЦЫ :greets:

Кто не вошел в тройку лидеров - не расстраивайтесь! Ведь вы уже победители!!!! Победители своего лишнего веса! Вы смогли скинуть с себя еще чуть-чуть, а это уже победа! На праздники не наедаем много и продолжим после праздников! Всех приглашаю в новый конкурс!

Всех поздравляю с 8 марта!!!!!