Поняла, что если в ближайшее время не возьму себя в руки с рационом, то все труды последних месяцев могут пойти насмарку. Стала много себе позволять вредных продуктов, сладостей, жирного. Частенько не взвешиваю и не записываю. И вспомнила, что когда в других конкурсах попадались задания на то, чтобы сфотографировать весь свой дневной рацион и также выложить калькулятор наеденного, меня это дисциплинировало
В общем, необходимость подобного конкурса для меня назрела, и думаю, не я одна такая.



Конкурс понедельный в течение 4 недель, старт 19 июня, финишные итоги - 17 июля, начало в понедельник, подвожу итоги в следующий понедельник. Отчёт за каждый день принимается до 12 часов следующего дня.
На каждую неделю вы определяете себе то количество калорий, которого хотели бы придерживаться, допустим 1900 ккал/день. Взвешиваем и фотографируем ВСЮ съеденную за день еду, также заносим всё в калькулятор, его тоже прикрепляем.
Взнос за участие за неделю - 30 Вит. Штраф за выход из калоража или за неотчёт - 20 вит. Собранные взносы и штрафы формируют призовой фонд, который отдаётся победителю (или нескольким победителям в равных пропорциях). Чтобы стать победителем, нужно все 7 дней публиковать полные отчеты и ни разу не нарушить то количество калорий, которое вы для себя определили. Если таковых участников не будет, то те участники, которые выполнили это условие максимальное количество раз за неделю.
Но не стоит опускать руки, даже если вы пропустили день или два. По итогам месяца также будут вручены приятные подарки (спонсоры приветствуются ) тем, кто успешно достигнет своей цели максимальное количество раз в месяц.

Неделя 1

Неделя 2

3

4

участвую, виты перевела.

Получила, записала

Напоминаю, что не прямо сейчас, но до понедельника нужно успеть прислать мне то количество калорий, в которое вы хотели бы каждый день укладываться.

Просто предлагаю, вдруг подойдет.
Можно для некоторых (по желанию) усложнить задание. Например, человек может заявить калорийность и количество белка или жира, или углеводов.
Просто я, например, не нарушаю калорийность. Вообще. А вот удержать жиры в пределах 80 почти не получается.
Вчера, например, 113 было, блин.

По желанию можно, почему нет. Тогда учёт о выполнении или невыполнении будет у этого человека определяться ещё и по выбранному критерию.