Текущее время: 27 апр 2024, 18:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 133  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Изображение
Добро пожаловать на НОЯБРЬСКУЮ рыбалку!

Наша задача- выловить как можно больше рыбы!
Каждая рыбка имеет свою цену. Улов определяется с помощью кубиков. Первые два кубика определяет какая рыба, третий -сколько кг. За каждый килограмм опреденное количество заданий.


Взнос 100 витаминок.
Победитель получает 50% банка.
За второе место 30%
За третье 20%
Главная цель - поднять попки и начать двигаться. :ta_n_cor:

Кубики кидаю каждое утро в 9 по мск времени.
Время исполнения неограниченное! Отчитываетесь, как только выполнили задание.

Девочки, хотела начать 1 ноября.... Но уже начался зуд :-), хочу играть. По этому начинаем 24 октября, закончим 30 ноября



Внимание!!!
Кубики кидаю только тем, кто успел отчитаться ДО 9 УТРА ПО МСК!!!


11) Окунь - отжимания (от 50 до 300 раз).
12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)
13) Линь - круговые вращения руками вперёд (от 50 до 300 раз).
14) Сельдь - круговые вращения руками назад (от 50 до 300 раз).
15) Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
16) Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).


21) Карп - махи ногами (от 50 до 300 раз).
22) Карась - шаги (от 10 до 60 тысяч).
23) Скумбрия - приседания (от 50 до 300 раз).
24) Камбала - упражнение "велосипед" (от 50 до 300 раз).
25) Форель - упражнение "ножницы" (от 50 до 300 раз).
26) Салака - хождение по лестнице (от 10 до 60 этажей).


31) Красноперка - уход за лицом (от 1 до 6 процедур).
32) Плотва - уход за телом (от 1 до 6 процедур).
33) Щука - чтение книги (от 10 до 60 страниц).
34) Кета - выучить любое иностранное слово (от 1 до 6).
35) Горбуша - вода (от 1 до 6 литров).
36) Лосось - гимнастика для лица (от 5 до 30 минут).


41) Рыба-меч - пресс лежа(от 50 до 300 раз).
42) Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).
43) Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
44) Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
45) Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
46) Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).


51) Лещ - наклоны (от 50 до 300 раз).
52) Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
53) Хек - вращение тазом (от 50 до 300 раз).
54) Навага - хождение с книгой на голове (от 10 до 60 минут).
55) Белый амур - стояние, выпрямившись у стены ( от 10 до 60 минут).
56) Угорь - передвижения по полу на попе (от 50 до 300 раз).


61) Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
62) Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
63) Ёрш - приседания со скрещиванием рук (от 50 до 300 раз).
64) Нельма - шагаем с Лесли (от 30 минут до 3 часов)
65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
66)Сом - растяжка (от 30 минут до 3 часов).

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 30 ноя 2022, 14:32, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Не все упражнения знакомы и понятны... Так что разберём некоторые)

12)Пескарь - разгибание рук с грузом из-за головы (от 50 до 300 раз)
Изображение
Можно стоя, можно сидя. В качестве груза - гантели или бутылки с водой. Если сильно тяжело, можно и без груза.


15)Сиг - сгибание рук с грузом сидя (от 50 до 300 раз).
Изображение

16)Осётр - поднятие рук с грузом (от 50 до 300 раз).
Изображение

42)Стерлядь - пресс стоя (от 50 до 300 раз).
Почему такое название? Потому что в видео, Джулиан раз 5 сказала качаем пресс стоя :-)
ИзображениеИзображение

43)Белуга - скручивания (от 50 до 300 раз).
Изображение

44)Густера - упражнение "мертвый жук" (от 50 до 300 раз).
Изображение

45)Бычок - подъем ног в положении лёжа (от 50 до 300 раз).
Изображение

46)Корюшка - упражнение "птица - собака" (от 50 до 300 раз).
Изображение

52)Семга - шагаем и машем (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

61)Палтус - упражнение "богомол" (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

62)Омуль - упражнение "прихлопование комара" (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображениеИзображение

63)Ёрш - приседания со скрещиванием рук (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображение

65) Ротан - шаги в сторону с наклонами (от 50 до 300 раз).
ИзображениеИзображениеИзображение


Ели ещё какие то упражнения непонятны, спрашивайте :mi_ga_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 17 окт 2022, 08:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Выбираем цвет купальника (название пишем цветом).

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 18 окт 2022, 05:09, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 07:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
KvikiLeo 6+3+5+4+5+4+2+5+2+5+5+5+2+4+4+6+2+3+4+3+5
maria7909 5+4+3+6+6+1+6+4+6+2+4+2+5+3+6+3+3+2+5+1+6+6+3+2+2+1+3+6+2
flowers000 3+3+6+4+4+1+6+5+3
tofocka 5+1+2+6+2+3+6+3+6+4+1+2+5+1+5+6+2+2+2+4+6+4+1+5+4+4+1+5+4+6
Nadin`ell 3+3+1+5+5+3+3+1+4+3+2+5+4+4+4+6+4+3
Сказочная Я 5+4+5+5+2+5
Идущая к мечте 6+3+1+2+3+6+2+5+6+3+1+5+5+4+2+4+3+2+5+5+2+2+6+1+1+3+5
Tatiankays 1+6+1+5+6+1+3+5+4+6+3+6+6+2+1+1+5+4+3+5+5+4+1+6+5+6+3+3+3+6+2+1+5+6+4
natashkinz 6+3+2+4+5+4+3+2+3+4+6+3+5+6+6+3+4+5+2
Nadya Parfe 4+1+3+6+4+2+2+1+4+6
Аммалья 3+4+6+3+5+2+4+5+2+1+1+2+3+3+6
ВераНиkа 6+1+2+2+1+2+6+5+4+6+1+4+5+3+5+4+4+1+3+2+4+4+3+5+5+2+4+4+5+3+1+2+3+4
Tsrebnaya 1+2+5+6+1+4+3+3+5+5+1+1+4+2+6+2+3+2+3+4+4+6+5+6+4+3+6+5+6
Fesja 1+2+1+4+6+4+6+4+3
нотик 3+4+2+2+3+2+4+1+3+1+3+4+4+5+2+3+2+1+5+6+6+5
tatianka80 4+1+4+1+2+6

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Последний раз редактировалось KvikiLeo 30 ноя 2022, 11:08, всего редактировалось 58 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4705
Изображений: 675
Благодарил (а): 2060 раз.
Поблагодарили: 787 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,218

Награды: 62
Солнышко выглянуло (1) Минеральная вода со льдом (1) Красное яблоко (2) Новогодние валенки (1)
Новогодняя елка с пуговицами (1) Два сердечка (1) Бабочка (2) Жемчужина (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачно я зашла :cool_cool:
Какое разнообразие рыбы, голова кругом идет, заверните все :-)
Цвет оставляю с предыдущей игры - осенний

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
maria7909 писал(а):
Удачно я зашла :cool_cool:
Какое разнообразие рыбы, голова кругом идет, заверните все :-)
Цвет оставляю с предыдущей игры - осенний

Еееее :ya_hoo_oo:
Добро пожаловать!

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7573
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 2415 раз.
Поблагодарили: 3987 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,185

Награды: 133
Букет цветов из сада (2) Шары разноцветные (3) Новогодний дракончик (1) Апельсиновый сок (1)
Лилия (3) Бабочка (4) Подкова золотая На счастье (1) Букет розовых роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo
Я в этот раз пропущу. Отпуск . Планирую уехать на 9 дней. Если не сорвётся. :du_ma_et:
В следующий раз обязательно с вами , такое разнообразие рыбки.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6495
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Благодарил (а): 419 раз.
Поблагодарили: 966 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 453

Награды: 80
Новогодние валенки (1) Варежки на резинке (1) Новогодние игрушки (1) Апельсиновый сок (1)
Апельсин (2) Бабочка (3) Дельфин (2) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
нотик писал(а):
KvikiLeo
Я в этот раз пропущу. Отпуск . Планирую уехать на 9 дней. Если не сорвётся. :du_ma_et:
В следующий раз обязательно с вами , такое разнообразие рыбки.

Хорошо, будем тебя ждать в следующем сезоне :mi_ga_et:
Удачного отпуска!

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 477

Награды: 130
Шары разноцветные (2) Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2)
Апельсиновый сок (1) Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4)
Блог: Просмотр блога (0)
играю, цвет оранжевый
что-то я не нашла информации про вступительный взнос, сколько он?

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Осенняя рыбылка. Ноябрь.
СообщениеДобавлено: 17 окт 2022, 08:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2013
Сообщения: 1655
Изображений: 2
Откуда: Даугавпилс, Латвия
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,708

Награды: 32
Лилия (1) Черешня (1) Бабочка (2) Цветочек (1)
Билет на Мальдивы (1) Мартини с оливкой (1) Дельфин (1) Кусочек пиццы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже планирую отпуск, но , думаю, он не будет помехой. Может какой день отчитаюсь не вовремя и все. Даже лучше, не буду лишний раз на лежаке валяться. И я хочу, цвет с пред игры, не смогла подобрать :(.

_________________
Изображение
Изображение
Алла
ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw иvи ɐwʎ ɔ vǝmоɔ dиw


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 133  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alfahouse, AM_Mart, Алексей Лядов, Bing [Bot], СветланаНадежда, стрежа, Gelar, Google [Bot], LarrySushka, lubo.zaharova, NastyaPoleva, nissar, nsolv, NVL110558, Orhy, Ossana, overshtag, Reisende, Sv_Vrublevskaya, tesso, Trinidat, VinSentRus, Yandex [Bot], Кукумбер, Порцион, Влада Горностаева, МаринаАТ, Наталия Кашо, Цык, Юдита, Юлия Баутина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB