Текущее время: 02 июл 2025, 13:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 19:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7862
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,946

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет 7.07.20
Вес 86, по меню все по графику, только макарон 220 гр, не 250. И чуть позже ужин вышел.
Попросила детей сварить "черных" макарон, прихожу к ужину, а там чуть не ведро обычных готово. :-( а есть уже так хочется. Пока сварила себе черных, жевала яйца и зелень. Из 100 гр сухих вышло 220 гр готовых.


Вложения:
Безымянный.png
Безымянный.png [ 21.17 Кб | Просмотров: 108 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2673
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 391

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :girl_bye:
Отчет за 07.07.20 г.
- кабачки, залитый яйцом, свекла с чесноком и легким майонезом, помидор
Изображение
- морковка с чесноком и легким майонезом
Изображение
- помидор с кинзой, чесноком и легким майонезом
Изображение
- карасик и кольраби, которую я безжалостно спалила (желтый цвет от куркумы, а не от избытка масла)))
Изображение
Перекусы: творог с финиками, черешня (немного)
Напитки: зеленый чай и черный "безалкогольный кофе"
ФА - пешие 6 км.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 20:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 812
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Вложение:
Screenshot 2020-07-07 at 20.47.59.png
Screenshot 2020-07-07 at 20.47.59.png [ 62.67 Кб | Просмотров: 97 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 20:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 801
Изображений: 23
Откуда: Ростов
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 633

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Мой отчет за сегодня 7 июля. Сегодня угостили шоколадкой, не смогла устоять. Зато фитнеса сегодня добавила, надеюсь шоколадка сгорела :running:


Вложения:
070720.png
070720.png [ 15.9 Кб | Просмотров: 95 ]

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение


Я - Лариса :pri_vet:-:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 21:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8850
Изображений: 237
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 731

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Отчет :butter-fly:
Вес 68,9 кг
ФА: 80 минут — Лесли три мили и пилатесс

Смотрите, она ест! Да, девочки сегодня вышла на свой адекватный дефицит калорий. Буду так танцевать какое-то время.

Изображение


Цель по весу минус 1 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 70,4

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 22:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Мы в дороге, поэтому питание оооочень далёкое от пп :smu:sche_nie:
Утром проспала. Собиралась бегом. Как оказалось, кое что забыла взять с собой.
Вес 84.6
ФА - 9000+. Вечером прогулка по берегу залива в Таллинне.
Завтрак - 2 сушки по пути к машине, вода
2 завтрак на корабле - 2 бутика с сыром, чай
Обед - овощное пюре+котлета куриная, крабовый салат (покупные), ромашковый чай. Единственный нормальный приём пищи :nez-nayu:
Полдник/ужин 16.30 - чай ромашковый, чай холодный (персик+гибискус) покупной, пирожок с рисом и фаршем.
Потом только вода.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 22:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 2671
Изображений: 595
Откуда: Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 787

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 7.07 (день 13):
вес: 65,8
питание (10:00-21:00):
10:00 - чернослив 10шт; картофель отварной с укропом и овощной салат
12:00 - кофе с корицей, курага 10шт
14:00 - творог с малиной и смородиной, кофе с молоком
16:00 - салат овощной с маслом
17:00 - жменя семок
20-21:00 - дыня, 2 банана, чай с молоком
вода: 1,5л
ФА: хотьба- 9 км, плаванье в реке

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.

Изображение
Изображение
км по месяцам:
2020:
январь=183.96
февраль=132.71
март=111,56
апрель=77,96
май=176,47
июнь=163.76
июль=165.44
август=157.63
сентябрь=165.12
октябрь=176.22
ноябрь=203.72
декабрь=226.74
ИТОГО 2020=1941.29

2021:
январь=253,13
февраль=152,99
март=168,6
апрель=226,84
май=200,18 (+29,3 вел)
июнь=197,59 (+99,9 вел)
июль=199,92 (+21,37 вел)
август=168,84 (+46,17 вел)
сентябрь=
октябрь=
ноябрь=
декабрь=
ИТОГО 2021=1568,09 (+196,75 вел)
конкурсы:
•Вместе весело шагать - по пн (км)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 22:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2722
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 897

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Добрый вечер
З - банановый магкейк
П - шркрлад
О - рис с куриными катлеиами
П йогурт греческий с арахисовой пастой и шоколад
У - котлеты куриные с огурцом
Рацион на 1300 кал.
С 6.30 до 16.30
Воды среднее количество
Фа велосипед 10 км

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 23:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10460
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 408

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Всем спасибо за отчеты!

Рыжик86
larpetka
Хойя
Отличные у вас результаты! :cool_cool:


Olga-Volga
Оля, а что за "черные" макароны?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 07 июл 2020, 23:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7862
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,946

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Елена.Премудрая
я так обзываю такие темно-коричневые цельнозерновые макароны. Жестковаты (надеюсь, жутко полезные) трудно разваривающиеся вещички. Привыкнуть можно.
Julie_Riga
У нас с тобой похожее меню сегодня было: творог, домашний хлеб, овощной суп,..
На одной волне люди бывают. Вот интересно, если бы кто написал меню на недельку для всех, стали бы люди его придерживаться? Некоторые даже платят за готовое меню.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: annika3079, Алла291185, Bing [Bot], DeniMorius, ЕленаКрук, Google [Bot], markshevchenko, Nataly_314, ГалинаХ, sannirina, SolarSolar, Yandex [Bot], zani71, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB