Текущее время: 12 авг 2020, 06:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 798
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 400

Награды: 12
Жемчужина (1) Спортивный костюм (1) Веер (1) Букет шикарных роз (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:

Вложение:
Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png
Screenshot 2020-06-30 at 20.14.06.png [ 60.5 Кб | Просмотров: 70 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 137
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 2
Корона (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за сегодня, 30 июня.
Калории снизила, нагрузку увеличила. Посмотрим, что завтра весы покажут.


Вложения:
300620.png
300620.png [ 13.7 Кб | Просмотров: 65 ]

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение

Летний ПП марафон (1 этап) Начальный вес 66,2. Цель - 9 июля 65,2 кг Цель достигнута, вес - 64,9
Летний ПП марафон (2 этап) Начальный вес 64,9. Цель - 23 июля 63,9 кг Цель не достигнута, вес -64.5
Летний ПП марафон (3 этап) Начальный вес 64,5. Цель - 6 августа 63,9 кг Цель достигнута, вес - 63.6
Летний ПП марафон (4 этап) Начальный вес 63,6. Цель - 31 августа 62 кг

Мой отчет в конкурсе "Спортивные стройняшки" http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=3012767#p3012767
Я - Лариса :pri_vet:-:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4118
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 636

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
День четвертый — выходной

День пятый
Отчет :butter-fly:
Вес 69,2 кг
ФА: прогулка

Изображение



День шестой
Отчет :butter-fly:
Вес 69,1 кг
ФА: прогулка

Изображение

Продукты разложены не по меню, а по группам. На крупы/бобовое вес указан в сухом виде


Цель по весу минус 1 кг
Система питания дефицит калорий на ПП.
ФА пять дней из семи чередование силовых и пилатеса/расстяжки.
Стартовый вес 70,4

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 1567
Изображений: 18
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,303

Награды: 24
Жемчужина (1) Бабочка (2) Арбуз спелый (1) Наушники (1)
Корзинка с фруктами (1) Корона (1) Клубничка (3) Модная бирюзовая сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:girl_bye:
Отчет за 30.06.20 г.
- клубника с творогом)
Изображение
- зеленая фасоль, залитая яйцом и припорошенная копченым сулугуни, свекла с чесноком и легким майонезом;
Изображение
- молоки в горчично-соевом соусе, а-ля шаурма с острым творогом и огурцами с кинзой, помидоры с чесноком, кинзой и легким майонезом;
Изображение
Изображение
И опять было много черешни)
Напитки: зеленый чай и безалкогольный черный кофе
ФА: 5,8 км.
И вес:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 2274
Изображений: 105
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 635

Награды: 28
Жемчужина (1) Еловая ветка (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Снежинка (2) Апельсин (1) Сельдерей (2) Боксерские перчатки (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 30.06.20 (5 день)
Вчерашняя гулянка дала +, ожидаемо.
Сегодня я в строю, считаю.
1 - свинина запеч., омлет, жарен.кабачок
2 - щи со свежей капустой, хлебцы, авокадо, сыр альметто
3 - отбивная из курогруди, огурец, хлебец, варенье из малины, молоко
4 - отбивная из курогруди, баклажаны жар.с овощами
По ккал норма, а жиры зашкаливают в ущерб углей.
Активность - 4200 :ne_ne_ne: еще с Лесли похожу пару миль :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
пт (10.07) - , сб - , вск - , пн - , вт - , ср - , чт -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:42 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 410
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 275

Награды: 8
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Жемчужина (1)
Роза нежная (1) Сыр (1) Арбузный сок (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
30.06
Интервал: 6.30-19.00

Завтрак: овсяноблин с творогом и семенами льна, кофе с молоком, гематоген
Перекус: йогурт домашний с семенами чиа, отруби
Обед: гречка, фасоль спаржевая, рыбная котлета, оливки
Перекус: лаваш с творожным сыром
Ужин: вот тут косяк.... селедка с хлебом, грецкие орехи
Вечером: кефир с клетчаткой

ФА
Утром вакуум и планка
Шаги 8000+
Велосипед 10км
Собиралась с Лесли походить, но сон взял верх, лежу с поднятыми на стенку ногами и пишу отчет перед сном)

_________________
Мой информер
Изображение

Ссылка на отчет Спортивные Стройняшки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:45 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 47
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 322

Награды: 2
Жемчужина (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Завтрак - сырники с мёдом, перекус - банан с миндалём, обед - рис с куриной котлетой и овощи, ужин - яблоко, морковь и кефир. По калориям чё-то совсем мало вышло - 1200 где-то. ФА - бег 7 км. Завтра буду очередной промежуточный завес делать. Цель у меня всё-таки одна из самых больших среди всех участников этого марафона, поэтому надо контролировать..., а то могу не дотянут до нужной цифры :-)

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 21:57 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2020
Сообщения: 47
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
В наличии: 322

Награды: 2
Жемчужина (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите плизз как в инфомере указать текущий вес и возраст? А то мне всё по нолям пишет((( Показывает только начальный вес и цель.
P.S. Всё, разобралась)
[url][/url]

_________________
Цель №1 - 58 кг. Цель №2 - 55 кг.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 22:02 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 1894
Изображений: 434
Откуда: Земля
Благодарил (а): 169 раз.
Поблагодарили: 360 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 982

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Корочея писал(а):
клубника с творогом)

и тут так творожка захотелось...
завтра тоже наверну)
но с малинкой, клубника закончилась уже

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурсы:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Последний герой -18 - отчеты вт,пт (кг)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 22:18 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1425
Изображений: 237
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 665

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вес 71,5 (-200)
Изображение
Завтрак-6.30 яблочные оладушки с греческим йогуртом
Перекус - 2 вида шоколада 20 гр
Обед - Крем-суп из шампиньонов
Перекус-банан с творогом
Ужин - курица с огурцом
Премерно 1300 кал
Велосипед 10 км

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Рыжик86 идеальная еда)) ещё и столько Фа и бег и вёлик и силовые!!! Здорово?!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Хойя а икра мойвы это вкусно?
Отметила себе что творог можно посыпать корицей, а то совсем забыла.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Temma
Посмотрела конфеты, это здорово!!!!
Столько слов незнакомых про них написано, представляю сколько это труда и знаний!!! И удовольствия от того что получились! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Елена.Премудрая
Я ещё кабачки даже не вырастила, ещё недельки три, а вообще люблю торт кабачковый

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
masher
Кабачковый гоголадь))) креативненькое название)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Temma
А как понять продукты разложены не по меню а по группам? Интересует ланч понедельника, что ты ела?

Добавлено спустя 2 минуты:
А из прочитанных меню захотелось мороженого и свёклы)

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anna Maria, Алинка-Alinka, Bing [Bot], caloriyakat, Светок79, Elizavetabest, EsVi, eva5, Google [Bot], Laksana, leno4ka2912, loqq, OLGA NIKOLAEVNA, Ольга Кравченко, Ольга2707, Scaramuccia, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zyxbr, Катеришка Николаевна, Пупс78, Люся1213, Мышулин, Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB