Текущее время: 12 авг 2020, 06:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 5544
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 358 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,641

Награды: 77
Котенок в туфле (1) Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1)
Кусочек арбуза (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga писал(а):
ФА - 11 тыс. км,

:du_ma_et: Оля, вот тут поподробнее :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 00:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2019
Сообщения: 158
Изображений: 0
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,423

Награды: 4
Котенок в туфле (1) Цветочное сердце (1) Корона (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за 29.06
Вес на месте
Питание с 10.00 до 19.00
После сна вода с лимоном, коллаген
Завтрак - гранола с молоком, домашний маршмеллоу, чай
Дополнительно - омега3, мультивитамины
Обед - гречка, печень куриная в сметане, огурчик
Ужин - рис тушеный с луком и морковью, немного кукурузы консервированной, свинина запеченная под сыром
Вода около 1,3л
ФА - зарядка, по шагам мало активности было, около 3тыс. шагов...

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 02:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А вот и промежуточная таблица
Изображение

Три участницы уже достигли своей цели: Алена, Юля и Маша. Молодцы, девочки! :rose: :rose: :rose:
Теперь важно удержать вес, закрепить достигнутое!

Тем, кого я выделила красным цветом, нужно пересмотреть свое питание и физическую активность, чтобы вес поактивнее снижался. Еще есть время!

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 04:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 437
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,133

Награды: 14
Котенок в туфле (1) Наушники (1) Радуга (1) Корона (1)
Цветочное сердце (1) Бабочка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бананчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
:sh_ok: Ты что-то перепутала. У меня, к сожалению, не 56.8 :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Отчет за 29 июня
Завтрак: яичница с помидорами
Обед: вареники
Ужин: Гречневая каша с мясом и овощным салатом
ФА: футбол с сыном

_________________
Изображение
ЦЕЛЬ: 1 июля- вес 57кг
Понедельник: вместе весело шагать. Отчет по ходьбе
Вторник- последний герой. Отчет веса в ватсап
Пятница- последний герой+казино. Отчет веса в ватсап.+ Взвешенные люди. Отчет в конкурс.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
День 6

Изображение


Всем самого доброго утра!

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя писал(а):
Елена.Премудрая
:sh_ok: Ты что-то перепутала. У меня, к сожалению, не 56.8

Алена, у меня твой вес от 26.06
Потом ты не указывала свой вес :nez-nayu:

ЯЛетняя писал(а):
Вес 56.8
Фа- Джилл+5 км
Завтрак: яичница
Обед и ужин: вермишель с жареным карасём( сама ловила, потому не удержалась и съела жареное)
Перекус: черничное мороженое

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 07:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2016
Сообщения: 304
Откуда: МО
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 184

Награды: 1
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро.
Вес сегодня на месте. 121,2.
Изображение
Питание за вчера (29.06)
Интервал 7:30-18:30
07:30 - кофе нерастворимый с молоком, без сахара, два кусочка бородинского хлеба с сыром
11:30 - йогурт натуральный домашнего приготовления, зеленый чай
14:00 - котлетки из рубленой куриной грудки
18:30 - черешня, персики

ФА -

_________________
Конкурс спортивные стройняшки
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 30 июн 2020, 08:05 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 410
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 275

Награды: 8
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Жемчужина (1)
Роза нежная (1) Сыр (1) Арбузный сок (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Изображение

Я недавно это узнала, теперь стараюсь каждый вечер перед сном минут 15 так полежать.

Доброе утро! :-|-:

_________________
Мой информер
Изображение

Ссылка на отчет Спортивные Стройняшки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenchik312, Аделина66, АлександрГр, Bing [Bot], caloriyakat, Светлана 648, Стодюймовочка, darka_xx, GoGo [Bot], Google [Bot], LenochkaGyan, masher, natket, NatSus, olen-ka, Ольга_alida, Polochka, Snaxy, Svetako64, Teryom, www58w, Yandex [Bot], Ксюша 48, Жаннета Холодилина, Лилия А., Мышулин, Татьяна Ш., ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB