Текущее время: 12 авг 2020, 07:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 18:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 798
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 400

Награды: 12
Жемчужина (1) Спортивный костюм (1) Веер (1) Букет шикарных роз (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая, ох уж эти картинки с прекрасными котиками по утрам! :in_love: :hea_rt:

Отчет за сегодня:

Вес 67.5 кг (отек от жары + видимо вчера криво взвешивалась на одной ноге :nez-nayu: )

Вложение:
Screenshot 2020-06-29 at 18.37.57.png
Screenshot 2020-06-29 at 18.37.57.png [ 68.01 Кб | Просмотров: 81 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 19:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 5544
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 358 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,641

Награды: 77
Котенок в туфле (1) Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1)
Кусочек арбуза (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Отчёт за 29.6
Вес 85.5 :-( сама виновата - вчера объедалась фруктами и мороженым.
ФА - 0
Вода - 2+ литра
Питание. По картинкам всё понятно, надеюсь.

Изображение

Изображение

Изображение
И бегом убежала к парикмахерше. Там пила только воду, 0.5 выдула там

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 20:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2020
Сообщения: 137
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 473

Награды: 2
Корона (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый вечер!
Отчет за 29 июня.
Вес утром - 66 (-200 г).
Помимо еды регулярно употребляю еще капсулы Омега 3 и комплекс витаминов в шипучих таблетках.
Расход калорий на физическую нагрузку считает смартфон (небольшую тренировку по программе в смартфоне делаю утром+ шагомер). За сегодня он посчитал 84 ккал на тренировку и 197,5 ккал на ходьбу.


Вложения:
290620.png
290620.png [ 13.07 Кб | Просмотров: 68 ]

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение

Летний ПП марафон (1 этап) Начальный вес 66,2. Цель - 9 июля 65,2 кг Цель достигнута, вес - 64,9
Летний ПП марафон (2 этап) Начальный вес 64,9. Цель - 23 июля 63,9 кг Цель не достигнута, вес -64.5
Летний ПП марафон (3 этап) Начальный вес 64,5. Цель - 6 августа 63,9 кг Цель достигнута, вес - 63.6
Летний ПП марафон (4 этап) Начальный вес 63,6. Цель - 31 августа 62 кг

Мой отчет в конкурсе "Спортивные стройняшки" http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=3012767#p3012767
Я - Лариса :pri_vet:-:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 21:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9057
Изображений: 0
Благодарил (а): 2459 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
krukowka писал(а):
замораживать у меня ее не получается....сколько не купим, я всю съедаю....
:-)

Вот и я перестала замораживать. Раньше с сахаром перетирала и в морозилку на зиму. А потом поняла, что я сама почти всю ее съедаю, моим не остается. Спрашивается, зачем мне столько сахара одной? Лучше свежую в сезон буду есть. А замороженная клубника у нас круглый год в магазине продается.

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 21:39 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 410
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Не определён
Знак зодиака: Телец
В наличии: 275

Награды: 8
Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Жемчужина (1)
Роза нежная (1) Сыр (1) Арбузный сок (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
А замороженная клубника у нас круглый год в магазине продается.

вот вот, и я пришла к такому же выводу

мой отчет за 29.06 сегодня без фото, т.к. из 5ти приемов пищи 3 полчается на работе, на меня уже муж дома косо смотрит, когда я еду фоткаю, решила коллег на работе не "пугать" фотографированием еды :-)
интервал приема пищи 6.40 - 18.30

завтрак (это еще дома, поэтому с фото):
омлет с кур.филе и овощами с сыром, бутерброд с творожным сыром, кофе с молоком, гематоген
ИзображениеИзображение

перекус: творожная запеканка
обед: гречка, рыбная котлета, спаржевая фасоль, морская капуста
перекус: творог с клубникой
ужин: (это уже дома):
куриная печень, фасоль, плавленный сыр, крабовые палочки
Изображение

вечером: кефир с клетчаткой
ФА:
шаги 8000+
велосипед 11 км
ходьба с Лесли 2 мили

_________________
Мой информер
Изображение

Ссылка на отчет Спортивные Стройняшки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 21:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2010
Сообщения: 1894
Изображений: 434
Откуда: Земля
Благодарил (а): 169 раз.
Поблагодарили: 360 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 982

Награды: 23
Кошечка (1) Котенок в туфле (1) Радуга (1) Роза нежная (1)
Розовые розы (1) Желтый зонтик (1) Бабочка (1) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 29.06 (день 5):

вес: 65,4

питание:
завтрак (6:00)- 2,5 ломтика хлеба Шумава с маслом, 2 кофе с молоком
перекус - малина (обнесла малинник), чай с молоком
обед (12:00)- тазик салата: капуста, кабачок, зел горошек, помидор с подс маслом; 1,5 ломтика хлеба Шумава.
перекус (14:00)- фруктово-ореховая смесь 125г (миндаль+кешью+фундук+изюм+клюква сушеная), кофе с молоком
ужин (19:00)- греча с огурцом.
как-то еды много было, завтра буду в плюсе :smu:sche_nie:

вода:

ФА: хотьба 6,5км

_________________
то, во что ты веришь, становится твоим миром.
Изображение
Изображение
мои конкурсы:
•Вместе весело шагать 2020 - по пн (км)
•Последний герой -18 - отчеты вт,пт (кг)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 21:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2764
Изображений: 1
Благодарил (а): 201 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,551

Награды: 44
Чашка крепкого кофе (1) Жемчужина (1) Апельсин (2) Котенок в туфле (1)
Конфетка (1) Спортивный костюм (1) Радуга (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет 29.06
ФА - 11 тыс. км, ок. 8 км, интервал питания 8.00-18.00. Калорийность 1520.
З: Каша пшенная, 70 гр, бутерброд с паштетом и маслом на рж цз хлебе, кофе.
Ланч: семечки
О: Гречка отварная, 200 гр, курица жареная 90 гр, зелень, чай холодный.
У: Курица жар, 100 гр, суп с курицей и клецками, 150 гр, фасоль красная, 100 гр, салатные листья, хлеб рж. цз.
Вода, много воды. Наверное отеку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 22:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 2274
Изображений: 105
Благодарил (а): 102 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 635

Награды: 28
Жемчужина (1) Еловая ветка (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Снежинка (2) Апельсин (1) Сельдерей (2) Боксерские перчатки (4)
Блог: Просмотр блога (0)
Вечер добрый :-|-:
Я сегодня без отчета, д/р у дочери. Без фанатизма было :a_g_a:
Вес утром 106,4 (-0,7) :cool_cool:
На завтра цель - встать в строй без продолжения банкета.

_________________
Изображение
Изображение
пт (10.07) - , сб - , вск - , пн - , вт - , ср - , чт -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 22:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4118
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 636

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Лен, я тут с вами, меня к компу не пускают.
Завтра сделаю два отчета.
Вес 69, 2 после выходных, а завтра посмотрим

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
Про клубнику, сегодня темперировала впервые шоколад и как раз с клубничными слайсами. Если получится покажу.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летний ПП марафон. Старт 25 июня
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 22:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1425
Изображений: 237
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 665

Награды: 32
Кроссовки EasyTone красные (1) Жемчужина (1) Синяя роза (2) Бабочка (1)
Клубничка (3) Клевер (1) Радуга (2) Боксерские перчатки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Добрый вечер!
Вес 71.7 стоит.
Приёмы пищи с 6.30 до 18.00
Завтрак: бутерброд с творожным сыром и куриным рулетом
Перекус шоколад
Обед макароны из твёрдых сортов, кур ца, салат
Перекус греческий йогурт с бананом
Ужин творожный омлет с салатом.
Фа - 10 км или 1час6 минут велосипед
Примерно 1300 калорий

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.
viewtopic.php?p=3014151#p3014151


Последний раз редактировалось nadinKorol 29 июн 2020, 22:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1011 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anna7919k, Аделина66, АлесияI, АлександрГр, АлександрМ, Bay lynx, Bing [Bot], Светлана 648, GoGo [Bot], Google [Bot], Julius.2909, Kat1111, KatrinLuk, Luchs, MegoPollis, N84, Nirs, Ольга_alida, Оливия37, ОличR, Polochka, Sikht, www58w, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Ксюша 48, Вайлет, владимир 9738, Жанна Архипова, Татьяна Ш., ШоколаТка, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB