Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

За неделю вышло 4.10 в общей сложности.
Вчера отмечали праздник,с взвесилась,но с просонья забыла сфоткать. Вес 72.2

Bay lynx

Отчет 09.04.2020

Вес 91.9кг
по ФА
1-й вариант занятия в фитнес-центре или аналог (с двумя вых) (5/2, выполнено по графику)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) (0, не выполнено по графику. Позор!)
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) за неделю чт15/пт15/сб30/вс15/пн-/вт-/ср- мин (75мин за 4 дня)

Добавлено спустя 11 секунд:
Фото весов

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
посмотрела прошлый отчет: я стабильна в своем весе :mi_ga_et:

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

09.4-35 минут велотренажер-18км

Арифметика

Отчёт 9 апреля.
Вес 76 кг.
За неделю три тренировки: бег - 35 минут, фитнес на пресс, руки и галифе - 30 минут, фитнес на пресс и галифе - 20 минут.
Тренировок мало, зато в огороде у мамы отрываюсь по полной то поливка с ведрами, то тяпкой вспахиваю бетонную землю - тот ещё фитнес :mi_ga_et:

Bay lynx

Отчет 09.04 ежедневный
бокс - 120 мин

Yazuro

Bay lynx писал(а):

Отчет 09.04.2020

Вес 91.9кг
по ФА
1-й вариант занятия в фитнес-центре или аналог (с двумя вых) (5/2, выполнено по графику)
2-й вариант челлендж с двумя вых (планка/пресс/присед/отжим/трицепс) (0, не выполнено по графику. Позор!)
3-й вариант пилатес (не меньше 3 раз в нед.) за неделю чт15/пт15/сб30/вс15/пн-/вт-/ср- мин (75мин за 4 дня)

Добавлено спустя 11 секунд:
Фото весов

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
посмотрела прошлый отчет: я стабильна в своем весе :mi_ga_et:

Всё-таки наш конкурс подразумевает больше фитнеса, разнообразия, открытия для себя новых программ, повышения выносливости, выполнения регулярных тренировок.
Есть конкурсы где снижение веса приоритетно. Мы фитнесим!!!!! ... а итоги подводим на сколько это результативно.

Следующий Летний Фитнес Марафон пройдет немного в другом режиме и будет короче:
21 мая по 2 июля !!!!!!!

Yazuro

Svetik225 писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

мой отчет
вес 63.8

фитнес за неделю:
силовой комплек с сгирями на 60 мин - пт, пн, ср. Бег 60 мин - чт, сб, вт. йога на 60 мин - вскр. Итого 1 час х 7 = 7 часов ФА

Отчетик выглядит так:
Сила -->180мин
Бег-->180мин
360мин(общее)
1-й вариант --> выполнено +1
3-й вариант --> 60мин
:mi_ga_et:

Ты участвуешь в двух номинациях, если 1-й вариант нарушен по каким либо причинам, есть шанс бороться за номинацию по 3- ему варианту. :so_happy:

GalaZayka

Привет всем.
За неделю ходьба 2 часа, занятий 0.

elochka78 · С 01.10.22 [color=#FF0000]конкурсы:

10.04- 30 минут велотренажер и 10 минут хулахуп

Yazuro

GalaZayka писал(а):

Привет всем.
За неделю ходьба 2 часа, занятий 0.

Галя, пересмотри график :mi_ga_et:

. По табличке посмотри как у тебя некрасиво получается. Нужно подправить. Я задала тебе вопрос по, давай их решим и будем бороться за победу :ras_pal_cov_ka:

Весенний фитнес - 5 марта по 30 апреля. Закрыт набор!

Кто сейчас на конференции