Как говорят в бизнесе, это еще не продажа, но изучение спроса.
Попробую подхватить знамя конкурса "Спортивные стройняшки", но в новом формате.

Итак, всем известно, что в деле похудения и поддержания формы самое сложное - соблюдать дисциплину.
Очень важно не позволять себе переедать и не пропускать тренировки всегда, из месяца в месяца, из года в год. Потому что иначе получаются всем нам известные качели, когда сначала 5 кг сбросила, потом расслабилась и 7 кг набрала.

Именно соблюдению дисциплины мы и будем учиться.

Я создам таблицу, где каждая участница будет составлять себе план по тренировкам на неделю вперед. За выполнение плана баллы будут начисляться, за невыполнение - вычитаться.

Так же мы будем делать еженедельные замеры веса, объемов талии и бедер. Здесь тоже самое, плюсанула - получила минус, сбросила - набрала баллов.

Конкурс планирую провести с 4.10 по 21.12. Отчеты по пятницам.

Тренировки могут быть любыми, но это должны быть именно тренировки. Огород-фитнесс и уборка дома не учитываются.



В итоге у нас будет три номинации и три приза:
1. Самая дисциплинированная (побеждает та, которая лучше всех справилась с соблюдением плана тренировок).
2. Самая легкая (победительницей будет та, что сбросит в процентном соотношении максимальное количество кг).
3. Самая стройная (от кого больше всего так же в процентном соотношении сантиметров уйдет, та и победит).

Собственно, вопрос в том, кому и насколько это интересно. Кто готов участвовать?
Если желающих наберется достаточно, я сделаю таблицу и опишу условия более подробно.

Одна из желающих! )

Пока единственная смелая )
А то я уже боюсь, что отпугнула всех необходимостью соблюдения дисциплины )

Меня возьмите до кучи

всем привет, и я если что записываюсь.

Здравствуйте, девушки Думаю принять участие)))

Значит, конкурсу быть! )

Cubana
Привет, конечно дисциплиной ты меня напугала
у меня вопрос какой минимум по минутам будет учитываться, так как у меня порой есть только 15 мин в день на ту же Лесли например

Именно дисциплинированности не хватает всем, кто похудеть хочет, но никак не может. Так что ее пугаться не стоит )
Про минимум по минутам интересный вопрос, не думала, что это важно. Есть тренировки на 20 минут настолько интенсивные, что сжигают калорий и выгоняют пота больше, чем иные часовые. Я подумаю над этим.

дело в том, что у меня слишком большой вес и интенсивные жиросжигающие тренировки мне не подойдут (колени и лодыжки накроються сразу) по этому скандинавская ходьба иногда 30 мин, а в основном Лесли в выходные подольше, в будние только 15 мин