Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Предновогодняя лихорадка! Марафон завершен!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22650
Страница 38 из 46

Автор:  sibiriana [ 06 окт 2019, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

ШоколаТка
Так вынеси в первый пост)

Автор:  Kate_Kos [ 06 окт 2019, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

Это клевые управления. А главное если в первый комплекс добавить ягодичный мостик, то это огонь для попы и бёдер.
Ну пресс, не сложный я б сказала доступный всем.

Автор:  Oduvanchik [ 06 окт 2019, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

ой, а я изображений тоже не вижу, у меня просто изображение и так 4 раза

изображение

изображение

изображение

изображение
:-( буду делать что-то своё значит

Автор:  ШоколаТка [ 06 окт 2019, 14:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

Oduvanchik

да любые упры на ягодицы. в инете полным полно.

Автор:  miss_mmdemsi [ 06 окт 2019, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

ШоколаТка, мне можно другой штраф назначить?? Рука в запястье давно болит, не могу опираться на нее :-(

Автор:  ШоколаТка [ 07 окт 2019, 03:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

miss_mmdemsi

тогда приседания, или наклоны.

Автор:  bright_light [ 08 окт 2019, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

Дошли руки в табличку заглянуть.. Ох, дико извиняюсь перед своей командой за постоянные и сильные привесы, пытаюсь с ними что-то сделать..
Вроде питалась на 1700-1500к, делала тренировки, а вес только растет.

Сейчас уменьшила порции, ещё сильнее урезала вредности, надеюсь, что на этой неделе будет пусть и небольшой, но хоть какой-то отвес. Ну и тренировки теперь чисто кардио, надеюсь, что от них толка больше будет.

Автор:  ШоколаТка [ 09 окт 2019, 04:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

бросай гормоны хлестать

Автор:  Oduvanchik [ 09 окт 2019, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

такс, чёт глянула на свой информер и что отстаю от плана на 4гр, и плюнула, ну куда я спешу? к очередному сріву, прям бегу,спотыкаюсь, лечу((( и изменила цель, было к НГ 65кг, стало 69 кг, ну отставание от плана в 0,89 единиц как-то легче переносится, а то я со своим сильным урезанием на 1550ккал теперь при увеличении к своим нужным 1800-1900 не худею(( :ny_tik:

вчера было день рождения брата, праздновали вечером с курочкой гриль, свининкой, квашеной капусточкой, шарлоткой и чизкейком, наела вечером 800ккал, в 1650 уложилась по КБЖУ вообще почти идеальные свои пропорции. ела много овощей, квашеной капусты, НЕ ПИЛА алкоголь и потом, в виду недоедания своей калорийности шлифанула чаем с чизкейком в 22.00 :hi_hi_hi:

Автор:  ШоколаТка [ 09 окт 2019, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!

а я че то эти дни толком не ем. но это на нервах.

Страница 38 из 46 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/