Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Предновогодняя лихорадка! Марафон завершен! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22650 |
Страница 38 из 46 |
Автор: | sibiriana [ 06 окт 2019, 11:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
ШоколаТка Так вынеси в первый пост) |
Автор: | Kate_Kos [ 06 окт 2019, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
Это клевые управления. А главное если в первый комплекс добавить ягодичный мостик, то это огонь для попы и бёдер. Ну пресс, не сложный я б сказала доступный всем. |
Автор: | Oduvanchik [ 06 окт 2019, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
ой, а я изображений тоже не вижу, у меня просто изображение и так 4 раза изображение изображение изображение изображение буду делать что-то своё значит |
Автор: | ШоколаТка [ 06 окт 2019, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
Oduvanchik да любые упры на ягодицы. в инете полным полно. |
Автор: | miss_mmdemsi [ 06 окт 2019, 22:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
ШоколаТка, мне можно другой штраф назначить?? Рука в запястье давно болит, не могу опираться на нее |
Автор: | ШоколаТка [ 07 окт 2019, 03:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
miss_mmdemsi тогда приседания, или наклоны. |
Автор: | bright_light [ 08 окт 2019, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
Дошли руки в табличку заглянуть.. Ох, дико извиняюсь перед своей командой за постоянные и сильные привесы, пытаюсь с ними что-то сделать.. Вроде питалась на 1700-1500к, делала тренировки, а вес только растет. Сейчас уменьшила порции, ещё сильнее урезала вредности, надеюсь, что на этой неделе будет пусть и небольшой, но хоть какой-то отвес. Ну и тренировки теперь чисто кардио, надеюсь, что от них толка больше будет. |
Автор: | ШоколаТка [ 09 окт 2019, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
бросай гормоны хлестать |
Автор: | Oduvanchik [ 09 окт 2019, 12:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
такс, чёт глянула на свой информер и что отстаю от плана на 4гр, и плюнула, ну куда я спешу? к очередному сріву, прям бегу,спотыкаюсь, лечу((( и изменила цель, было к НГ 65кг, стало 69 кг, ну отставание от плана в 0,89 единиц как-то легче переносится, а то я со своим сильным урезанием на 1550ккал теперь при увеличении к своим нужным 1800-1900 не худею(( вчера было день рождения брата, праздновали вечером с курочкой гриль, свининкой, квашеной капусточкой, шарлоткой и чизкейком, наела вечером 800ккал, в 1650 уложилась по КБЖУ вообще почти идеальные свои пропорции. ела много овощей, квашеной капусты, НЕ ПИЛА алкоголь и потом, в виду недоедания своей калорийности шлифанула чаем с чизкейком в 22.00 |
Автор: | ШоколаТка [ 09 окт 2019, 18:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!! |
а я че то эти дни толком не ем. но это на нервах. |
Страница 38 из 46 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |