Текущее время: 24 окт 2019, 00:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 40  След.

Что делать с неотчитавшимися 3 и более раз подряд?
Опрос закончился 29 сен 2019, 12:11
Удаляем из марафона 83%  83%  [ 15 ]
Оставляем - вдруг появятся 17%  17%  [ 3 ]
Всего голосов : 18
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 14:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 6901
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,792

Награды: 25
Розовые розы (2) Букет тюльпанов (2) Шары (1) Красный Новогодний Шар (1)
Снежинка (1) Кулон с клевером (1) Букет из шаров (1) Роза нежная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
видела,ага

_________________
Изображение

с 01.2018 по 06.2018 - минус 22 кг
8 января 2018 - 120 кг
12 февраля 2018 - 110 кг
12 июня 2018 - 98 кг


ЭТАП ПОДГОТОВКИ ПОДАРКОВ
"Новогодняя посылочка от Деда Мороза!"
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22757
:el_ka: :newyear_hat: :ded_podarki: :snegurochka: :ded_moroz: :newyear_hat: :ded_podarki: :el_ka: :fa_iry:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 15:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 458
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 134

Награды: 2
Бабочка (1) Боксерские перчатки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я вчера отчиталась. Дошло ведь? :-):

_________________
Изображение

Я-Кристина.

Старт 14.08.2019г-80.8кг

Цель №1-75кг- Достигла 18.09.2019
Цель №2-70кг-
Цель №3-65кг-
Цель №4-60кг-
Цель №5-57кг-


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 16:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 6901
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,792

Награды: 25
Розовые розы (2) Букет тюльпанов (2) Шары (1) Красный Новогодний Шар (1)
Снежинка (1) Кулон с клевером (1) Букет из шаров (1) Роза нежная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
дошло!!!

_________________
Изображение

с 01.2018 по 06.2018 - минус 22 кг
8 января 2018 - 120 кг
12 февраля 2018 - 110 кг
12 июня 2018 - 98 кг


ЭТАП ПОДГОТОВКИ ПОДАРКОВ
"Новогодняя посылочка от Деда Мороза!"
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22757
:el_ka: :newyear_hat: :ded_podarki: :snegurochka: :ded_moroz: :newyear_hat: :ded_podarki: :el_ka: :fa_iry:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 3779
Изображений: 11
Откуда: Украина
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,303

Награды: 21
Два сердечка (1) Весы механические (1) Кошечка (1) Лилия (1)
Роза (1) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ель (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Так :yo: ну не совсем я и попу наращиваю. Сегодня в зале отпахала. Сделала три упражнения из вашей ленты по 12 раз с весом 4 кг. Теперь я знаю, буду в зале налягать ))) дома вообще не выходит.

_________________
Изображение


70 кг -достигла 06.07.2019
68 кг -02.08.2019 ОТ - 76 см
65 кг -06.09.2019 ОТ - 72 см
62 кг - до 28 ноября очень хочу!
60 кг


Мои любимые ФА
https://www.youtube.com/watch?v=ivEQN33Gzb4
и ручки https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2019, 16:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 6901
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,792

Награды: 25
Розовые розы (2) Букет тюльпанов (2) Шары (1) Красный Новогодний Шар (1)
Снежинка (1) Кулон с клевером (1) Букет из шаров (1) Роза нежная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos
:-) да ладно. все равно молодец!

_________________
Изображение

с 01.2018 по 06.2018 - минус 22 кг
8 января 2018 - 120 кг
12 февраля 2018 - 110 кг
12 июня 2018 - 98 кг


ЭТАП ПОДГОТОВКИ ПОДАРКОВ
"Новогодняя посылочка от Деда Мороза!"
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22757
:el_ka: :newyear_hat: :ded_podarki: :snegurochka: :ded_moroz: :newyear_hat: :ded_podarki: :el_ka: :fa_iry:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 13:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 141
Изображений: 23
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Спасибо за итоги!!!
Пару раз заглядывала, новых сообщений нет, а потом догадалась зайти на первую страничку)))
Спецназ на этой неделе не очень спецназ(((
Упражнения на спину понравились, ещё раз спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 14:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 6901
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,792

Награды: 25
Розовые розы (2) Букет тюльпанов (2) Шары (1) Красный Новогодний Шар (1)
Снежинка (1) Кулон с клевером (1) Букет из шаров (1) Роза нежная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
valy 75
а ты на мою подпись почаще смотри, я в ней напоминалку большую ставлю.

_________________
Изображение

с 01.2018 по 06.2018 - минус 22 кг
8 января 2018 - 120 кг
12 февраля 2018 - 110 кг
12 июня 2018 - 98 кг


ЭТАП ПОДГОТОВКИ ПОДАРКОВ
"Новогодняя посылочка от Деда Мороза!"
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22757
:el_ka: :newyear_hat: :ded_podarki: :snegurochka: :ded_moroz: :newyear_hat: :ded_podarki: :el_ka: :fa_iry:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 19133
Изображений: 12
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 391 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 5,172

Награды: 40
Жемчужина (1) Игрушка Медвежонок (1) Корона (1) Роза красная (1)
Корзина цветов (1) Валенки (1) Мешок удачи! (1) Букет разных цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
И на эту неделю у нас упражнения для спины!

мне нравится первое упражнение на втором листочке :-) :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 15:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 6901
Изображений: 1
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,792

Награды: 25
Розовые розы (2) Букет тюльпанов (2) Шары (1) Красный Новогодний Шар (1)
Снежинка (1) Кулон с клевером (1) Букет из шаров (1) Роза нежная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
а мне видео больше нравится

_________________
Изображение

с 01.2018 по 06.2018 - минус 22 кг
8 января 2018 - 120 кг
12 февраля 2018 - 110 кг
12 июня 2018 - 98 кг


ЭТАП ПОДГОТОВКИ ПОДАРКОВ
"Новогодняя посылочка от Деда Мороза!"
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22757
:el_ka: :newyear_hat: :ded_podarki: :snegurochka: :ded_moroz: :newyear_hat: :ded_podarki: :el_ka: :fa_iry:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Предновогодняя лихорадка! Набор закрыт!!
СообщениеДобавлено: 15 сен 2019, 16:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 567
Изображений: 96
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 204 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,769

Награды: 12
Мороженое (1) Кофе с шоколадкой (1) Наушники (1) Туфельки-скоробежки (1)
Арбузный сок (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1) Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
Спасибо за табличку, за новые задания...
Мне тоже видео больше приглянулось, смотри и повторяй, более понятно что и как...опробую завтра))...правда, упражнение "лодочка" не очень люблю :nez-nayu:
У меня муж за последний год стал спецом по упражнениям для позвоночника.Так получилось, в прошлом году он слег(в прямом смысле слова) от появившейся большой грыжи 9 мм в поясничном отделе (L2/L3)..скорая забрала, 2 недели провалялся в больнице, на ноги поставили, но каждый день боли...он, изучив интернет по этой теме, делал дома ежедневно дважды в день по 40 мин различные упражнения, еженедельно массаж еще был и 2 раза в неделю занятия ЛФК/йога...в итоге, боли постепенно уменьшились, но еще остались, томография через 9 мес. показала, что грыжи нет...даже врачи не верят...хотя протрузии старые остались...но при этом он не поднимал тяжести, много ходил...В общем, если свежая грыжа, то ее оказывается можно излечить постоянными упражнениями, укрепляющими спину.. :-):

_________________
Я - Наташа
Изображение

Мой информер:
Изображение

Мои конкурсы:
Последний герой-12 (отчет по Вт, Пт)
Зимний Фреш (отчет 8,15,22,1)
Взвешенные люди (отчет по Пн)
Новогоднее казино-2019 (отчет по Сб)
Мини-марафон "Правильное питание"(10 дн)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 400 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 ... 40  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аралтан, April Monsterr!, Алинка2209, Bing [Bot], diana8668, DotBot, ElenaShepeleva, Evgeniy89, Елена.Премудрая, IrinaVladimirovnaK, Ksyu, MSN [Bot], Nglasko, niks15, Оксана_N, Олюськаru85, Раи, sv_mor, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Котяня, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB