Bay lynx
Десерты внесла Спасибо, что делишься

Bay lynx
у меня дыня с огромным удовольствием хомячок. Но не каждый день. У нас торпеда

Джой
что-то вспоминаю у девчонок рецепты видела и делаю, что-то додумываю из уже известных рецептов Мне, главное, чтоб быстро и всем в семье нравилось, чтоб отдельно всем не готовить, время не тратить. Охотно делюсь!

Tyava
мы зеленую покупали небольшую. Тоже всей семьей три дня ели Плохо дыня уходила, потому что каша перловая с мясом была. А когда такая каша есть, то дыня не катит уже

Всем привет!

Вторая неделя прошла более спокойно. Уже начинаю лучше ориентироваться что можно есть, если нельзя сахаросодержащие продукты.

Отвес за неделю - 500 гр.
Я столько ждала, когда же будет у меня будет 75 кг, а тут на - уже 74,7. Теперь очень хочу 70 кг

Съедала в день всю положенную дозу меда, сухофруктов и шоколада. Вполне хватало. Хлеба меньше ем, чем по таблице. Фруктов столько у меня нет. Был период, когда очень хотелось вредной еды. День позволения провела неправильно позволив себе только алкоголь. А день позволения нужен мне, чтобы не срываться с диеты. На этой неделе всё, что разрешено в этот день съем.

Стрелы не тратила. Зато заработала аж три. Вес минус пол килограмма. В талии минус 0,5 см. И спорт: два раза бег по 40 минут, и тренировка с Джанет Дженкинс 40 минут.

Правило одного укуса использовала. Два раза конфеты неизвестные откусила и один раз новую колбасу. Но это были даже не укусы, а микропробы, чисто узнать, что за новый вкус.

И да, я увеличила дневной калораж. У меня в день получилось несколько раз по 1700-1800 калорий и все равно минус пол килограмма за неделю. А если бы я еще и не ела на ночь, может быть и килограмм потеряла.

Ну бахчевые есть никто не заставляет выше меры и даже не рекомендует. Но если надо кому может почки промыть не хочу стоять на дороге важному начинанию. Арбузы они же вот есть, а вот и нет. Чай не пироженки
Просто я тугодум немножко. Надо было сразу разрешить, но ничего есть еще время отвести душу.

Арифметика
Ну то есть результат чувствуешь.
Давай со следующей недели на общих условиях зайдешь. Эту еще на облегченном режиме как было.
Молодец! Крутая!

А я вроде как на общих условиях и прошла эту неделю. По меду и шоколаду по 20 грамм и сухофрукты ела по 20, потом перечитала можно 30.
Или я опять что-то не дочитала?

Вот три раза спорта - маловато для меня, надо больше. Ну и прекратить с ночной жрицей.

А вот некоторая гордость за себя появляется, что могу таки прожить без сахаросодержащих продуктов.

Арифметика
И большая молодец. Но я тебе оставлю послабление, а ты можешь и не пользоваться. Герой. Мне дней 25 нужно было что бы осознать, что вот таки получается. Но я чистый сладкоежка была. Тортики-шмортики У тебя по другому, потому и легче, как я и говорила. Через пару недель к гордости еще энергия прибудет ну и просто здоровее себя почувствуешь.
А спорт увеличивай. у меня та же проблема, наращиваю физнагрузки. Ну и с овощами и фруктами придумывай что-то. Бери самые недорогие, но их очень важно кушать для похудения.
Ну а то что для похудения вообще важно кушать это да.

Temma
Про перебор по углям это ты про мой вагон каши?
У меня пока неадекватное отношение к подсчетам.... Два года ломания себе дали свои плоды.... Я к весам даже подходить не хочу. Хлеб взвесила раз и навсегда и знаю сколько максимум кусков я могу съесть, бананы тоже примерный по рвзмерам знаю... Виноград домашний только взвешиваю.
Мед уже тоже ложку отмерила и уже на глаз кладу в йогурт.... Я понтмаю, что технически я могу грамм или три проглядеть.... Но пусть лучше так, чем псих на взвешивании... Моя пружина выстрелила, и я пока не хочу ее жать... Я лучше уделю время сварить вкучную кашу, прочитать нлвый рецепт, чем стоять у весов....
Сейчас я взвешиваю только то, что на глаз сложнл отмерять