Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

"Точно в цель!" Летний марафон. Завершен.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=22139		 Страница 106 из 108
Автор:  Bay lynx [ 21 авг 2019, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Я статью прочитала
:dan_ser:

Сам топинамбур на нашем участке растет, едим в салатах, а вот сироп не пробовала :nez-nayu:
Надо будет в Ашан заглянуть, может, этот сироп приглядеть :du_ma_et:
Автор:  Olga-Volga [ 22 авг 2019, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Прочитала статью про заменители сахара. Претендую на балл). Еще вакуум начала делать, каждый день, но это не зачтется, 30 минут его делать не могу.
Автор:  Дюймовочка75 [ 24 авг 2019, 12:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Bay lynx
Поивет.... Так делись секретами топинамбура))) я задолбалась уже его корчевать)))
Автор:  Bay lynx [ 24 авг 2019, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Дюймовочка75
Ты удивишься, но рецепт с тыквой)))
Ну, ты же помнишь этот рецепт из прошлого еще конкурса )
Тыква, яблоко, топинамбур. Всё сырое на мелкой терке. Заправить сметанкой. Добавить грецких орешков. Кушать и наслаждаться :dan_ser:
Автор:  Olga-Volga [ 25 авг 2019, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Отчет сегодня?
Я делала ПП-десертики с яблоками и сливой. Творог, овсянка и яйцо в ходу. Рецептики уже не нужны?
Автор:  Temma [ 25 авг 2019, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Olga-Volga
Нужны, я их внесу, но учитывать не буду, все равно рецептов несколько, а голосовать уже будет некогда.
Отчеты можно сбрасывать уже
Автор:  Olga-Volga [ 25 авг 2019, 23:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
вдруг я завтра утром на 100 гр. меньше буду? А про меня уже все подумают, что я толстая. :-) Эх, не надо было есть котлету в 9 вечера.
Автор:  Ксения Ксюша [ 26 авг 2019, 05:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
:pri_vet:-: Приветики!!!
ФИНАЛ!!!
Отчет за неделю с 19.08.19 по 25.08.19
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено 2 осталось 0
Разовые потрачено 0 осталось 5
Баллов заработано 51
За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 0
Баллов заработано 2
+1 балла за спорт (4 тренировки больше 30 минут- мили с Лесли+упражнения)
+1 балл за отвес

По продуктам
Запрещенку НЕ ЕЛА, хотя поводы были! Встречины, проводины родственников в Германию, ну,
и главное событие месяца, 24 августа моему малому сыносику исполнилось 2 годика!!!
Гостей было мало, только близкие родственники. Испекла торт Спартак для гостей, а для себя-
Брауни БЕЗ сахара (на финиках). Снова та же песня, праздник дома, готовила всё сама,
ела как не в себя, но в этот раз точила мясо и овощи, а свой «ПП Брауни» ела за компанию!!!
В принципе, могла вообще без него обойтись, так как слопала кусман арбуза.
Объем еды был съеден большой, но вечером ради интереса посчитала калории (примерно),
и за застолье умяла около 1700кк!!! Вроде бы цифра не маленькая (мой калораж на весь день 1650кк),
но всё познаётся в сравнении, предыдущие застолья были от 3000 до 4000кк (и были нажраны тортами).

Самочувствие и эмоциональное состояние
Эйфория!!! Вот и финиш!!!
С одной стороны радость от того, что я МОЛОДЕЦ!!! Прошла до конца, не вылетела. :dan_ser:
С другой- некоторая грусть с малюсенькими переживаниями, а что же будет дальше?!!
Что я приобрела и с чем я пришла к финишу конкурса?!! :du_ma_et:
Обзавелась единомышленниками!!! Спасибо Вам!!! Мои достижения- Ваши достижения!!! :ro_za:
В очередной раз убедилась, что я упёртая!!! Целеустремлённая! Поставила цель- добилась её. :a_g_a:
Появилась уверенность, что всё мне под силу! Стала понимать и дружить со своим организмом!!! :-):
Хоть я и не злостная сладкоежка, но это время показало, что сахар скрывается везде и всюду,
и ты можешь просто не знать, сколько на самом деле его попадает в твой рот. :kli_ny:
Что ни говори, а три месяца выработал привычку не использовать сахар везде и всюду!!! :co_ol:
Не точить сахар без крайней необходимости, если есть возможность его заменить на что-то полезное!!!
Так я своих домашних и родных уже обучаю своим «сахарным премудростям»
(сколько у сахара «лиц» и под какими мудреными названиями производители продуктов скрывают его от нас). :ps_ih:
Шаг за шагом сама двигаюсь в верном направлении и подтягиваю близких!!!
Ну, и как приятный бонус, зачем мы все здесь собрались, скинула почти 9кг веса!!! :ya_hoo_oo:
Вес 70,1 кг (На начало конкурса 79кг)
76380 и Брауни без сахара 76379
Автор:  Marina34 [ 26 авг 2019, 05:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Всем, привет! :-|-:
76381
Попробовала рафаэлку-помню, что любила их, сейчас не понравились совсем, отвыкла я совсем от такого приторного вкуса.Ела арбуз-правда он у нас разрешен, но ...поняла что сахар в нем вызывает аппетит-поэтому наверное фрукты и не рекомендуют вечером кушать. В остальном все ок!
Автор:  Василек [ 26 авг 2019, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Точно в цель!" Летний марафон
Всем привет!
Уже финиш, в следующий понедельник не нужно отчитываться? :-)
Мне будет не до компа, и я в отпуске - а это значит, на меня свалилось куча дел, включить режим электровеника.
Коротко мой отчет за прошедшую неделю:
Баллов не заработано, тренировки нет уже 2-ю неделю.
1 Разовый патрон потрачен на мероприятие клуба в котором состоим, отмечали 2-ю годовщину открытия.
Патрон потрачен на кусок именинного торта, положила два небольших кусочка двух видов тортов "Орео" и "Молочная девочка". Поела с наслаждением, уловила сытость и не стала доедать остальное.
Самочувствие отличное, и кстати, я вторую неделю практикую разгон метаболизма, хочу дойти до своей нормальной калорийности до 2000 ккал, может 2100 :-)
Не в целях есть много, НЕТ! А в целях разогнать заторможенный, диетный организм, который я сама извожу.
если ни правильное питание на 90%, убойные тренировки не дают мне результат, а я хочу менять пропорции тела, убрать жировую прослойку и т.д., и делая выводы за чтением в Инстаграмме, я решила на свой страх и риск пойти на такой метод.
Поэтому, я буду практиковать "гибкую диету" IIFYM, буду включать в свой рацион любимые вкусняшки.
на 80% мой рацион будет чистым, и 20% я оставляю себе на шоколад, редко зефир, ну может еще пирожное, ккал которого я буду знать.
Особая благодарность организатору Тemma за крутой конкурс!
Можно сказать, что избавиться от сахарозависимости полностью возможно, если находить альтернативу сахару, самой готовить всю выпечку, ПП конфеты и прочее и носить все это с собой на все мероприятия! А главное, это выработать крепкий стержень перед сахаро содержащими продуктами.
Страница 106 из 108 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/