"Охота на талию" старт 2 сентября. Давай с нами. Записывайся!

Про патроны поняла, круто! Так последняя неделя осталась, подумывала мороженку съесть 1 штучку. Лето прошло с 1 морожкой в месяц. На меня не похоже).
Про муку изучу, нужно. Сегодня пекла печенье со стевией из овсяной, ржаной и пшеничной муки. Изюм и семечки все исправили. Все счастливы.
Сардель сгинул, печально пискнув под моими безжалостными зубами по приезду из семейной 3-х дневной поездки домой. Увидела, что в холодильник есть какая-то еда, кинула всем по штуке с гарниром, да и свалилась спать без ног.
Я вроде собрана, если столько патронов еще, получается трачу 1 шт за неделю, иногда за 2 недели. До конца последней недели точно продержусь.
Про хлеб. Не в цене особо дело, мне кажется, что все этикетки больше как рекламные трюки. Тщательно читать состав нужно. Расхвалено, а внутри мука в/с и красители. Мне правда легче ограничить хлеб, чем рыться как свин в апельсинах в этих сортах и видах. Вообще как я понимаю, хлеб ограничивают для того, чтобы не использовать калорийные намазки, слив. масло, колбасы.

Приветики!!!
Отчет за неделю с 12.08.19 по 18.08.19
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено 2 осталось 0
Разовые потрачено 0 осталось 5
Баллов заработано 49
За неделю
Пополняши потрачено 1
Разовые потрачено 0
Баллов заработано 4
+2 балла за спорт (6 тренировок больше 30 минут- мили с Лесли/бег на стадионе+упражнения)
+2 балл за отвес

По продуктам
Еду готовила сама. Запрещенку ЕЛА, на что был потрачен пополняш- приезд бывших одногруппниц. Заточила два вида торта и немного салата, в котором был майонез. После празднования сунули домой ещё приличный кусман торта. Мои сказали, что есть его не будут и я без капли сожаления, и конечно же от греха подальше, ну, и зачем добру пропадать, «спихнула» его родителям мужа!!! По разрешённым сластям перечень тот же (фрукты, ягоды, финики, немного мёда, зефирина 1шт). Испекла себе пирог с творожной заливкой (Основа- мука, масло, разрыхлитель и мёд вместо сахара. Прослойка – переспелый банан. Заливка – творог+ сметана+яйцо+ваниль). Немного передержала, но на вкус понравился, особенно привкус мёда в основе. Малому немного полила клубничным вареньем, сказал вкусно!

Самочувствие и эмоциональное состояние
Хочется выпечки, не сладкой, а например пирог заливной с мяском или пирожок. Сладкого может просто на этой неделе уже хватило?!! Вообще, поступлю как всегда, посмотрю пару дней, если хоча не пройдёт, тогда что-нибудь организую!!! Приезжал домой муж на побывку, уехал в пятницу! Я после его приездов-уездов несколько дней нахожусь в какой-то прострации. Тяжело снова входить в ритм матери-«одна за всех». А в этот раз, что-то прям вообще раскисла и пару дней небольшой зажорик, перебор калориков, пусть излишек всего по 200кк, но тем не менее. Посидела, поразмышляла почему в этот раз так, нашла корень зла и в воскресенье вроде стало налаживаться. Спорт на этой неделе тоже прям из-под палки. Думаю надо немного изменить интенсивность, дать себе небольшую передышку. Итак, молодец!!! (хвалю себя, как учили!!!)

Вес 70,8 кг (На начало конкурса 79кг) Похоже, что читмилы мне на пользу!!! Тьфу-тьфу-тьфу!!!

Девочки, привет! Вес 69,5...Сладкого не хочется от слова совсем...вот даже думала...вот чтобы я съела ...мороженое не хочу, торты не хочу, шоколад не хочу...ничего не хочу....по сливочному маслу соскучилась я ...но патрон все же истратила...у нас жара стоит, пришла к подруге, а у нее из холодного только квас был.....выпила квас

Всем привет!
Я как Марина34 не хочу сладкого, только если в гостях не попробовать неизведанного ранее.
Включаю в калораж шоколад горький, так как надо в рамках конкурса
А так спокойно можно без них обходится. Очень контролирую поедание арбуза и дыни, их можно за раз съесть больше 500гр, поэтому взвешиваю себе порцию, вношу в счетчик калорий, смотрю на углеводы, и если можно съесть еще кусочек - то ем.
На этой неделе без нарушений. Балы не заработала, болею.
Нарушений нет, патроны все целые.

Всем привет!
Отчет за неделю с 12.08-17.08
По патронам
За весь период
Разовые потрачено 1 осталось 4
Пополняши потрачено 1 осталось 1

За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 0
Баллов заработано 1 / за три тренировки/

Удивительно но это наверное заработало! Тоже спокойно смотрю и отказываюсь от сладкого. Вот лежат конфеты практически перед носом, а я не ем. Даже одну не съела - раньше бы уговорила себя что одну то можно) На природе ни одной печенюжки!
Вообщем что-то волшебное произошло!!! И это очень радует!

Всем доброй ночи...
Отчитываться нечем))) патроны все целы (если конечно сожранный во сне круассан не считается) ... Баллы не заработаны.... Отеки мучают капец как...

Эмоциональное состояние - хочу спать)))) во сне круассаны вкусные

Отчет 12.08-18.08
По патронам
За весь период

За неделю
Пополняши потрачено 1
Разовые потрачено 0
Баллы:
заработано 1 балл
Трени есть. Перебороть лень приходится каждый раз!
Если патроны потрачены объяснение и анализ (ныть и винить себя запрещено)
В субботу был запланированный пикник на озере с ночевкой в палатке. Съедено из сахаросодержащего: пол пряника овсяного (любопытство. Невкусно), сосиски молочные (так себе. Мясо вкуснее), мясо в маринаде из кетчупа (узнала, когда съела приличную порцию. Вкусно), сок (любопытство. Невкусно. Заменила на чай с чабрецом)
По продуктам
арбузыыыы
жареный кабачок, а сверху творог с чесноком...мммм...
Самочувствие и эмоциональное состояние
1. В пятницу коллега уходила в отпуск, принесла торт Прага (да, тот самый, который раньше мне очень хотелось съесть и я съела). Не хочется. Подумалось даже, что лучше б мяско принесла))) Так и не попробовала я даже. Сама удивлена, но не хотелось.
2. "Минус фунт". Честно считала три дня. На большее меня не хватило... Боюсь, что долго выдержать строгие подсчеты не смогу)

Вес в начале: 96,9 кг
не взвешивалась

Temma
спасибо за напоминание а то я нынче опоздун

Конечно будут небольшие возвраты или накаты. И я это понимаю, и вы это понимаете. У кого-то будут и большие. Но чувствуете этот запах, Нет, Дюймовочка, это не запах круассанов, так пахнут перемены. Даже если забьете на все и вернетесь к прежнему, этот опыт вас обязательно позовет снова. Да бывших сладкоежек не бывает, но если вы попали "Точно в цель" И прошли этот путь до финала (не расслабляемся шагать еще недельку), то это точно вас изменило. Это уже с вами навсегда.