Olga-Volga
мне нравятся твои инсталляции

Хороша!!! Заинтересовалась В первый момент цветочек приняла за бекон - призадумалась Потом разглядела, что это ж рисунок на тарелке

Джой
Спасибо большое! Уже под занавес, думала не успею.
3dlena Это голодные глюки, ты вошла в роль отчаявшейся казиношницы.

Всем привет!
Отчет - 25.05
Вес: 103,8
Меню:
Завтрак: Омлет из 2-х яйц, тост цельнозерновой с мягким сыром, кофе с молоком
Перекус: банан
Обед: гречка с куриными тефтелями, овощное рагу
Перекус: творожная запеканка
Ужин: салат из рукколы со сладким перцем, отварной брокколи с соевым соусом и оливковым маслом, скумбрия, запеченная в рукаве
В течение дня - горсть грецких орехов, черный шоколад - 10 гр
Воды - 2 л в день
Оценка: 5

ОТЧЕТ 25.05
1. ВЕС- 140,6



2. МЕНЮ:

ЗАВТРАК:
ГЕРКУЛЕС . МОЛОКО, СЕМЯ ЛЬНА.
ХЛЕБЦЫ, СЫР, ПЕРЕЦ, ОГУРЧИК.
ЗЛАКОВЫЙ НАПИТОК С МОЛОКОМ.

ОБЕД:
СМЕСЬ БУРОГО И ДИКОГО РИСА, ГОРБУША.
САЛАТИК- ОГУРЕЦ,ПЕРЕЦ,ЛУК, РЕДИС, ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.

УЖИН:
КАПУСТА С ЯЙЦОМ, МОРСКАЯ КАПУСТА.
САЛАТИК- ОГУРЕЦ, ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА, ПЕРЕЦ, ЛУК, ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ.

ПЕРЕКУСЫ:
1. ЯБЛОКО, КИВИ, АПЕЛЬСИН.
2. ЗЛАКОВЫЙ НАПИТОК С МОЛОКОМ. ФИНИКИ, КУРАГА.
3. КОКТЕЙЛЬ: КЕФИР , БАНАН, ОТРУБИ.

КАЛОРИИ-1801
БЕЛКИ-101,2
ЖИРЫ-60,3
УГЛЕВОДЫ-211



3. НАРУШЕНИЙ НЕТ!
Я МОЛОДЕЦ

4 ОЦЕНКА "5"
ВСЕ ВКУСНО , ПОЛЕЗНО, СЫТНО.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА МАРАФОН!
БЫЛО ВСЕ КРУТО!!!

ДИСЦИПЛИНА В ПИТАНИИ ТЕПЕРЬ НЕ ТОЛЬКО У МЕНЯ , НО И У МОЕЙ СЕМЬИ.

И Я НЕ ТОЛЬКО МОГУ ГОТОВИТЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО, НО И ЕЩЕ
ЧИТАТЬ ЭТИКЕТКИ И ВЫБИРАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ!

Для подведения итогов и награждения победителей жду завтра фотографии ваших весов.

Не отчет, а только вес

Отчет за 25.05.19
вес, по-моему, 66,9 кг
Оценка 5, мало ккал, но в последний день марафона не хотелось перебрать, еще и вес был же ж уже меньше... Хм!

Всем привет, последний отчёт вес - 73.2, обидно что вес начал снижаться в конце конкурса

Всем привет!
Отчёт:
Вес - 103,5

Я фото весов вчера отправляла, сегодня не фоткала.
Спасибо Елене за конкурс и всем участницам. Было очень полезно.