Текущее время: 13 июл 2025, 03:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 574, 575, 576, 577, 578, 579, 580 ... 651  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 10:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Девчонки!
Не успеваю с таблицей. Все сделаю после обеда. Прошу меня простить. Всем хорошего дня!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 12:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4911
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,535

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
neHka писал(а):
Я со студенческих времён знаю, что такое ломка в мышцах, когда хочется и хочется тренить. Но чтоб этого эффекта достичь, надо себя заставлять сначала. Не знаю как добраться до этого состояния.

Я знаю как добраться.
Каждый день в выбранное время (необязательно одно и тоже)
Просто расстели коврик.
Это должна быть задача на день.
Не три подхода по 20 твоя задача, а переодеться в форму для занятий и расстелить коврик.
Мы сразу начинаем себя заставлять отжиматься или качать пресс это объективно тяжело.
Но просто переоденься в спортивную форму и расстели коврик, без мыслей и эмоций, точнее независимо от них. Взяла и сделала. Пресс тяжело. Переодеться не тяжело
Штука в том, что уж если ты переоделась и расстелила коврик, тут и хотелка приходит пресс покачать. :-)

меня описала?Вчера так и было.Переоделась и растелила коврик,включила музыку и вперед.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 12:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9002
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 883

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
elochka78
Все мы похожи.

вот и у нормальных поссонов все также :-)
Подача материала утрированна конечно, но от этого не менее мотивирующая
Как он капустку незатейливо на пятой минуте топчет, ну прям зайчик

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vA_J64PJz9o[/youtube]

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 13:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2018
Сообщения: 223
Изображений: 20
Откуда: Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,157

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Temma думаю у меня желание пресс покачать может не возникнуть))) может возникнуть желание е полежать на этом коврике ))))

_________________
Изображение
Первый рубеж 70кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 13:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9002
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 883

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
neHka
а ты попробуй :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 14:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
:pri_vet:-:
Девочки, привет!
Хотелось бы потихоньку начинать что-то делать из упражнений. Заотдыхалась я что-то :hi_hi_hi:
Принимаете блудную дочь обратно?
Можно ли мне для начала делать только челлендж? Графы для заполнения - отжимания от стенки, махи ногами, планка, суставная гимнастика Бубновского, та, которая утренняя, минут на 10-15


Соррии :smu:sche_nie: Не увидела твоего сообщения

Добавила тебя в таблицу :co_ol:
Ссылка https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =830862974

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 14:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2019
Сообщения: 1222
Изображений: 287
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,812

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Но просто переоденься в спортивную форму и расстели коврик, без мыслей и эмоций, точнее независимо от них. Взяла и сделала.


Вчера утром переоделась в спортивное :-) Лечь правда не успела :-) задергали и пришлось обратно переодеться ;;-)))

_________________
Изображение

Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба.
Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, вот тут рождается сила.©А. Шварценеггер
С 2017г
Изображение

Изображение


Конкурсы
ПГ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 14:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9002
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 883

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Natali.may
Ну всякое бывает

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 16:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Natali.may
Спасибо большое!
Ничего страшного, просто я думала, что Джой и это ведёт.
Для планки что-то вчера настроения не было. Всё остальное делала во время готовки :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт
СообщениеДобавлено: 19 фев 2020, 16:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
можешь не заморачиваться, у нас Ириша не взвешивается, не замеряется. Я сейчас все разрешаю. Добрая стала, не знаю правильно, нет с т.зр. мотивации. Если наберешь 12 миль в эквиваленте за неделю, будет тебе подарок. А можешь оставить 20 Вит себе и только в челлендже участвовать. Я тебя в таблицу итогов включать не буду. Делай как лучше тебе.

12 миль я точно не наберу. Но 20 вит буду переводить еженедельно :a_g_a: Пусть буду в табличке вне конкурса что ли. Мало ли когда и потреню. Вон в санаторий скоро едем. Там будет и бассейн, и скандинавка, и аква, и тренажёрный зал.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6508 ]  На страницу Пред.  1 ... 574, 575, 576, 577, 578, 579, 580 ... 651  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Prema, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB