Доброе утро!

78,3


Табличку заполнила
Беру паузу, на пару недель вне конкурса

Привет!

Отчет:
Вес: 71,6

Спорт:

Утро доброе!
Отчет:
Вес: 101.1 - разгон подходит к концу
фото:

можешь продолжать отчитываться в таблице. И мы будем видеть, что ты там не спишь

были и у меня такие мысли. Но!!! Лесли убирать из названия не хочу категорически, блажь у меня такая, мне уже 100 раз предлагали это сделать
тут вот какое дело: одной Лесли нам маловато, если силовые элементы еще представлены у нее в какой-то мере, то упражнений на гибкость и растяжки маловато. Отсюда стретчинг, пилатес, йога и цигун. Если имеются проблемы с суставами (остеоартрит, остеопороз, артроз), то бассейн это спасение. Но моя любимка - отличная разминка и кардиотренировка. И без нее никак тем, кто не бегает или не любит бег
И главное для девочек 40+ помнить: "Тише едешь, дальше будешь..

Вот такие у меня мысли по поводу всего этого. Но спишем эту неделю на Полнолуние.

Добрый день!
Хотела бы поучаствовать. Но только сейчас прочитала - в этот вторник уже поздно подавать заявку?
Вопрос где брать видео для занятий?

Спасибо

miroshka
Привет! Присоединяйся, мы всем рады. Не даром говорят, в любом деле ищите единомышленников. Проверенный психологический прием

нет, не поздно, если фото не сделала с утра и замеры, утром можно завтра прислать. А сейчас дай рост и вес приблизительно. Все ссылки под спойлером на 1 стр. Спрашивай, что непонятно

Ага, продолжаю

miroshka Добро пожаловать! Молодец, что решила присоединиться

Девчата, я с вами чуть больше, чем 1,5 месяца и пришло время подвести итоги первой цели или первой даты
Усиленно я начала заниматься с 1 июля(там будут другие цифры), но к вам присоединилась, уже зная точно дату к которой мне нужно преобразиться(к поездке)
Цель по весу ставила 74 кг, не достигла, но вес очень и очень вторичен, а преобразиться мне заметно удалось

Пара слов статистики(я люблю статистику и цифры )

Итого: минус 7 кг, минус 35 см в объеме, плюс отличное самочувствие, хорошее настроение, энергия выше крыше, выносливость в разы выше, новый опыт(кето)
Табличка


Самым последним худеть подтягиваться стало лицо, у меня даже были переживания вдруг все так и останется, но лицо догнало тело

По возвращению открою для себя новый этап