Bay lynx
Да жизнь вносит свои коррективы. У меня пока получается держать организацию. Было трудно первых пару дней, но потом просто сосредоточилась на себе. Мотивирует также, что за курс заплатила уже. Меня спрашивали или я занимаюсь когда в комнате муж. Вчера: За одним столиком муж работает, за другим ребенок удаленку по университету делает. И я по средине — отстраиваю позу воина (йога) Постояла и пошла коржи намазывать кремом. Это про физнагрузки.
А питание для меня вопрос самочувствия, поэтому дается.
Вобщем меньше мыслей и больше действия. И не отрицай эмоции. Если сердит что-то, не заминай в себя, не зажевывай. Признай: да я сейчас сержусь или расстроена и ли опечалена, потому и потому. И оно сразу отпускает, а потом и вообще проходит.


То же самое жирное и сладкое только в профиль. Оно конечно пополезней вафель, булок и нутеллы будет, и подходяще на переходной период уменьшения потребления сахара, но у тебя этот период уже давно позади. Тебе просто нужно рассмотреть, нет ли обмана самой себя — такое себе ПП-сибаритство (предаваться сибаритству; жить праздно, в удовольствиях)
Жирное мясное вторая зависимость, которая часто дает прибавку в весе и даже тут на форуме смотрю есть люди что ушли от сахара и упали как раз на мясные рулетики.

Мы все люди и всякое в жизни бывает. Тут просто важно осознать проблему и принять решение.
"Да у меня такая ситуация, она есть". Определить приоритеты и действовать.
И не всегда эти приоритеты есть ты сама. Порой случается, что невозможно учесть свои потребности.
Главное понимать и осознавать: "сейчас я не делаю нужных личных штук сознательно, поэтому спустя время я просто приму результат и буду с ним работать."
Тогда потом всегда легче взяться за себя. В общем не ломай через колено действуй по обстоятельствам.

Temma
спасибо за взгляд со стороны. Для меня это ценно.

молодец
Я сегодня примерно также пилатес делала, только еще маленький просился полежать рядом, а потом у мамы на коленках, когда я "тазовые часы" из пилатеса делала
Поэтому движение, вроде, пока не особо в проблемах. А питание, даааа. Сама это чувствую, потому что
вот моему животу тоже такое питание не нравится. Но проблема у меня в голове. И особо рассказать не получается. От домашних ответ: ну, это же был твой выбор, всё обдумала, всё правильно сделала, бесплатно никто работать не должен. С подружками не потрещать, что у меня, что у них каждая минута на счету, потому что вся семья дома, не отвлечься толком.

я сменила основного работодателя. Ситуация назревала давно, но принять решение я смогла сейчас. Конечно, я понимаю, что это не критично, что это далеко не единственный доход, что уже поступило несколько предложений приходить работать к новому работодателю и, объективно, на более лучших условиях, чем были. С прежним работодателем расстались дружно. И в целом, нет оснований волноваться.
У нового работодателя пока не оформлена (думаю, или сразу оформляться, или побыть в статусе безработной, чтобы некоторые "плюшки" получить), но уже работаю, получила сразу предоплату и несколько заданий, зовет меня участвовать в корпоративной фотосессии (фотки нужны на сайт, в СМИ и проч.), спросила разрешения включить в команду в новые проекты организации, представляет сотрудникам меня, как нового коллегу и проч.
Проблема: волнуюсь.
Решение: делать данное мне новым работодателем задание максимально хорошо, как умею. И делать, а не зависать в Инете.
Что с едой? Просто соблюдать по ПП продуктам рекомендованные нормы (не 50 гр сухофруктов, а 20; не 50 гр меда, а 10-15; не 3 козинака, а 1 или вообще не одного и т.д.), не лениться делать ПП еду (сегодня исполнено), выходить на улицу и идти в дальний магазин ножками за продуктами (тут надо и свою лень перебороть и сопротивление домашних. Слава богу, что ходить по улицам не запрещено с карантином), отдых отделить от компьютера (или вышивать, или шить хочу, после того, как задание сделаю. Да хоть с Лесли походить).

Просто по НГ праздникам помню, что первые 3-5 дней некомфортно физически после того, как возвращаешься к еде с добавленным сахаром и не контролируешь сухофрукты, мед и проч. Вот в эти первые дни и надо тормозить и возвращаться на ПП-питание умеренное. А потом уже физически нормуль и приходится основательно голову включать, чтобы на прежний путь вернуться

Bay lynx
Ну видишь как много всего и сразу на тебя навалилось.

Желаю быстрее адаптироваться к новым условиям. Сил и здоровья!

Temma
спасибо тебе большое!

Отчет 29.03.2020
оценка 5
время 19.00-19.30: +
КК 2000-2200: +
овощи, фрукты: +
без добавленного сахара: +
комментарий: после того, как выше написала проблему и ее решение, отпустило. Вот, вроде, ничего особенного, а для меня это важным оказывается

Добавлено спустя 10 секунд:
Фото меню

Bay lynx
Даш, пусть все получится... Держу кулаки за тебя

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

ржу (по-доброму)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=An6TKUjoNMI[/youtube]

Джой
Видюха прелестная

Снова хочу вернуться в строй.Надоело дипрессивное состояние.От меня ничего не зависит. Все сейчас дома.Я работаю.Больше телефонные звонки.Мужа уволили.Дети учатся по инету.Дочка серьезно относиться,последний год в школе.Сын с трудом занимается.Свекровь не очень хорошо себя чуствует.
С вчерашнего дня стала снова заниматься с Лесли.конечно это не то когда ты одна в комнате,но мне это надо.Вчера в салоне с мамой мужа почти без звука,сегодня уже на кухне.
Стремно набрать еще больше вес.

Ура! Добро пожаловать!

Джой
Спасибо