Готова ли ты стать идеальной?
Готова ли ты уделять время своей красоте и приблизиться к идеалу?
Тогда этот конкурс для тебя!!!
Готова ли ты уделять время своей красоте и приблизиться к идеалу?
Тогда этот конкурс для тебя!!!
Каждый из нас мечтает об идеальном теле, у некоторых даже есть эталон красоты и стройности к которому вы стремитесь.
Данный конкурс рассчитан для тех, кто хочет приблизиться к своему идеалу. За 4 месяца мы в дружной компании постараемся стать ближе к своей мечте, к своему идеалу.
Данный конкурс рассчитан для тех, кто хочет приблизиться к своему идеалу. За 4 месяца мы в дружной компании постараемся стать ближе к своей мечте, к своему идеалу.
старт конкурса 29.04.2019 (отчет по понедельникам)
Окончание 31.08.2019
Окончание 31.08.2019
Если вам в это время, надо уехать в отпуск, не беда, потом возвращайтесь!!!
Если вы добьетесь своей цели раньше, отлично, просто придется подождать финала!!!
Помните! Дорогу осилит идущий!!!!!
Если вы добьетесь своей цели раньше, отлично, просто придется подождать финала!!!
Помните! Дорогу осилит идущий!!!!!
Для участия необходимо:
Отправить заявку на участие (в ЛС). В заявке должно быть Имя, Возраст, Вес, ИМТ, % жира в теле, (можно определить тут https://www.scientificpsychic.com/fitne ... or-ru.html Объемы: Объем талии (ОТ) Объем бёдер (ОБ) Объем шеи (ОШ) Объем под грудью (ОпГ) Объем живота (ОЖ) Объем бёдра вверху (ОБв) Объем голени (ОГо), Объем Груди (Ог)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0 - табличку заполняем здесь!!!!!
Для самых смелых - Фото в полный рост (лучше в белье или купальнике, но можно и просто в облегающей одежде) фас, профиль и со спины, с листочком "Я буду идеальной", если вы не готовы, то не надо, НО на всякий случай сфотографируйтесь для себя, вдруг всё получиться и вы захотите поделиться результатами
- Фото вашего идеала, к которому вы стремитесь.
- Виты в размере 50 из которых будет составлен призовой фонд.
Спорт и уход – одна из составляющих на пути к своему идеалу. Вы сами определяете их количество в неделю, но каждое выполнение будет приносить участнику дополнительный балл.
Еженедельные отчеты (в ЛС) с показателями веса, имт, % жира, объемов и выполненного плана
Пример плана
ПН тренажерный зал/ маска для лица
ВТ ходьба/обертывание с глиной
СР зумба/пилинг
ЧТ тренажерный зал/маникюр, педикюр
ПТ ходьба/депиляция
СБ тренажерный зал/маска для волос
ВС отдых/антицеллюлитный массаж
Отчет по спорту и уходу Пример:
спорт 3 раза в неделю - 3 балла
уход 5 раз в неделю - 5 баллов
Это только пример!!!! физическую нагрузку и средства ухода за собой, вы выбираете сами!!!! Главное, что бы к концу конкурса ваша фигура, сказала вам за это спасибо
Финальный отчет с фото.
По итогам конкурса будут определены сразу несколько победителей.
Мисс Идеал (участник, который смог максимально приблизиться к своему идеалу, будет выбран путем голосования)
Мисс Стройняшка (участник, который максимально сбросит вес)
Мисс Планирование (участник, который максимально наберет баллы за спорт и уход)
Поощрительные призы будут ждать каждого участника, т.к. путь к идеалу очень трудоемкий и заслуживает награды
Мисс Идеал (участник, который смог максимально приблизиться к своему идеалу, будет выбран путем голосования)
Мисс Стройняшка (участник, который максимально сбросит вес)
Мисс Планирование (участник, который максимально наберет баллы за спорт и уход)
Поощрительные призы будут ждать каждого участника, т.к. путь к идеалу очень трудоемкий и заслуживает награды
Присоединиться к конкурсу можно в любой момент!!!
Постою в сторонке, посмотрю 
В общем одни поводы для привесов 
Да и с фото мне кажется не каждый готов участвовать - я стесняюсь 
