Текущее время: 08 июл 2020, 14:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 474 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лесли Сансон! закрыт
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 10:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 11886
Изображений: 94
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 857 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,351

Награды: 85
Оскар (1) Боксерские перчатки (2) Букет разных цветов (2) Клубничка (2)
Новогодний шар с поздравлением (1) Лилия (2) Розочка красная (2) Букет желтых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (21)
Изображение

!!!уйдем от лишнего веса вместе!!!


Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!


забег с 18.02.2019г по 17.03.2019г


Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!


СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!



Ход игры:
Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено :ya_hoo_oo: /не выполнено :-( /перевыполнено :ta_n_cor: ).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 14.01.2019:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.

Призовой фонд будет определен после формирования групп.

Стоимость участия 50 вит.



Отсутствие витов не повод не участвовать. можно все наболтать...

ссылка на 3 мили без слов (только музыка)
https://vk.com/videos-67633231?z=video3 ... _456239034

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Иринка сказочная 28 мар 2019, 10:08, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 10:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 11886
Изображений: 94
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 857 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,351

Награды: 85
Оскар (1) Боксерские перчатки (2) Букет разных цветов (2) Клубничка (2)
Новогодний шар с поздравлением (1) Лилия (2) Розочка красная (2) Букет желтых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (21)
Изображение

Изображение

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Иринка сказочная 19 фев 2019, 19:17, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 11:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.03.2017
Сообщения: 258
Изображений: 49
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,095

Награды: 1
Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с вами

_________________
Изображение

Спортивные стройняшки http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2722336#p2722336


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 11:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.05.2018
Сообщения: 527
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
В наличии: 48

Награды: 10
Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1) Букет алых цветов (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Кофе с шоколадкой (1) Цветочное сердце (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На первую неделю пойду в первую группу, а дальше видно будет

_________________
"Взвешенные люди!" 10.05.2018-13.08.2018г 1 место
"СПОРТИВНЫЕ СТРОЙНЯШКИ!" 25.06.2018-22.07.2018г Самая постройневшая и Самая спортивная

Мои конкурсы
БСТ-14 - отчет по понедельникам
Зимний фреш - отчет 1, 8, 15, 22 числа
Взвешенные люди - отчет по понедельникам
Забег с Лесли Сансон - отчет по понедельникам
Неделька без "бзика"-2 - отчет по понедельникам


Лучше один шаг в правильном направлении, чем десять в неверном


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 12:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3917
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 942 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,325

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Виты перечислила
В первую групу меня
Медленно и увенно :running:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 14:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 25.09.2018
Сообщения: 633
Изображений: 63
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,212

Награды: 11
Сумка (1) Синяя роза (1) Пирожное (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Кошечка (1) Новогодняя открытка (1) Звезда на елку (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Участвую в конкурсе во 2й группе.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 4648
Изображений: 88
Благодарил (а): 259 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 754

Награды: 35
Пасхальное яичко (2) Букет цветов в вазе (1) Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодний шар с поздравлением (2) Лилия (1) Наушники (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ура! Конкурс! :ya_hoo_oo:
Меня, во вторую, пожалуйста! :running:

_________________
Мой информер
Изображение
Изображение

„Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах…“
Кристиан Диор

Мой идеальный вес:
минимум: 61,1 кг.,
оптимум: 64,1 кг.,
максимум: 67,2 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 15:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 7019
Изображений: 913
Благодарил (а): 364 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,458

Награды: 38
Роза (2) Мимозочка (1) Блин с сёмгой (1) Дед Мороз (2)
Новогодний голубой шар на елку (1) Ожерелье (1) Еловые украшения (2) Букет разных цветов (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже хочу! Во вторую группу. А как виты перечислить? Что-то я совсем деревянная в этом вопросе)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 16:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 15217
Изображений: 179
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 333 раз.
Пол: Женский
В наличии: 32,783

Награды: 154
Кусочек ананаса (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Модная сумка (1) Валенки (1)
Новогодний голубой шар на елку (2) Снеговик (1) Игрушка Медвежонок (2) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
А как виты перечислить?

Под аватаркой организатора Иринка сказочная есть кнопка Передать, жмёшь туда и перечисляешь 50 вит с указанием Конкурс с Лесли Сансон.

_________________
Клуб -5
У нас в клубе чиксы рисуются,
По пять кг к НГ обязуются..

Марго 103.4 - 98.4 (снова в линейке!!! 24.12 - 98.9, осталось 500 граммчиков; 25.12 - 98.1, цель достигнута!!!!)
ЛенаЛика 81.6 - 76.6 (выполнено, вторая волна пошла))
Ванчоус 77.3 - 72.3 (боится взвешиваться)
Luchs 112.5 - 107
Olga-Volga 84.2 - 79.2
Marina34 69.9 - 64.9
Елена.Премудрая 89.0 - 84.0
Ленусечка 84.7 - 79.7
К@теринчик 105.4 - 100


Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новый забег с Лесли Сансон! идет набор
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 16:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 7019
Изображений: 913
Благодарил (а): 364 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,458

Награды: 38
Роза (2) Мимозочка (1) Блин с сёмгой (1) Дед Мороз (2)
Новогодний голубой шар на елку (1) Ожерелье (1) Еловые украшения (2) Букет разных цветов (3)
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana
О, спасибо) Как всё просто)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 474 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белк@#, AdsBot [Google], ana2520, Archera, Анна Солнце, barley, Bing [Bot], Blackbirdalina, Салима1982, Секунда до.., Струнге, DanielBar, den69mar, ElenaDemidova, Eliathesaint, evgenia1982, ganjafarmer, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], HELGA_1207, hpmen@bk.ru, KETI_G, Lara73, larpetka, Luchs, Marina Mets, mixmax, nemain, Nikolaj, nun, Олег Табаков, Skvama, Sveta-y, Tatis, timka19, Yandex [Bot], zaYCEvAIR, Вайлет, Вера1959, Жучка, Звезда2016, Мама Кисок, Тусичкин, ШоколаТка, ЭLеонора, Юдита, юная_пороховая_шавка, Я_Маша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB