Текущее время: 07 июн 2020, 05:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1063 ]  На страницу Пред.  1 ... 102, 103, 104, 105, 106, 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 09:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 11539
Изображений: 81
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,557

Награды: 83
Букет разных цветов (2) Клубничка (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Лилия (2)
Розочка красная (2) Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2)
Блог: Просмотр блога (21)
Дюймовочка75
Я уже не помню что я сдавала, гликированный гемоглобин точно и ТТГ
просто я была у двух разных эндокринологов с разницей в 3 месяца
1-платная, сказала мне что надо просто меньше жрать, и тогда будешь худеть! Я так расстроилась тогда, я же и так не много ем и правильную еду :sh_ok:
2-бесплатная в нашей городской больнице, сказала то же самое (выше я уже это писала) но более злостно и в развернутой форме :hi_hi_hi:

Если 2 врача говорят тебе одно и тоже, значит выводы надо делать... на 2000ккал я только держала вес и не худела :nez-nayu:
соответственно калорийность надо понижать, и вес немного начал двигаться в низ, медленно, не быстро и это хорошо :-):

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6421
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Ириш, на вес в глобальном смысле действителтно влияет вход и выход калорий... Если съела больше тем потратила - набираешь... Если сьела меньше чем плтратила - худеешь... В равновесии стоишь...
НО!!!!... Потеря воды и мышц ведь тоже похудение на весах... Цифра красивая.. А что в организме?... Жир как сидел так и сидит....
Одной диетой и загоном себя в 1500ккал ты делаешь хуже себе... Своим обменным процессам...
Ты елла на 2000 и не худела?... Предположим это и есть твое равновесие... Под этот калораж настроена твоя обменка, все пооцессы в организме, гормоны... Зачем у настроенной системы убирать источник энергии?... Ты сместишь вниз приход калорий - органищм вниз сместит расход... Он все равно будет стремиттся к балансу...
Жировое депо - это запасы на совсем черный день... И расходуютмя они тогда когда раходовать больше нечего: неь уже мышц, аыключились все процессы, которые можнл выключить..
Можно на тех же 2000 просто увеличить физическую активность... Таким образои ты создашь дефицит и смещение всех процессов снова, но уже не в режиме экономии... Потому что свою энергию организм получает...он не заменит один процесс на другой... Энергия плтратилась на движение - он полезкт в запас... Это не экономия (энергии стали меньше даыать), это форс мажор... Она потратилась юольше чем обычно...

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Безусловно в этих калориях тоже важен баланс бжу... Важен твой гормональный фон... Важно твое настроение...
На самом деле на похудение влияет не только еда, но это уже дебри... В них нужно разбиратьс постепенно...
Надо понимать одно, для нашего оргагизма жировой запас это не лишнее... Это стабилизауионный фонд для выживания...биологической системе пофигу какой размер платья ты носишь...
И эта биологичесчкая система работает на очень и очень сложных схемах... Пока есть равновесте все неплозо... Нарушая равновесие - всегда получаешь отдачу, но не всегда ту, которой ждешь

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 11539
Изображений: 81
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,557

Награды: 83
Букет разных цветов (2) Клубничка (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Лилия (2)
Розочка красная (2) Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2)
Блог: Просмотр блога (21)
Увеличить расход калорий я не смогу, потому что у меня сидячая 8 часовая работа, огромный вес, больная спина и колени, я кроме ходьбы никаким спортом заниматься не могу... и сколько мне надо пройти км и часов что бы сжечь более 2000ккал?

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6421
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А зачем тебе сжигать 2000 ккал?
Твои 2000 организм прекрасно переоабатывает, если вес стоит значит это покрывает плтребности организма в твоем режиме и не остаеься лишнего...
Увеличь расход: пешком по лестнице на работу, пешком остановку к работе, пешком остановку назад... Увеличь количество белка в рационе для мышц.. Чтоб не болела спина на ней должен быть мышечный каркас...
Мышцы нам не для красоты даны природой, а для нашего здоровья... Силтные мышцы снижают нагрузку на суставы (чтлб колегт не болели), мышцы спины поддердивают позвоночник.. И даже если он нн совсес здоров при сильных мышцах можно жить без болей...

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Помнишь старый советский фильм как красввец парень позвоночник повредил на лесопилке?.. Жена ушла, врачи не верили что он встанет...
А он занимался физккльтурой насколько мог, работал - сбивал мебель лежа в кровати, что то ьам мастерил... И в итоге встал на ноги...
Посмотри истории спортсменов... На сколько у них страшные травмы бывают... И все они возвращаются в спорт... Ечли не в проф. То в тренера... И при этом они ходят, а не сидят в инвалидных колясках

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Из моего личного опыта: после болезни пролежав в кровати 2-3 дня мне даже шевелиться брльно так спина болит... А даже 1 миля с Лесли в день возвращает меня в нормальную жизнь...
До родов я спортом не зантмалась вообще... Никак... Прлблемы с суставами и спиной бвли регулярными... Беременности побаивалась... А стала больше гулять - и проходила нормально! Спина не сильно беспоклила...
После родов артрит силтно беспокоил...
Сейчас в моем "рационе" Лесли, планка, отдимания от стены, хлдьба по городу пешком, по лестницас вверх внтз... Лифтами вообще перестала пользоваться... Я про артрит забыла!!!!!! Весной всегда были обострегия, я рук поднять не могла... В этом году чуть чуть на пальце только чувствовалось...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2019, 05:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2017
Сообщения: 6941
Изображений: 191
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 660 раз.
Поблагодарили: 644 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 18,241

Награды: 68
Бриллиантовое сердечко (1) Роза нежная (1) Фея серебрянная (1) Лошадка-гжель (2)
Цветочное сердце (1) Подарок (1) Лилия (1) Ананас (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приглашаю в новый сезон конкурса Последний герой - 14. Начинаем 14 июня.

viewtopic.php?f=50&t=22218

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2019, 17:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1069
Изображений: 11
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 77

Награды: 12
Два сердечка (1) Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1)
Букет алых цветов (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная

Ирина, а когда будет следующий сезон "взвешенные люди"?

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3798
Изображений: 171
Благодарил (а): 761 раз.
Поблагодарили: 892 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,736

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Точно в цель. У нас новый виток в конкурсе. Давай с нами худеть! :morging:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 11539
Изображений: 81
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 833 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 9,557

Награды: 83
Букет разных цветов (2) Клубничка (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Лилия (2)
Розочка красная (2) Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2)
Блог: Просмотр блога (21)
swewar писал(а):
Иринка сказочная

Ирина, а когда будет следующий сезон "взвешенные люди"?

ну я прямо даже и не знаю :du_ma_et:
конкурсов много, наберется ли желающих на 2 команды :nez-nayu:

девочки пишите, если хотите участвовать :-):

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3798
Изображений: 171
Благодарил (а): 761 раз.
Поблагодарили: 892 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,736

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Мне нравиться этот конкурс, я бы поучавствовала

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5457
Изображений: 85
Благодарил (а): 1421 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
В наличии: 882

Награды: 105
Желтый зонтик (1) Радуга (2) Клевер (1) Сантиметровая лента (1)
Конфетка (1) Вентилятор (2) Букет алых цветов (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
я бы поучавствовала

я бы, наверное, тоже где-то со 2-й половины июля

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1063 ]  На страницу Пред.  1 ... 102, 103, 104, 105, 106, 107  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Ananormary, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], nun, olga79r, ospir, PingvinG, Prema, shishimarova12, slaventeei, Vino, Yandex [Bot], Людмила Дудецкая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB