Текущее время: 22 окт 2019, 02:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1063 ]  На страницу Пред.  1 ... 102, 103, 104, 105, 106, 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 09:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 10534
Изображений: 69
Благодарил (а): 122 раз.
Поблагодарили: 653 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 8,722

Награды: 78
Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2) Радуга (1)
Апельсин (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Белые розы (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (21)
Дюймовочка75
Я уже не помню что я сдавала, гликированный гемоглобин точно и ТТГ
просто я была у двух разных эндокринологов с разницей в 3 месяца
1-платная, сказала мне что надо просто меньше жрать, и тогда будешь худеть! Я так расстроилась тогда, я же и так не много ем и правильную еду :sh_ok:
2-бесплатная в нашей городской больнице, сказала то же самое (выше я уже это писала) но более злостно и в развернутой форме :hi_hi_hi:

Если 2 врача говорят тебе одно и тоже, значит выводы надо делать... на 2000ккал я только держала вес и не худела :nez-nayu:
соответственно калорийность надо понижать, и вес немного начал двигаться в низ, медленно, не быстро и это хорошо :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 330
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Награды: 26
Серебряная калоша (2) Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1)
Красное яблоко (1) Кроссовки EasyTone голубые (2) Роза (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
Ириш, на вес в глобальном смысле действителтно влияет вход и выход калорий... Если съела больше тем потратила - набираешь... Если сьела меньше чем плтратила - худеешь... В равновесии стоишь...
НО!!!!... Потеря воды и мышц ведь тоже похудение на весах... Цифра красивая.. А что в организме?... Жир как сидел так и сидит....
Одной диетой и загоном себя в 1500ккал ты делаешь хуже себе... Своим обменным процессам...
Ты елла на 2000 и не худела?... Предположим это и есть твое равновесие... Под этот калораж настроена твоя обменка, все пооцессы в организме, гормоны... Зачем у настроенной системы убирать источник энергии?... Ты сместишь вниз приход калорий - органищм вниз сместит расход... Он все равно будет стремиттся к балансу...
Жировое депо - это запасы на совсем черный день... И расходуютмя они тогда когда раходовать больше нечего: неь уже мышц, аыключились все процессы, которые можнл выключить..
Можно на тех же 2000 просто увеличить физическую активность... Таким образои ты создашь дефицит и смещение всех процессов снова, но уже не в режиме экономии... Потому что свою энергию организм получает...он не заменит один процесс на другой... Энергия плтратилась на движение - он полезкт в запас... Это не экономия (энергии стали меньше даыать), это форс мажор... Она потратилась юольше чем обычно...

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Безусловно в этих калориях тоже важен баланс бжу... Важен твой гормональный фон... Важно твое настроение...
На самом деле на похудение влияет не только еда, но это уже дебри... В них нужно разбиратьс постепенно...
Надо понимать одно, для нашего оргагизма жировой запас это не лишнее... Это стабилизауионный фонд для выживания...биологической системе пофигу какой размер платья ты носишь...
И эта биологичесчкая система работает на очень и очень сложных схемах... Пока есть равновесте все неплозо... Нарушая равновесие - всегда получаешь отдачу, но не всегда ту, которой ждешь

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 10534
Изображений: 69
Благодарил (а): 122 раз.
Поблагодарили: 653 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 8,722

Награды: 78
Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2) Радуга (1)
Апельсин (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Белые розы (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (21)
Увеличить расход калорий я не смогу, потому что у меня сидячая 8 часовая работа, огромный вес, больная спина и колени, я кроме ходьбы никаким спортом заниматься не могу... и сколько мне надо пройти км и часов что бы сжечь более 2000ккал?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 330
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 32

Награды: 26
Серебряная калоша (2) Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1)
Красное яблоко (1) Кроссовки EasyTone голубые (2) Роза (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А зачем тебе сжигать 2000 ккал?
Твои 2000 организм прекрасно переоабатывает, если вес стоит значит это покрывает плтребности организма в твоем режиме и не остаеься лишнего...
Увеличь расход: пешком по лестнице на работу, пешком остановку к работе, пешком остановку назад... Увеличь количество белка в рационе для мышц.. Чтоб не болела спина на ней должен быть мышечный каркас...
Мышцы нам не для красоты даны природой, а для нашего здоровья... Силтные мышцы снижают нагрузку на суставы (чтлб колегт не болели), мышцы спины поддердивают позвоночник.. И даже если он нн совсес здоров при сильных мышцах можно жить без болей...

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Помнишь старый советский фильм как красввец парень позвоночник повредил на лесопилке?.. Жена ушла, врачи не верили что он встанет...
А он занимался физккльтурой насколько мог, работал - сбивал мебель лежа в кровати, что то ьам мастерил... И в итоге встал на ноги...
Посмотри истории спортсменов... На сколько у них страшные травмы бывают... И все они возвращаются в спорт... Ечли не в проф. То в тренера... И при этом они ходят, а не сидят в инвалидных колясках

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Из моего личного опыта: после болезни пролежав в кровати 2-3 дня мне даже шевелиться брльно так спина болит... А даже 1 миля с Лесли в день возвращает меня в нормальную жизнь...
До родов я спортом не зантмалась вообще... Никак... Прлблемы с суставами и спиной бвли регулярными... Беременности побаивалась... А стала больше гулять - и проходила нормально! Спина не сильно беспоклила...
После родов артрит силтно беспокоил...
Сейчас в моем "рационе" Лесли, планка, отдимания от стены, хлдьба по городу пешком, по лестницас вверх внтз... Лифтами вообще перестала пользоваться... Я про артрит забыла!!!!!! Весной всегда были обострегия, я рук поднять не могла... В этом году чуть чуть на пальце только чувствовалось...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 07 июн 2019, 05:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2017
Сообщения: 6619
Изображений: 191
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 601 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 23,184

Награды: 62
Подарок (1) Лилия (1) Ананас (1) Два сердечка (1)
Арбузный сок (2) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (2) Дед Мороз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приглашаю в новый сезон конкурса Последний герой - 14. Начинаем 14 июня.

viewtopic.php?f=50&t=22218

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2019, 17:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2015
Сообщения: 1069
Изображений: 11
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 77

Награды: 12
Два сердечка (1) Апельсин (2) Красное сердце (1) Боксерские перчатки (1)
Букет алых цветов (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная

Ирина, а когда будет следующий сезон "взвешенные люди"?

_________________
Света

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 2584
Изображений: 143
Благодарил (а): 425 раз.
Поблагодарили: 497 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,417

Награды: 20
Красное сердце (1) Жемчужина (2) Букет цветов из сада (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Зеркало (1) Апельсин (1) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Точно в цель. У нас новый виток в конкурсе. Давай с нами худеть! :morging:

_________________
Изображение
Моя история

Охота на талию. Отчет в понедельник Изображение
Взвешенные люди. Отчет пятница
Лесли+! Отчет вторник
Выжми из себя все! Отчет вторник
Спортивные и дисциплинированные! Отчет воскресенье
Казино для смелых - 18. Отчет суббота


Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 10534
Изображений: 69
Благодарил (а): 122 раз.
Поблагодарили: 653 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 8,722

Награды: 78
Букет желтых цветов (2) Букет весенних цветов (2) Арбузный сок (2) Радуга (1)
Апельсин (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Белые розы (1) Фруктовый салат (1)
Блог: Просмотр блога (21)
swewar писал(а):
Иринка сказочная

Ирина, а когда будет следующий сезон "взвешенные люди"?

ну я прямо даже и не знаю :du_ma_et:
конкурсов много, наберется ли желающих на 2 команды :nez-nayu:

девочки пишите, если хотите участвовать :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 2584
Изображений: 143
Благодарил (а): 425 раз.
Поблагодарили: 497 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,417

Награды: 20
Красное сердце (1) Жемчужина (2) Букет цветов из сада (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Зеркало (1) Апельсин (1) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Мне нравиться этот конкурс, я бы поучавствовала

_________________
Изображение
Моя история

Охота на талию. Отчет в понедельник Изображение
Взвешенные люди. Отчет пятница
Лесли+! Отчет вторник
Выжми из себя все! Отчет вторник
Спортивные и дисциплинированные! Отчет воскресенье
Казино для смелых - 18. Отчет суббота


Информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Взвешенные люди! Новый сезон!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 09:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 3687
Изображений: 69
Благодарил (а): 858 раз.
Поблагодарили: 839 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,480

Награды: 42
Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Кофе с шоколадкой (1) Красное яблоко (1) Коктейли (1)
Букет цветов из сада (2) Корзина цветов (1) Роза (2) Баночка варенья (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
я бы поучавствовала

я бы, наверное, тоже где-то со 2-й половины июля

_________________
Изображение
Изображение
!!! Осень с Лесли +! - Присоединиться можно в любой Вт.
Табл. по дополнительному спорту


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1063 ]  На страницу Пред.  1 ... 102, 103, 104, 105, 106, 107  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @@ANNA@@, Bing [Bot], DotBot, Google [Bot], Langemila, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], мила36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB