Неа вы не правы лучше побыть где то вконце с 0...а потом разогнаться)))
Я тоже чуть не прозевала! Опомнилась на последних минутах.
У нас в городе грипп уже 4 на тот свет отправил. В этом году такая форма страшная, за 2-3 дня легкие сгорают

Silver_wind
У кого какие планы: или банк дернуть, или похудеть прилично ....Если банк дернуть, то силы надо беречь....А если похудеть, то в комфортном режиме сбрасывать...первый месяц, отвесив даже по 200 гр за 3 дня, в конкурсе задержитесь...ну, а если вам удается и по кило сбросить, не счастье ли это? в самом начале похудения это лишняя водичка...

Мурмя, опять ты ночь не спала, все таблички составляла ...спасибо тебе

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Kate_Kos
про грипп ты очень напугала...через неделю будет и у нас...надо Тамифлю запастись...сейчас витамин Д для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ пропьем всей семьей...

Ага пишу ей а она говорит таблички делаю у нас 4:30я просто упала б если б стояла. А так хорошо в кроватке ж лежала!
ой и наша матушка совушка!
Высыпайся пока дают)))

Я тут худею возвращаю стройность Данный конкурс просто дополнительная мотивация ,
Солнечный зайчик, про водичку, плато и т.п. знаю не по наслышке, был в моей жизни опыт, когда я, усердными голодовками по Бреггу, сбросила 66 кг за полгода, потом правда вернула их обратно. И очень надеюсь, что ещё раз такой ошибки я не совершу.

Silver_wind
обалдеть! вот это результат был! жалко, что не удержала, а как ты себя чувствовала после такого? с внутренними органами все в порядке?

Чувствовала себя просто отлично, активный очень образ жизни был, плюс дети маленькие. Со здоровьем всё в порядке было. А потом работу поменяла, ночные смены, сидишь на попе пялишься в монитор, спать нельзя, вот и загружались чаем с вкусняшками. Вообще я сама виновата, что набрала обратно, народ к голоданию относится настороженно, а я активно это продвигала. Начальник однажды сказал, что уволит если заметит, что я опять не ем. Но, мне было 30, а когда я этот пердимонокль решила повторить в 50, я сразу оказалась в больничке. Поэтому ни кому больше не советую голодать

Silver_wind
а сейчас как худеешь?

В этот раз меня Малышева вдохновила своим "улыбайся и терпи" А именно 250г за один приём, 1200 ккал на день. У меня коридор 1200-1300, рассчитала в планировщике питания сколько БЖУ в это входит и вперёд. С вечера составляю меню на следующий день, получается ем пять раз в день, а вес уходит, как при голодовке, это и настораживает, хотя радует. Я правда практически не ем сахара, жареного, жирного, но и "здоровой" едой переедала, как оказалось, как только я стала взвешивать еду, сразу и увидела

Silver_wind

Можно в начале и прибавить немного по калориям, тем более если вес уходить хорошо.
1200 это грань ниже опускаться нельзя. Ну это если вдруг настигнет желание увеличить калораж,
то 500 без зазрения совести можно накинуть.

Silver_wind
Я б застрелилась