Всем привет!
Приглашаю всех опять поучаствовать в Марафоне Правильного Питания!
Делаем мини забег - 10 дней на правильном питании с ежедневными отчетами в этой теме.
Что такое правильное питание, наверное, знают все. Основные его принципы:
Сбалансированное питание
Здоровые продукты
Отказ от слишком жирной и острой пищи, полуфабрикатов
Ограничение сладкого и мучного
Больше овощей и фруктов в рационе
Правильное питание = здоровое питание
Худеем с пользой для здоровья!
Цели марафона:
* научиться контролировать свое питание
* привить себе навыки правильного (здорового) питания
* ПОХУДЕТЬ при этом
Условия марафона: отчитываемся в теме каждый день (лучше каждый вечер)
В отчете указываем:
1. утренний вес
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.
В первом и в последнем отчете фотография весов обязательна!!!
По результатам отчетов подведем итоги и выясним, на сколько у нас получится похудеть за эти 10 дней.
Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)
В этот раз у нас будет три группы и три приза:
• Победитель в группе «Строгое ПП»
• Победитель в группе «Умеренное ПП»
• Победитель в группе «ПП для поддержания веса»
И еще будут призы за ежедневные и полные отчеты (10 дней = 10 отчетов).
Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)
Предложения и рекомендации приветствуются!
Всем добро пожаловать!
а худеть не худею 
).