Текущее время: 07 июл 2025, 02:30

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 73
  [ Сообщений: 728 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Мини-марафон Правильное питание - 2 / Старт 29.10
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10463
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!

Приглашаю всех опять поучаствовать в Марафоне Правильного Питания!
Делаем мини забег - 10 дней на правильном питании с ежедневными отчетами в этой теме.


Что такое правильное питание, наверное, знают все. Основные его принципы:
Сбалансированное питание
Здоровые продукты
Отказ от слишком жирной и острой пищи, полуфабрикатов
Ограничение сладкого и мучного
Больше овощей и фруктов в рационе

Правильное питание = здоровое питание
Худеем с пользой для здоровья!

Цели марафона:
* научиться контролировать свое питание
* привить себе навыки правильного (здорового) питания
* ПОХУДЕТЬ при этом

Условия марафона: отчитываемся в теме каждый день (лучше каждый вечер)
В отчете указываем:
1. утренний вес
2. меню (можно без расчета калорийности и фотографий)
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось.

В первом и в последнем отчете фотография весов обязательна!!!
По результатам отчетов подведем итоги и выясним, на сколько у нас получится похудеть за эти 10 дней.



Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)
В этот раз у нас будет три группы и три приза:

• Победитель в группе «Строгое ПП»
• Победитель в группе «Умеренное ПП»
• Победитель в группе «ПП для поддержания веса»

И еще будут призы за ежедневные и полные отчеты (10 дней = 10 отчетов).


Оргвзнос для участия - 30 вит (распределяется потом между победителями)

Предложения и рекомендации приветствуются!

Всем добро пожаловать! :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 27 окт 2018, 19:06, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10463
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Последний раз редактировалось Елена.Премудрая 08 ноя 2018, 13:03, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Участвую в группе Умеренное ПП :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10463
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras
Привет! :-|-:
Ты опять у меня самая первая участница!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Иринка сказочная
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 18:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15630
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,493

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (22)
Елена.Премудрая
Привет, участвую
умеренное ПП

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vieras
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 19:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,969

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Ты опять у меня самая первая участница!

бегу, как угорелая :-) а худеть не худею :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Bay lynx
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3589
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Ура- ура!!! Я очень рада, что раньше начали)
Виты перевела :-):
Я не знаю в какую группу, но у меня главное: 1) соблюдение коридора; 2) без пустых угл (шок конф и печеньки - этой мой бич :ne_ne_ne: ).
Наверно, умеренное пп :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
nadinKorol
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 21:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2722
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 897

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (0)
Участвую, умеренное пп

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Катюша Арт
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 21:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2017
Сообщения: 179
Изображений: 41
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 66

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
И меня возьмите!!! Тоже очень хочу...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Мини-марафон Правильное питание - 2 (10 дней).
СообщениеДобавлено: 26 окт 2018, 22:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10463
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
nadinKorol
Bay lynx
Катюша Арт
:pri_vet:-:
Записала!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 73
  [ Сообщений: 728 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 73  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Светок79, FeedBurner [Bot], олег 2 12 85 16, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB