Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21067 |
Страница 1 из 33 |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы! |
Символ Конкурса: Птица Феникс Символ солнечного света и тепла, лета и огня. А так же символ вечной молодости, изменения и перемены.. Пусть Образ этой легендарной птицы - побуждает нас сжечь наши недостатки/жирки и возродиться из пепла прежнего человека. Конкурс продлится 3 месяца и состоит из 3 этапов по 4 недели. 1 этап: 27.10.18 - 24.11.18 2 этап: 24.11.18 - 22.12.18 3 этап: 22.12.18 - 19.01.19 Награждать будем в конце каждого этапа и добирать участников/желающих на следующие. НОМИНАЦИИ: 1. Номинация по Объемам: Сантиметр лучший показатель нашей стройности. Все участники в зависимости от Объема талии будут поделены на группы. Измерять будем: Объем груди (ОГ), Объем под грудью (ОпГ), Объем талии (ОТ), Объем живота (ОЖ), Объем бёдер (ОБ), Объем бёдра вверху - ноги (Он) Объём бицепса (ОБц) Награждать будем каждые 4 недели по 3 призовых места в каждой команде. 2. Общая Номинация по Спорту и Уходу за телом (в баллах). Чтобы стать не только стройными но и подтянутыми подключаем Спорт и дополнительные Процедуры для тела. Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью. Не важно, что это будет: Ходьба или тренировка в зале. Главное, чтобы это была дополнительная физическая нагрузка для нашей стройности. Дополнительные процедуры для тела: массаж, обертывания, сауна, контрастный душ – все то, что способствует стройности и придает коже тонус. P.S. маски для лица/волос, маникюр, педикюр и депиляции не считаем :) стройности телу они не прибавляют, хотя и способствуют нашей красоте. Балы начисляются так: Спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 балла (5 раз в неделю - соответственно +5)/Уход за телом 3 раза в неделю - ставим +3 балла.. Отчет будет выглядеть так: Спорт +2/Уход +3. И только для Желающих и самых Смелых!! 3. Номинация по Фото. С Вас Фотографии в фас, профиль, и если есть возможность со спины. В одной и той же облегающей одежде или купальнике, желательно на том же фоне. Можно с лицом или без. Фотоотчет в начале и в конце конкурса. Будет одно призовое место. Победителя будем определять голосованием! Вступительный взнос: 150 вит. Можно сразу, можно частями как наболтаете. Для тех кто присоединится на 2-ом или 3-ем этапе 100/50 Вит соответственно. НАГРАДЫ Количество ВИТ будет зависеть от кол-ва участников. ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА с 00.00 до 24.00 по Москве. Если нет возможности по какой-то причине отправить отчет, лучше сделать это раньше или предупредить заранее и договориться! Для участия оставляем в этой теме: Заявку со словами: Я с Вами! и Обхват талии = ***см. на данный момент. Перевод Вит, у кого нет возможности перевести виты сейчас, ничего страшного. Переведёте когда наболтаете. 27 октября: в теме создаем сообщение: Старт “Ваш НИК” 27.10.18: ОГ = ОпГ = ОТ = ОЖ = ОБ = Он = ОБц = Фотоотчет – участвую/не участвую. Первые высылают мне Фото в Личку. Еженедельный отчет выкладываем в теме и выглядит он так: Отчет “Ваш НИК” **.**.18: ОГ = ОпГ = ОТ = ОЖ = ОБ = Он = ОБц = Спорт + /Уход + . ИСКЛЮЧЕНИЕ Если участник пропускает два отчета подряд без предупреждения, то на третий - вылетает! |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Как измерять свои объемы? Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили). Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу. Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать. P.S. в ситуации "где Талию будем делать" не надо делать ее под грудью. Естественную линию талии можно определить так : Встаем перед зеркалом и кладем обе руки "на талию" Смотрим куда руки легли - там она любимая и должна быть.. Можно повязать поясок или резинку и выровнить линию параллельно полу.. Объем живота (на 3 см. ниже пупка). Тоже что и с талией, параллельно полу, но на 3 см. ниже пупка. Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать. Объем бедра/ноги вверху. Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать. Объём бицепса (ОБц) Измеряется середина между локтем и подмышкой (примерно в 7-9 см от подмышки) в напряжении. |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Автор: | КрасотуляЯ [ 22 окт 2018, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
ну, я уже здесь |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 23:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
КрасотуляЯ писал(а): ну, я уже здесь Добро пожаловать! |
Автор: | MarTch [ 22 окт 2018, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
Думаю.. Когда Старт делать 27 октября или 3 ноября? |
Автор: | КрасотуляЯ [ 22 окт 2018, 23:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор! |
я смотрю по другим конкурсам, как то активно девчонки везде набираются и отчитываются, так что вполне реально и на 27 уже набрать |
Страница 1 из 33 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |