Текущее время: 07 июн 2020, 05:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)

Символ Конкурса:
Птица Феникс
Изображение
Символ солнечного света и тепла, лета и огня. А так же символ вечной молодости, изменения и перемены..
Пусть Образ этой легендарной птицы - побуждает нас сжечь наши недостатки/жирки и возродиться из пепла прежнего человека.

Изображение


Конкурс продлится 3 месяца и состоит из 3 этапов по 4 недели.
1 этап: 27.10.18 - 24.11.18
2 этап: 24.11.18 - 22.12.18
3 этап: 22.12.18 - 19.01.19

Награждать будем в конце каждого этапа и добирать участников/желающих на следующие.


НОМИНАЦИИ:

1. Номинация по Объемам: Сантиметр лучший показатель нашей стройности.
Все участники в зависимости от Объема талии будут поделены на группы.

Измерять будем:
Объем груди (ОГ),
Объем под грудью (ОпГ),
Объем талии (ОТ),
Объем живота (ОЖ),
Объем бёдер (ОБ),
Объем бёдра вверху - ноги (Он)
Объём бицепса (ОБц)
Награждать будем каждые 4 недели по 3 призовых места в каждой команде.

2. Общая Номинация по Спорту и Уходу за телом (в баллах).
Чтобы стать не только стройными но и подтянутыми подключаем Спорт и дополнительные Процедуры для тела.
Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью.
Не важно, что это будет: Ходьба или тренировка в зале. Главное, чтобы это была дополнительная физическая нагрузка для нашей стройности.
Дополнительные процедуры для тела: массаж, обертывания, сауна, контрастный душ – все то, что способствует стройности и придает коже тонус.
P.S. маски для лица/волос, маникюр, педикюр и депиляции не считаем :) стройности телу они не прибавляют, хотя и способствуют нашей красоте.
Балы начисляются так:
Спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 балла (5 раз в неделю - соответственно +5)/Уход за телом 3 раза в неделю - ставим +3 балла..
Отчет будет выглядеть так: Спорт +2/Уход +3.


И только для Желающих и самых Смелых!!

3. Номинация по Фото.
С Вас Фотографии в фас, профиль, и если есть возможность со спины. В одной и той же облегающей одежде или купальнике, желательно на том же фоне. Можно с лицом или без.
Фотоотчет в начале и в конце конкурса.
Будет одно призовое место.

Победителя будем определять голосованием!


Вступительный взнос: 150 вит.
Можно сразу, можно частями как наболтаете. Для тех кто присоединится на 2-ом или 3-ем этапе 100/50 Вит соответственно.
НАГРАДЫ Количество ВИТ будет зависеть от кол-ва участников.

ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА с 00.00 до 24.00 по Москве. Если нет возможности по какой-то причине отправить отчет, лучше сделать это раньше или предупредить заранее и договориться!

Для участия оставляем в этой теме:
Заявку со словами: Я с Вами! и Обхват талии = ***см. на данный момент.
Перевод Вит, у кого нет возможности перевести виты сейчас, ничего страшного. Переведёте когда наболтаете.


27 октября: в теме создаем сообщение:
Старт “Ваш НИК” 27.10.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую. Первые высылают мне Фото в Личку.

Еженедельный отчет выкладываем в теме и выглядит он так:
Отчет “Ваш НИК” **.**.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Спорт + /Уход + .


ИСКЛЮЧЕНИЕ
:-( Если участник пропускает два отчета подряд без предупреждения, то на третий - вылетает!
70953


Последний раз редактировалось MarTch 03 янв 2019, 17:18, всего редактировалось 14 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как измерять свои объемы?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

P.S. в ситуации "где Талию будем делать" не надо делать ее под грудью.
Естественную линию талии можно определить так :
Встаем перед зеркалом и кладем обе руки "на талию"
Смотрим куда руки легли - там она любимая и должна быть.. Можно повязать поясок или резинку и выровнить линию параллельно полу..


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, параллельно полу, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Объем бедра/ноги вверху.
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объём бицепса (ОБц)
Измеряется середина между локтем и подмышкой (примерно в 7-9 см от подмышки) в напряжении.


Последний раз редактировалось MarTch 22 окт 2018, 23:15, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
I Этап
1 неделя
70478
2 неделя
70696
3 неделя
70715
4 неделя
70839
Итоги Объемы
70906
Итоги Спорт/Уход

70905


Последний раз редактировалось MarTch 04 дек 2018, 17:36, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
II Этап
1 неделя
70952
2 неделя
71064
3 неделя
71212
4 неделя
71320
Итоги Объемы
71324
Итоги Спорт/Уход
71321


Последний раз редактировалось MarTch 26 дек 2018, 16:54, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
III Этап
1 неделя
71373
2 неделя
71671
3 неделя
71672
4 неделя
71781
Итоги Объемы
71782
Итоги Спорт/Уход
71783


Последний раз редактировалось MarTch 21 янв 2019, 17:43, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги 7-ого Сезона
по Объемам
71788
Спорт/Уход
71789


Последний раз редактировалось MarTch 22 янв 2019, 01:08, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3161
Изображений: 286
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,685

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ну, я уже здесь :-) :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
ну, я уже здесь :-) :pri_vet:-:

:-) Добро пожаловать!


Последний раз редактировалось MarTch 22 окт 2018, 23:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2483
Изображений: 292
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 168 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 33

Награды: 39
Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Думаю..
Когда Старт делать 27 октября или 3 ноября? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1-3. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01.20
4. 76кг -...
5-10. 73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Казино для Смелых"вес, суббота
"Взвешенные и счастливые"Старт 6.06, пятница


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3161
Изображений: 286
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,685

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я смотрю по другим конкурсам, как то активно девчонки везде набираются и отчитываются, так что вполне реально и на 27 уже набрать :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Alexa [Bot], Ananormary, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], nun, olga79r, Ольга Кравченко, PingvinG, slaventeei, Vino, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кофеин_ка, Людмила Дудецкая, Мудраяпожившая, Шуры-Муры, юак


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB