Текущее время: 23 окт 2019, 06:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Феникс-Возрождение из пепла! 7 сезон! Объёмы!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)

Символ Конкурса:
Птица Феникс
Изображение
Символ солнечного света и тепла, лета и огня. А так же символ вечной молодости, изменения и перемены..
Пусть Образ этой легендарной птицы - побуждает нас сжечь наши недостатки/жирки и возродиться из пепла прежнего человека.

Изображение


Конкурс продлится 3 месяца и состоит из 3 этапов по 4 недели.
1 этап: 27.10.18 - 24.11.18
2 этап: 24.11.18 - 22.12.18
3 этап: 22.12.18 - 19.01.19

Награждать будем в конце каждого этапа и добирать участников/желающих на следующие.


НОМИНАЦИИ:

1. Номинация по Объемам: Сантиметр лучший показатель нашей стройности.
Все участники в зависимости от Объема талии будут поделены на группы.

Измерять будем:
Объем груди (ОГ),
Объем под грудью (ОпГ),
Объем талии (ОТ),
Объем живота (ОЖ),
Объем бёдер (ОБ),
Объем бёдра вверху - ноги (Он)
Объём бицепса (ОБц)
Награждать будем каждые 4 недели по 3 призовых места в каждой команде.

2. Общая Номинация по Спорту и Уходу за телом (в баллах).
Чтобы стать не только стройными но и подтянутыми подключаем Спорт и дополнительные Процедуры для тела.
Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью.
Не важно, что это будет: Ходьба или тренировка в зале. Главное, чтобы это была дополнительная физическая нагрузка для нашей стройности.
Дополнительные процедуры для тела: массаж, обертывания, сауна, контрастный душ – все то, что способствует стройности и придает коже тонус.
P.S. маски для лица/волос, маникюр, педикюр и депиляции не считаем :) стройности телу они не прибавляют, хотя и способствуют нашей красоте.
Балы начисляются так:
Спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 балла (5 раз в неделю - соответственно +5)/Уход за телом 3 раза в неделю - ставим +3 балла..
Отчет будет выглядеть так: Спорт +2/Уход +3.


И только для Желающих и самых Смелых!!

3. Номинация по Фото.
С Вас Фотографии в фас, профиль, и если есть возможность со спины. В одной и той же облегающей одежде или купальнике, желательно на том же фоне. Можно с лицом или без.
Фотоотчет в начале и в конце конкурса.
Будет одно призовое место.

Победителя будем определять голосованием!


Вступительный взнос: 150 вит.
Можно сразу, можно частями как наболтаете. Для тех кто присоединится на 2-ом или 3-ем этапе 100/50 Вит соответственно.
НАГРАДЫ Количество ВИТ будет зависеть от кол-ва участников.

ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА с 00.00 до 24.00 по Москве. Если нет возможности по какой-то причине отправить отчет, лучше сделать это раньше или предупредить заранее и договориться!

Для участия оставляем в этой теме:
Заявку со словами: Я с Вами! и Обхват талии = ***см. на данный момент.
Перевод Вит, у кого нет возможности перевести виты сейчас, ничего страшного. Переведёте когда наболтаете.


27 октября: в теме создаем сообщение:
Старт “Ваш НИК” 27.10.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую. Первые высылают мне Фото в Личку.

Еженедельный отчет выкладываем в теме и выглядит он так:
Отчет “Ваш НИК” **.**.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Спорт + /Уход + .


ИСКЛЮЧЕНИЕ
:-( Если участник пропускает два отчета подряд без предупреждения, то на третий - вылетает!
70953


Последний раз редактировалось MarTch 03 янв 2019, 17:18, всего редактировалось 14 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как измерять свои объемы?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

P.S. в ситуации "где Талию будем делать" не надо делать ее под грудью.
Естественную линию талии можно определить так :
Встаем перед зеркалом и кладем обе руки "на талию"
Смотрим куда руки легли - там она любимая и должна быть.. Можно повязать поясок или резинку и выровнить линию параллельно полу..


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, параллельно полу, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Объем бедра/ноги вверху.
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объём бицепса (ОБц)
Измеряется середина между локтем и подмышкой (примерно в 7-9 см от подмышки) в напряжении.


Последний раз редактировалось MarTch 22 окт 2018, 23:15, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
I Этап
1 неделя
70478
2 неделя
70696
3 неделя
70715
4 неделя
70839
Итоги Объемы
70906
Итоги Спорт/Уход

70905


Последний раз редактировалось MarTch 04 дек 2018, 17:36, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
II Этап
1 неделя
70952
2 неделя
71064
3 неделя
71212
4 неделя
71320
Итоги Объемы
71324
Итоги Спорт/Уход
71321


Последний раз редактировалось MarTch 26 дек 2018, 16:54, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
III Этап
1 неделя
71373
2 неделя
71671
3 неделя
71672
4 неделя
71781
Итоги Объемы
71782
Итоги Спорт/Уход
71783


Последний раз редактировалось MarTch 21 янв 2019, 17:43, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги 7-ого Сезона
по Объемам
71788
Спорт/Уход
71789


Последний раз редактировалось MarTch 22 янв 2019, 01:08, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 22:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3025
Изображений: 232
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,109

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ну, я уже здесь :-) :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
ну, я уже здесь :-) :pri_vet:-:

:-) Добро пожаловать!


Последний раз редактировалось MarTch 22 окт 2018, 23:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2314
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 28

Награды: 38
Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Думаю..
Когда Старт делать 27 октября или 3 ноября? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1-4. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19
5. 73кг -...
6. 70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Казино для смелых-18" Фото суббота
"Феникс - Возрождение из пепла!" Запланировать старт


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла! 7-ой сезон!! Идет Набор!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 23:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3025
Изображений: 232
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,109

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
я смотрю по другим конкурсам, как то активно девчонки везде набираются и отчитываются, так что вполне реально и на 27 уже набрать :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 324 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, алаколь, Bing [Bot], СлонопотамИк, Статиана, Darya Pugach, DotBot, Елена Доронина, Google [Bot], Laksana, Lesia1964, LoRicky, MSN [Bot], Pir@nya, Yandex [Bot], zani71, Н.а.т.а.л.и.я., Татьяна Янченко, Эдуард_Мосиец, Юлия 100784


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB