Добрый вечер.
Мой отчёт, с небольшим отвесиком.
Сегодня ездили в лес, гуляли часа 3 по нему.
Я попробовала пробежаться и не задохнулась, так мне легко было......
Питание было в норме, но без записи.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мини-марафон Правильное питание (10 дней) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21014 |
Страница 46 из 54 |
| Автор: | ElenaAkc [ 21 окт 2018, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
Добрый вечер. Мой отчёт, с небольшим отвесиком. Сегодня ездили в лес, гуляли часа 3 по нему. Я попробовала пробежаться и не задохнулась, так мне легко было...... Питание было в норме, но без записи. |
|
| Автор: | Roxie [ 21 окт 2018, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
Всем привет! Последний отчет, как я понимаю? Ждем результаты) Вес 67.5 Питание - опять с нарушениями. Была весь день на конференции, потому только затрак был как положено кашкой, а потом перекусы то кофе с чокопаем, то яблочко, то еще чего. Никакой системности, вообщем. Считайте мне здесь минус) |
|
| Автор: | Мария С [ 22 окт 2018, 00:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
 Я немного припозднилась. Пришла с привесом. Спалось плохо, потом вообще встала делами заниматься)). То кофейку выпила, то водички. Вот и набралось естественно. Ну уж как есть. 
|
|
| Автор: | Елена.Премудрая [ 22 окт 2018, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
Остался еще один отчет от nadinKorol И завтра подведем итоги Всем спокойной ночи) |
|
| Автор: | Bay lynx [ 22 окт 2018, 05:32 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) | ||
Елена.Премудрая Девочки, с учетом того, что я прошляпила дату отчета, конечно, я не претендую ни на какие призовые места  , но свой отчет я всё ж таки выложу (не зря же 10 дней остальные выкладывала ).Быстрого снижения веса у меня не было и нет, но при соблюдении коридора КК (довольно комфортного в 1900 КК, +-100 КК) и физ активности чуть выше, чем обычно, вес изменяется с тенденцией к понижению. Изменяются и объемы, становлюсь меньше (хотя тоже очень медленно ).Часто вес скачет вверх-вниз вне зависимости от питания, но через несколько дней всё равно идет вниз. Мне этот конкурс помогает контролировать поглощение вредностей-вкусностей, потому что в голове сидит мысль: "Ешь полезности, чтоб не было стыдно выставлять фото своего меню вечером". А салаты из свежих овощей, в т.ч. капусты и проч., да и сами овощи в любом виде, я оооочень люблю. Опять же конкурс помогает контролировать объемы  Елена.Премудрая если Вы будете проводить такие марафоны, я с радостью буду в них участвовать. Можно плавно из этого марафона перейти в следующий, чтоб не расслабляться и привыкать к правильному питанию  Спасибо Вам! Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд: Вес
|
|||
| Автор: | 77Дмитрий77 [ 22 окт 2018, 05:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
Bay lynx писал(а): Елена.Премудрая
Девочки, с учетом того, что я прошляпила дату отчета, конечно, я не претендую ни на какие призовые места , но свой отчет я всё ж таки выложу (не зря же 10 дней остальные выкладывала ).Быстрого снижения веса у меня не было и нет, но при соблюдении коридора КК (довольно комфортного в 1900 КК, +-100 КК) и физ активности чуть выше, чем обычно, вес изменяется с тенденцией к понижению. Изменяются и объемы, становлюсь меньше (хотя тоже очень медленно ).Часто вес скачет вверх-вниз вне зависимости от питания, но через несколько дней всё равно идет вниз. Мне этот конкурс помогает контролировать поглощение вредностей-вкусностей, потому что в голове сидит мысль: "Ешь полезности, чтоб не было стыдно выставлять фото своего меню вечером". А салаты из свежих овощей, в т.ч. капусты и проч., да и сами овощи в любом виде, я оооочень люблю. Опять же конкурс помогает контролировать объемы Елена.Премудрая если Вы будете проводить такие марафоны, я с радостью буду в них участвовать. Можно плавно из этого марафона перейти в следующий, чтоб не расслабляться и привыкать к правильному питанию Спасибо Вам! Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд: Худеешь медленно но верно да!? Вес |
|
| Автор: | Bay lynx [ 22 окт 2018, 06:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
77Дмитрий77 вроде того
|
|
| Автор: | nadinKorol [ 22 окт 2018, 08:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
64.7 |
|
| Автор: | Елена.Премудрая [ 22 окт 2018, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
Всем привет!  Хочу подвести сегодня итоги нашего марафона  Большинству участниц удалось немного похудеть. Лично я очень довольна своим результатом, минус 800г. Хотелось бы больше, конечно, но я вообще худею очень медленно, это мой темп) Главное, что эти 10 дней мы старались следить за своим питанием и есть побольше здоровой пищи.  1 место и приз 100 вит получает по итогам марафона ElenaAkc - минус 2,3 кг за 10 дней! Браво!  2 место и приз 80 вит получает sibiriana - минус 1,7 кг. Поздравляем!  3 место и приз 60 вит получает АникаМартиника - минус 1,4 кг. Поздравляем!  Еще две участницы - Дюймовочка75 и Bay lynx похудели на 1 кг! Тоже очень хороший результат, поздравляем!  Продолжение следует |
|
| Автор: | Елена.Премудрая [ 22 окт 2018, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мини-марафон Правильное питание (10 дней) |
В номинации "Отчеты" награждаются три участницы - Василек и nadinKorol - за подробные и красочные отчеты с фото и Roxie - за подробные отчеты с анализом нарушений. Приз - 50 вит!  Честно говоря, я не думала, что будет так много участниц, отчитавшихся каждый день (10 дней =10 отчетов). Но уговор есть уговор) Все участницы, которые отчитывались каждый день и дошли до конца марафона, получают приз - 20 вит! Vieras Marina34 ванчоус Мария С Oxanka 1 Bay lynx Дюймовочка75 Елена.Премудрая  Специальный приз - 50вит - также получает Иринка сказочная за интересные и познавательные статьи и рецепты по нашей теме! 
|
|
| Страница 46 из 54 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|