Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Елена.Премудрая

Всем привет!
Что-то маловато пока отчетов)

ванчоус писал(а):

Я вам график тогда выложу, как худеть не надо :-)

Ну, вообще-то 100г минус есть ::yaz-yk:

А может, наоборот, как надо худеть :-)

Нарушать ПП и 100г минус при этом :-)

Bay lynx

Чет я как-то тоже на 22 отчетный день отразила :-):

вроде как с пятницы по воскр - это 10 дней марафон, а в Понед (любимы день стройнеющих :hi_hi_hi:

) - это отчет :-):

Kate_Kos

В следующий забег я с вами!

Vieras

от вчерашнего привес, как и ожидала.
Значит, по питанию сегодня не надо отчитываться? :du_ma_et:

Vieras

Bay lynx писал(а):

вроде как с пятницы по воскр - это 10 дней марафон, а в Понед (любимы день стройнеющих ) - это отчет

мне вот тоже так кажется.
Отчитаюсь на всякий случай о питании. Оно и сегодня с нарушениями. Может, в следующий забег буду соблюдать строже :nez-nayu:

з. бутерброд с сыром, чай, зефир
о. салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, хлеб с семечками, чай, 3 печенюшки
п. оладьи со сметаной, чай
у. макароны, куриное бедро жареное, салат из пекинской капусты с крабовыми
п. чай, зефир
2п. кефир, оладьи
Мда :negative:

и зачем вчера оладьи нажарила? :du_ma_et:

Елена.Премудрая

Отчет 21.10
Вес

Меню

Винегрета очень захотелось, сделала и ела аж два раза :-)

Арбуз на ужин. Пожалела, что купила. Такой невкусный! Видно, уже не сезон

Елена.Премудрая

Bay lynx
Vieras
Девочки, я ж два раза напоминала, что сегодня последний отчет, и фото весов обязательно (для тех, кто претендует на приз)

Oxanka 1

О, тоже надо винегрет сделать.

Вес. 54.5 кг.
Меню: 1600 кк.
Завтрак: сыр Эдам - 100 гр.
Ланч: хлеб отрубной ржаной - 150 гр.
Обед: Свинная отбивная на гриле - 100 гр.
Полдник: яблоко - 150 гр.
Ужин - бифидок 2,5% - 500 гр.

Дюймовочка75

Marina34
А ты уверена что именно к тебе перебрались?)))
Интересно мой килограмм кто то приютил? Или бедняжка дрожит от страха неприкаянный?...

sibiriana

21.10
Вес - 58,3

Завтрак: авокадо, горячий бутерброд с сыром, кофе со сливками
Обед: овощное рагу с индейкой
Перекус: цветная капуста
Ужин: зерненый творог, киви

Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Кто сейчас на конференции