Дюймовочка75
я сырки себе только 2 раза за 2 месяца позволила, уж больно они калорийные ,хотя и вкуснющие.

нотик
ну на калорийности 1500 конечно с ними не разгуляешься...а у меян ж потолок 1950....тут уже можно

а вообще во творой фазе я себе их чсасто позволяю..правда 12% жирности...потому что так не один, а два съесть можно

реально люблю их...и вот как-то насыщают они меня...или просто закрывают "запрещенный продукт"..не знаю..но эффект есть и я счастлива...я вообще во второй фазе чаще даю себе поблажки на сладенькое.....особенно перед работой...это мой заряд бодростии позитива на мою нервную работу

Дюймовочка75
может это и крамольные мысли , но я считаю , что нужно себе позволять вкусненькое , но в малом количестве . Иначе просто быстро сорваться можно.

нотик
ну на одном кнуте далеко не уедешь..нужен и пряник....только вот резкие перепады туда-сюда тоже плохо....я за отсуствие резких движений...тише едешь - дальше будешь

Допзадание 19.10
клубника, яблоко, капуста краснокоч

20.10
морковь, яблоко, тыква, клубника, смородина черн, зелень огородная, огурец

21.10
черемуха красная, смородина черн, клубника, яблоко, укроп, капуста пекинская, арбуз, капуста краснокоч, помидор, лук

Конечно, нужно и можно! И ничего не крамольные! Это же питание на всю жизнь, а не диета на месяц. Вообще не могу представить, как всю оставшуюся жизнь прожить без сладкого!

Девочки, отчитаюсь завтра с утра.
Ночевала в дачном домике, там ни весов, ни сантиметра... Уехали спонтанно, без подготовки.

это ж надо ... такой ассортимент ...

Ага! А я все цветную с кольраби грызу

sibiriana
А я все тыкву изучаю)))))