От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

sibiriana

Bay lynx
Это Киркорыч, Дива ля вида, вива Виктория, Афродитааааааа :-)

Bay lynx

sibiriana писал(а):

Bay lynx
Это Киркорыч, Дива ля вида, вива Виктория, Афродитааааааа :-)

Ах, тыжблин! Вон оно чё
Поняла :a_g_a:

Ну, до Афродиты-то мне еще около полугода беспрерывно надо такие Упр делать утром, в обед и вечером :du_ma_et:

заменяя ими приемы пищи :-)

sibiriana

Наша тренерша издевается, как опой чует, что Дюймовочка упры Дивные дала :-)

Вчера в валенках на акве скакали, а сегодня на степпере, вверх-вниз, вверх, вниз))
Так что у меня прокач такой конкретный будет :-)

Vieras

sibiriana писал(а):

Вчера в валенках на акве скакали,

поэтому и результат есть. А я на работе без валенок скачу :nez-nayu:

и отвесов нет.

Bay lynx писал(а):

около полугода беспрерывно надо такие Упр делать утром, в обед и вечером заменяя ими приемы пищи

так и делаешь? :hi_hi_hi:

Bay lynx

Vieras
Нет , конечно :-):

лень -то своё берёт :ni_zia:

Дюймовочка75

Всем привет))
Я тоже лентяйка... Ничего не делаю... Дайте мне кто пинка?)))

Vieras

Дюймовочка75 писал(а):

Я тоже лентяйка... Ничего не делаю...

как так то? Нас заставила попы качать, а сама в кусты? Хоть бы для приличия в планку вставала :hi_hi_hi:

Bay lynx писал(а):

Нет , конечно

ну по разу в день то точно делаешь :a_g_a:

Bay lynx

Дюймовочка75 писал(а):

Всем привет))
Я тоже лентяйка... Ничего не делаю... Дайте мне кто пинка?)))

Лови волшебный пендель!

А так-то ты зря не делаешь. Твои Упр хороши тем, что мало времени занимают , а мышцы всё равно работают. Поэтому здесь отмазка "времени нет " не работает. На них времени-то минут 15 всего надо :a_g_a:

Bay lynx

Vieras
Делаю. Упр от Ани делаю. Еще Джиллиан Майклс за эту неделю ни разу не пропустила. А вот с Лесли уже лениво ходить :mi_ga_et:

Ещё танец живота делала. И растяжку. Это уже в удовольствие было :whistle1:

Vieras

Bay lynx
:cool_cool:

у меня вчера выходной был. Так я тоже дорвалась - и с Лесли прошлась, и доп задание сделала, и растяжку, и потанцевала.

Bay lynx писал(а):

мало времени занимают , а мышцы всё равно работают

мне они тяжело что-то даются. Внешняя часть бедра горит. Иногда ощущение, что всё, больше ни разу не смогу ногу поднять. Тогда я выпрямляю ногу, тяну носок и всё проходит, можно продолжать дальше :nez-nayu:

От незаметных перемен в жизни к заметным переменам в облике3

Кто сейчас на конференции