Текущее время: 28 мар 2024, 12:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 182 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон с Лесли Сансон! конкурс закрыт!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:54 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2017
Сообщения: 837
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Награды: 14
Боксерские перчатки (1) Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Арбузный сок (1)
Букет разных цветов (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение


!!!уйдем от лишнего веса вместе!!!


Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!

забег с 30.04.2018г по 28.05.2018г

Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!


СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!


Ход игры:
Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено :ya_hoo_oo: /не выполнено :-( /перевыполнено :ta_n_cor: ).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 08.01.18:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.


Призовой фонд будет определен после формирования групп.

Стоимость участия 50 вит.


Отсутствие витов не повод не участвовать. можно все наболтать...


Последний раз редактировалось Иро4ка* 31 май 2018, 08:28, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2017
Сообщения: 837
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Награды: 14
Боксерские перчатки (1) Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Арбузный сок (1)
Букет разных цветов (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение


Последний раз редактировалось Иро4ка* 23 май 2018, 21:05, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 21 апр 2018, 18:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2825
Изображений: 239
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Бабочка (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Блог: Просмотр блога (17)
О, класс!
Как раз после ДР мужа :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Я с вами.
Надеюсь народ подтянется :dan_ser: :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 21 апр 2018, 18:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2139
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Апельсиновый сок (1) Кролик (1) Букет цветов в вазе (2) Снежинка (1)
Еловые украшения (1) Синий диплом (1) Целебная настойка (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: конечно я участвую :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 21 апр 2018, 19:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2017
Сообщения: 837
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Награды: 14
Боксерские перчатки (1) Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Арбузный сок (1)
Букет разных цветов (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОличR
miss_mmdemsi
записала :-):


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 21 апр 2018, 20:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 1053
Изображений: 24
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 615

Награды: 6
Кошечка (1) Конфетка (1) Елка со снеговиком (1) Роза (1)
Клубничка (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Я с вами!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 21 апр 2018, 21:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2013
Сообщения: 90
Изображений: 38
Откуда: Лабытнанги
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 180

Награды: 3
Апельсин (1) Сельдерей (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я записываюсь :-|-:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 09:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2017
Сообщения: 837
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Награды: 14
Боксерские перчатки (1) Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Арбузный сок (1)
Букет разных цветов (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiana0905
lenchikgerman
отлично :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 09:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Новый забег! Уря! :ya_hoo_oo:
С удовольствием потренирую свое сердечко в компании единомышленников под руководством нашей, почти уже родной, Лесли Сансон! :dan_ser: :ta-ne-c: :ta_n_cor:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон! Новы забег! старт 30.04.18
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 09:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2017
Сообщения: 837
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 7

Награды: 14
Боксерские перчатки (1) Радуга (1) Букет розовых тюльпанов (1) Арбузный сок (1)
Букет разных цветов (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LoRicky
:cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 182 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baba.Jaga, Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, Emi Ferejra, galex477, Google [Bot], Jazzi, mara3006, Milana, Milvinae, NicoNII, Olenka0003350589, SiEl-1976, val-sm, Victoria_K, Viculya, Yandex [Bot], zwetik31, ВикторияР, Леси, Лето в сердце, Михалы4, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB