да уж... мамашки бывают

А вот о веганстве и тренировках, я бы провела над собой такой эксперимент, потому что мне самой интересно, как поведет себя мое тело, да и организм в целом.)
Но это, естественно, не раньше, чем я со своим здоровьем разберусь. Если за пару-тройку месяцев удастся решить несколько вопросов касаемо здоровья - то почему бы и нет.

В прошлый раз у меня из спорта только велосипед был, но я и в питании ошибки допускала, поэтому интересно, как оно, если с умом подойти к вопросу.

На счет закармливания детей - благо, меня это обошло)) Никогда родители насильно не кормили, всегда следовали принципу "раз не ест - значит, не голодная, когда захочет - сама попросит".

Не дают ребенку проголодаться. Я вчера на форуме про голод прочитала:

Кроме рекомендованного уже питья, попробуйте в принципе изменить свое отношение к голоду.
Он не смертелен, он не нарастает, он приходит и уходит волнами.
Мы же его никогда не испытываем - отнеситесь к нему с любопытством, как к новому опыту.
Прислушивайтесь к нему с интересом, воспринимайте его как сигнал что вы запускаете ценные метаболические процессы, начинаете новое приключение.
Это не враг, это ваш новый тайный любовник, вы с ним в самом начале романа.
Он вам скоро наскучит и вы его перестанете замечать, или он куда-то уйдет, скотина такая... но пока каждое свидание - открытие новых ощущений.
И как во время каждой новой влюбленности, вы худеете, хорошеете, чувствуете себя как на крыльях.
Когда окружающие начнут спрашивать почему у вас так глаза блестят и настроение приподнятое, увидите что аналогия не так уж далека от истины.

Умеют же люди так писать!!! Аж поголодать захотелось. Я уже реально забыла, что значит проголодаться.
Детские ощущения, когда бегаешь на улице целый день, а потом идешь домой и вспоминаешь, что голодная. И какая вкусная еда тогда была!! Бабушка говорила: лучшая приправа- голод.

У меня с ребёнком тоже так было по-началу.
Бывало и велась, что-то там объясняла.
А потом забила. Мой ребёнок.
Я знаю, как лучше - все в сад.
Т.к. ребёнка мне было больше жалко, чем "всех обиженных родственников вместе взятых", то пришлось научиться.
Жаль только упущенного времени в школе.
Там надо было тоже не вестись и раньше "броню включать".
Столько проблем бы не заимели...

С Ребёнкой я просто поставила рамки: отсюда начинается моя зона ответственности. Всё.
Будете ломать мои рамки - не будете общаться.
Хотите общаться - на моих условиях.

После этого с едой, пфф...
"У меня сейчас пост я не ем это и это" - никто даже не лезет.
Ну, могут там поржать или съязвить. И только.
Если задевает, могу "вежливо, но метко" поставить на место.
Но по большей части мне всё равно, как и то, что у других в тарелках.
Вот детей бывает жалко, да.
Когда вижу, как мамашка дитё дрянью кормит, хочется мозг прочистить, да.
Всем башку не починишь, это да...
Но если есть возможность воткнуть в мозг пару слов, то "проходя, случайно" вверну в разговоре за общим столом.
Что-то да прорастёт... вдруг.

Вот я сейчас как раз такой эксперимент и провожу.
Заоодно.

Nedovercivaja
о... Меня так в детстве заставили возненавидеть овощное рагу и вообще обработанные теплом овощи. Точно так же с фаршированными перцами. Не нравился перец сам, но заставляли есть. Только в сознательном возрасте, пересилив себя и поняла, что и кабачки вкусные, и томаты пареные или запечёные, и синенькие, и перцы. И всё было нормально потом. Но лет до 18-19 во мне сидела какая-то ненависть к этому виду продуктов...


Кстати, я тут вспомнила, что у нас в детстве была книжка про "общество чистых тарелок". И бабушка нас с двоюродным братом заставляла доедать полностью и всё. Если не доедали, то очень ругала и заставляла перечитывать книжку.

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:

Если прям с умом, то тут ещё и пульс надо учитывать. Есть зоны, когда закисление не происходит, но хорошо уходит жировая ткань, при этом. То есть, не устаёшь, но и тренируешься. Есть зоны закисления, это когда пульс уже выше, тогда мышцы забиваются, устают, тут другое питание.
Есть разноинтервальные тренировки, когда сначала в комфортной зоне, потом в закисляемой и обратно.
И для этих разных интенсивностей - разное питание.
Нам больше подходит первое. И там важно не закрывать углеводное окно, то есть, не есть 1,5-2 часа после тренировке. А так, само питание как и питались. Разноинтервальная уже растит мышицу. Высокоинтервальная - силу мышицы. Там по разному распределяются уже жиры и белки в питании.

Ну, в чем-то это правильно: жалко выбрасывать еду. Но порции тогда детям можно меньше делать.
И, конечно, не делать из этого проблему.
У меня сейчас все сами себе накладывают. А уж, если положили, то будьте любЭзны доесть.

Мухоморка, Надо будет освежить память и почитать на этот счёт) Но вообще я имела ввиду скорее то, что у меня в рационе было мало жиров и белков, да и калорий подозреваю тоже мало.
И так как мне жир пока особо жечь не надо, интересно как будет вести и чувствовать себя тело, если животные белки и жиры заменить растительными.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Никогда не понимала "доешь, потому что жалко выбрасывать".
Давиться, пихать через силу потому что глаз не алмаз - дикость немного.

Это я на позицию бабушки встаю. Их поколение голодало, понятно, что жалко выкидывать еду.
Хлеб сушили на сухарики, из забродившего варенья гнали самогон- не пропадать же добру.
Поэтому и порции детям/внукам большие делали: чтоб дитятко не голодало, как им пришлось.


У нас дома вообще нет проблем с едой- все всё едят и добавки просят. И бабушки вкусно готовили!

Ладно, всем спокойной ночи. :) Отдых важен и уж его нельзя пропускать. А тем более, что ещё готовить статью и завтра на работу. Всем приятных.