Текущее время: 29 мар 2024, 08:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 262 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 09:20 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1423
Изображений: 30
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза (1) Красное сердце (1)
Тарелка с блинами (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет розовых тюльпанов (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение

!!!уйдем от лишнего веса вместе!!!

Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!

забег ориентировочно с 05.02.2018 по 05.03.2018г


Выбирайте тренировку себе по душе и возможностям 1, 2, 3, 4 или 5 миль!!!

СПЕШИТЕ, принимаем всех желающих!!!

Ход игры:
Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ по понедельникам выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.17:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено :ya_hoo_oo: /не выполнено :-( /перевыполнено :ta_n_cor: ).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый отчет так:
Старт “Ник” 05.02.18:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2) Переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
3) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.
4) за не выполнение заявленного кол-ва миль - минус 1 балл.

Победители: через месяц:
1) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2) Наибольший сброс по см.
3) Наибольший % отвеса.


Призовой фонд будет определен после формирования групп.

Стоимость участия 50 вит.

Отсутствие витов не повод не участвовать. можно все наболтать...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 09:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.03.2015
Сообщения: 1423
Изображений: 30
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 233 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 44

Награды: 11
Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза (1) Красное сердце (1)
Тарелка с блинами (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет розовых тюльпанов (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение


Последний раз редактировалось Iren_81 21 фев 2018, 08:57, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 10:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 1053
Изображений: 24
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 615

Награды: 6
Кошечка (1) Конфетка (1) Елка со снеговиком (1) Роза (1)
Клубничка (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Я-первая! Виты перевела

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 10:39 

В наличии: Заблокировано
Я участвую! Виты переведу попозже :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 11:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2017
Сообщения: 182
Изображений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 845

Награды: 2
Низкокалорийный кекс (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
участвую

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 12:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2013
Сообщения: 944
Благодарил (а): 150 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 169

Награды: 14
Радуга (1) Кошечка (1) Монета любилейная (1) Цветочное сердце (1)
Лилия (1) Букет полевых цветов (4) Кошка (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
участвую. первая группа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 14:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я участвую, виты переведу позже

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 16:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
присоединяюсь. виты перевела

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 17:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 620
Изображений: 12
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 449

Награды: 3
Георгиевская ленточка (1) Букет полевых цветов (1) Корзина цветов с мишкой! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Участвую

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон с Лесли Сансон. Новый забег. Набор открыт!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 18:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 442
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Конфетка (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Я тоже участвую. Виты переведу позже.

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 262 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, AmerNatka, Aqdwde, armyman, Алена Лоск, Андрэо, Bing [Bot], irinaponomareva29, Kainan, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, ромашка 78, rimmmaus, soneika, svetla, unik53, Yandex [Bot], Машуленька, Татьяна Ш., Юлиана77, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB