Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
http://forum.calorizator.ru/

От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=19211
Страница 86 из 96

Автор:  Дюймовочка75 [ 13 фев 2018, 21:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Цитата:
У меня тоже самое с прогулками, вчера с работы в девятом часу прискакала, пока уроки проверила , а там уже только в койку.

Цитата:
Выходные отгуляла, будни вообще никак.


девочки, а потом и считать никак....забыл, лень, много времени на подсчеты...и вообще - а зачем мне считать, гулять, заниматься спортом?...я и так нормальная...

ну и как так никак?.....Лена, ты же в частном доме живешь?....берешь Лесли - две мили во дворе...вот тебе и спорт и прогулка....
кто работает - на 15 минут раньше выйти на работу прогуляться одну остановку пешком...или просто медленно дойти до остановки.....не бегом ,а прогулочным шагом...подышать, привести мысли в порядок, получить релакс что не надо лететь...а спокойно пройтись....

вечером после работы такой же фокус....прогуляться лишний круг вокруг дома, посмотреть на звезды, или просто на заснеженные деревья...поизучать следы на снегу.....да все что угодно

у кого есть лыжи-санки - вообще супер....прокатиться...
девочки, я ж не писала про часовые прогулки...30 минут в день!!!!! 30 минут на себя!!!! для успокоения своей собственной нервной системы, для оглядки вокруг...в вечной суете и беготне мы не замечаем самого главного - ЖИЗНИ!!!! КРАСОТЫ ВОКРУГ!!!!....притормозите!!!!!

к слову о себе...я такая же :-) :-) :-) :-) ...вечно занятая, больная, работающая...вечно забываю, забиваю.....но так неправильно.....

Автор:  Лилия А. [ 13 фев 2018, 21:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Дюймовочка75
Я думала пешком с работы на работу не считается. Правильно понимаю, если вместо маршрутки иду пешком на работу( с работы) у меня это где то минут 40 получается, то прогулка засчитывается?

Автор:  Дюймовочка75 [ 13 фев 2018, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Лилия А.
правильно понимаешь))))...если что-то сделано сверхобычного - считается!!!!!....я вот вместо электрички никак пешком не пойду :-)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.
Цитата:
Я думала пешком с работы на работу не считается


не считается, если 5 минут до маршрутки, 5 минут от марштрутки...+10 минут до магазина и столько же домой....вроде те же полчаса...но они итак были бы....гуляя так по полчаса годами, вес набирали...значит надо делать что то большее чем обычно :-)

Автор:  Лилия А. [ 13 фев 2018, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Дюймовочка75
Все тогда не вопрос, встала на час раньше и на работу пешком, завтра так и сделаю

Автор:  Лилия А. [ 13 фев 2018, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Тут смотрю девочки советовали в обед, то же выход, но у нас и так спорт корпоратив каждый день в обед: сначала директор нам ввёл лфк три раза в неделю, мы набрались наглости :-) и перенесли на нужное нам время и день, чтобы в обед оставаться потом на фитнесс, а через некоторое время и в свободные два дня договорились о бассейне ;;-))) . Так и проводим свой обеденный перерыв, так что тут не до прогулок.

Автор:  Дюймовочка75 [ 13 фев 2018, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Единственное на что могу пойти в уступках....это дать выходной от штрафных санкций по четвергам...взамен прошу отчеты вносить вовремя))))...если знаете что в четверг напряг - вносить в среду замеры...

И наверное с учетом зимы, усталости и авитаминоза....так и быть, штрафы не будут накапливаться)))) догуливаем завтра...в четверг отдыхаем....

Автор:  Cudo-Udo [ 13 фев 2018, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Лилия А. писал(а):
Тут смотрю девочки советовали в обед, то же выход, но у нас и так спорт корпоратив каждый день в обед: сначала директор нам ввёл лфк три раза в неделю, мы набрались наглости :-) и перенесли на нужное нам время и день, чтобы в обед оставаться потом на фитнесс, а через некоторое время и в свободные два дня договорились о бассейне ;;-))) . Так и проводим свой обеденный перерыв, так что тут не до прогулок.


Шоб я так жил, и фитнес, и бассейн!!! Зависть блин накрыла :-)


КрасотулЯ выздоравливай, еще потусим :ta-ne-c:

Автор:  Дюймовочка75 [ 13 фев 2018, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

И предупреждаю заранее: косячники с пятницы обязательно ходят милю с Лесли....освобождение только тем,-кому врач ходить запретил

Автор:  Елена Степанова 34 [ 14 фев 2018, 04:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Дюймовочка75
Во дворе у меня интернета нет,...а если скачаю , то с ноутом что ли гулять?
И так стараюсь ходить побольше, сейчас машины дома нет, поэтому везде пешочком, а на работу нас патрульная машина возит, и то я чаще сама хожу с работу и на работу. Со своими ребятами езжу только, если срочняк домой надо или на работу пешком не успеваю.
Вчера вот отправилась с дочкой в магазин за канцтоварами и решила еще в ателье по пути заскочить, нужно было отдать вещи на починку. Нагуляли с ней полтора часа...вроде и по магазинам и не считово, но мне так не хотелось идти...все могло подождать, когда папа вернется и свозит нас. Но получается, что прогулка наша была все же не из ряда обычных ежедневных дел, а намерения были прогуляться и по пути сделать не обходимые покупки.
Я вообще далеко от магазинов живу...2-3 км надо пройти, чтоб в магазин сходить.

Аня, я поняла поняла твои мысли...стараюсь им следовать, но уж как получается.

Автор:  Дюймовочка75 [ 14 фев 2018, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облик

Елена Степанова 34
:-) у тебя нет вай фай :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: ...он отлично через стену пробивает...я на телефоне через вай фай спокойно во дворе могу ловить инет...ну и потерпи немного...сегодня последний день прогулок...завтра вообще отдых...

ну и конечно прогулку в ателье засчитывай...километраж соответствующий, тем более можно было отложить до машины ,а ты встала и пошла!

девочки всем привет...завтра итоги...пожалуйста, внесите все данные до сеодняшнего дня в ежеденевных отчетах и замеры...

и мои напарницы, простите уж теперь меня :smu:sche_nie: ...я вчера сорвалась на сладкое...села и сожрала пакет конфет :sh_ok: естественно я вылетела из коридора....просто ночь не спала...тряслась перед аттестацией, потом аттестация...еще и малой заболел опять...вернее внешне не совсем чтобы заболел...но жаловался на ухо..съездили к лору - она сказала что еще и горло у нас....в общем поедем к платному....разбираться что и где и как....надо ребенка нормально обследовать и пролечить...не дело это что через две недели после антибиотика горло в налете....

Страница 86 из 96 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/