Текущее время: 29 мар 2024, 08:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 629 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 03:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22380
Изображений: 90
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,762

Награды: 61
Еловые украшения (2) Игрушка Кролик (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1)
Кошечка (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка75 писал(а):
+планка

это вообще жесть. я пробовала. оставила эту затею на примерно 90 кг

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 05:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2825
Изображений: 239
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Бабочка (1) Минеральная вода со льдом (1) Цветочек (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Дюймовочка75 писал(а):
Лесли+планка

про планку много отзывов, как наверное и обо всем на свете, что и толку от нее нет, и пустая трата времени.... Но с октября до НГ увеличила планку до 2 мин и тело (по крайней мере ощущение) подтянуто, а вот после НГ не делаю ее, проблемы со здоровьем, Лесли только-только прохожу, а ощущение подтянутости пропадает. Так что думаю что если человеку лично это не напряжно, то надо делать любое упражнение, движение и это уже огромный плюс будет.
:-) :-) :-) :-) такая речь получилась, что в конце хочется крикнуть: УРА, ТОВАРИЩИ!!!!! :-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 11:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
такая речь получилась, что в конце хочется крикнуть: УРА, ТОВАРИЩИ!!!!!

:-) :-) :-) :-) я аж сподвиглась фото выложить))))

разницы 4 месяца, 4 кг....за это время делала только милю с Лесли (бывало и не каждый день) +планка....до НГ дошла до 1 минуты 30 с....сейчас осиливаю минуту
6021863806
питание было разным :-) ...и срывчики, и жорчики, но калораж ниже 1700 не опускался...в среджнем в пределах 1800-2000 ккал....от любимых продуктов не отказывалась, ела и печенечки, и тортики, и конфеточки....на спор только было отказалась на месяц от сладостей....особо грандиозного результата не увидела, но так...для разнообразия, чтоб почувтвовать себя похудейкой, можно практиковать :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2018, 11:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 442
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Конфетка (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Прикольно! Будешь каждый день в зеркале стройнеющее тело лицезреть :-):


Тут два пути:
1. Либо ты получаешь удовольствие, когда жрёшь.
2. Либо когда стоишь перед зеркалом. :-)

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
"Дюймовочка75"[b]
:-) :-) :-) :-) я аж сподвиглась фото выложить))))

разницы 4 месяца, 4 кг....за это время делала только милю с Лесли (бывало и не каждый день) +планка....до НГ дошла до 1 минуты 30 с....сейчас осиливаю минуту[/b]

Отличный результат! :co_ol:

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 13:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1365 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Дюймовочка75
хочешь сказать, что это из за планки так объемы уменьшились?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2018, 15:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 19009
Изображений: 440
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Бриллиант (1) Золотая рыбка (1) Роза красная (4) Кофе с шоколадкой (1)
Спортивный костюм (1) Красное сердце (2) Лимончик (5) Роза (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочка, руки так заметно подтянулись. Ножки, попа у тебя :co_ol: Давай работай над собой! Что такое добро под трениками прятать! :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 12:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1365 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Katri писал(а):
Бубновский о планке! https://www.youtube.com/watch?v=37vxPBHEum8&t=221s Главное не переусердствовать

я видела этот ролик, меня он тоже немного напугал...
мне тренер мой говорил, что при моем весе планку делать нельзя, опасно :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 18:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6420
Изображений: 338
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 389 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Кресло-качалка (1) Кошечка (2) Пластырь на рот (1) Серебряная калоша (2)
Два сердечка (2) Синий диплом (1) Бананчик (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
хочешь сказать, что это из за планки так объемы уменьшились?


а я больше ничего не делала...коридор нарушала регулярно :nez-nayu: да и продукты особо не выбираю диетическеи и правильные...ем то что люблю

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 02:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 3030
Изображений: 5
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1667 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,859

Награды: 51
Роза красная (2) Дельфин (1) Арбузный сок (1) Билет на Бали (1)
Букет тюльпанов (1) Весенние цветы (1) Фруктовый салат (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет!

Отчет Figura 29.01.18:
Вес -79,9 кг
ОГ - 100 см
ОТ - 79 см
ОБ - 104 см
Группа: первая.
Цель: 6 миль (выполнено).
Пройдено за неделю: 6 миль.
Новая цель: 6 миль.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2018, 04:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 1053
Изображений: 24
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 615

Награды: 6
Кошечка (1) Конфетка (1) Елка со снеговиком (1) Роза (1)
Клубничка (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Отчет Tatiana0905 29.01.18 г.
86,1
ОГ 104
ОТ 92
ОБ114
Группа: третья
Цель: 16 миль( выполнено)
Пройдено за неделю:16 миль
Новая цель:16 миль

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 629 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmerNatka, Aqdwde, Андрэо, Bing [Bot], elena.ru7777, ElenaAndreevna160188, Fr. Lara, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Orhy, rimmmaus, soneika, svetla, unik53, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Машуленька, Татьяна Ш., Юлиана77, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB