Текущее время: 17 ноя 2018, 06:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: "Феникс - Возрождение из пепла!" Объемы. Сезон закрыт.
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение


Символ Конкурса:
Птица Феникс
Изображение
Символ солнечного света и тепла, лета и огня. А так же символ вечной молодости, изменения и перемены..
Пусть Образ этой легендарной птицы -  побуждает нас сжечь наши недостатки/жирки и возродиться из пепла прежнего человека.

Изображение


Конкурс продлится 3 месяца и состоит из 3 этапов по 4 недели.
1 этап: 13.01.18-10.02.18
2 этап: 10.02.18-10.03.18
3 этап: 10.03.18-07.04.18

Награждать будем в конце каждого этапа и добирать участников/желающих на следующие.


НОМИНАЦИИ:

1. Номинация по Объемам: Сантиметр лучший показатель нашей стройности.
Все участники в зависимости от Объема талии будут поделены на группы.

Измерять будем:
Объем груди (ОГ),
Объем под грудью (ОпГ),
Объем талии (ОТ),
Объем живота (ОЖ),
Объем бёдер (ОБ),
Объем бёдра вверху - ноги (Он)
Объём бицепса (ОБц)
Награждать будем каждые 4 недели по 3 призовых места в каждой команде.

2. Общая Номинация по Спорту и Уходу за телом (в баллах).
Чтобы стать не только стройными но и подтянутыми подключаем Спорт и дополнительные Процедуры для тела.
Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью.
Не важно, что это будет: Ходьба или тренировка в зале. Главное, чтобы это была дополнительная физическая нагрузка для нашей стройности.
Дополнительные процедуры для тела: массаж, обертывания, сауна, контрастный душ – все то, что способствует стройности и придает коже тонус.
P.S. маски для лица/волос, маникюр, педикюр и депиляции не считаем :) стройности телу они не прибавляют, хотя и способствуют нашей красоте.
Балы начисляются так:
Спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 балла (5 раз в неделю - соответственно +5)/Уход за телом 3 раза в неделю - ставим +3 балла..
Отчет будет выглядеть так: Спорт +2/Уход +3.


И только для Желающих и самых Смелых!!

3. Номинация по Фото.
С Вас Фотографии в фас, профиль, и если есть возможность со спины. В одной и той же облегающей одежде или купальнике, желательно на том же фоне. Можно с лицом или без.
Фотоотчет в начале и в конце конкурса.
Будет одно призовое место.

Победителя будем определять голосованием!


Вступительный взнос: 150 вит.
Можно сразу, можно частями как наболтаете. Для тех кто присоединится на 2-ом или 3-ем этапе 100/50 Вит соответственно.
НАГРАДЫ Количество ВИТ будет зависеть от кол-ва участников.

ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА с 00.00 до 24.00 по Москве. Если нет возможности по какой-то причине отправить отчет, лучше сделать это раньше или предупредить заранее и договориться!

Для участия оставляем в этой теме:
Заявку со словами: Я с Вами! и Обхват талии = ***см. на данный момент.
Перевод Вит, у кого нет возможности перевести виты сейчас, ничего страшного. Переведёте когда наболтаете.


13 января: в теме создаем сообщение:
Старт “Ваш НИК” 13.01.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую. Первые высылают мне Фото в Личку.

Еженедельный отчет выкладываем в теме и выглядит он так:
Отчет “Ваш НИК” **.**.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Спорт + /Уход +  .


ИСКЛЮЧЕНИЕ
:-( Если участник пропускает два отчета подряд без предупреждения, то на третий - вылетает!
65287


Последний раз редактировалось MarTch 15 апр 2018, 07:54, всего редактировалось 22 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как измерять свои объемы?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

P.S. в ситуации "где Талию будем делать" не надо делать ее под грудью.
Естественную линию талии можно определить так :
Встаем перед зеркалом и кладем обе руки "на талию"
Смотрим куда руки легли - там она любимая и должна быть.. Можно повязать поясок или резинку и выровнить линию параллельно полу..


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, параллельно полу, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Объем бедра/ноги вверху.
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объём бицепса (ОБц)
Измеряется середина между локтем и подмышкой (примерно в 7-9 см от подмышки) в напряжении.


Последний раз редактировалось MarTch 01 янв 2018, 20:22, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
I Этап
1 неделя
63864
2 неделя
64124
3 неделя
64128
4 неделя
64350
Итоги по Объемам
64348
Итоги Спорт/Уход
64349


Последний раз редактировалось MarTch 12 фев 2018, 23:28, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
II Этап
1 неделя
64491
2 неделя
64701
3 неделя
64908
4 неделя
65092
Итоги по Объемам
65090
Итоги Спорт/Уход
65091


Последний раз редактировалось MarTch 11 мар 2018, 18:32, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
III Этап
1 неделя
65286
2 неделя
65668
3 неделя
65897
4 неделя
65896
Итоги по Объемам
65898
Итоги Спорт/Уход
65899


Последний раз редактировалось MarTch 09 апр 2018, 18:05, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги Сезона
65924

65925

:yo: Голосуем в Фотоконкурсе!! :yo:
65920 65926 65922 65927




Последний раз редактировалось MarTch 10 апр 2018, 16:00, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 2575
Изображений: 200
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,034

Награды: 21
Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1) Билет на Мальдивы (1)
Новогодняя открытка (1) Лимончик (1) Елочка-игрушка красная (1) Красная сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Таак, это че такое? :du_ma_et: :hi_hi_hi: когда стартуем?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?p=2654756#p2654756
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2139
Изображений: 233
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 137 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,936

Награды: 34
Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2) Арбузный сок (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
Таак, это че такое? :du_ma_et: :hi_hi_hi: когда стартуем?

Стартуем 13 января :-)
Хотела тему создать 6-ого.. А потом думаю.. Закручусь перед Рождеством..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1-6. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12.16; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12.17;
67-1.04.18
8. 64кг -...
9. 61/58

Мои конкурсы:
"Казино для смелых" фото суббота
"Феникс - Возрождение из пепла!" Объемы суббота


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 2575
Изображений: 200
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,034

Награды: 21
Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1) Билет на Мальдивы (1)
Новогодняя открытка (1) Лимончик (1) Елочка-игрушка красная (1) Красная сумка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
давай, я уже готова, бигом :running:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?p=2654756#p2654756
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 21:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2013
Сообщения: 847
Изображений: 173
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,866

Награды: 28
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Розовые розы (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Морковный сок (1) Звездёнок (2) Пирожное (1) Сельдерей (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с вами. Чувствую будет над чем работать. :-) хотя первый раз в своей жизни свой день рождения 31 декабря я начала с бассейна ;;-)))

_________________
Изображение
последний герой - отчёт вторник и пятница
Феникс - отчёт по субботам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Олег Алтунян, Ольга3108, qqwant, ГЛЮКОZa, sideris, sweta80, VAD73, vladimikostin, Yandex [Bot], Фатаморгана, Настасья1311, Нюша82, Татьяна АА, Юпиша, я123


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB