Текущее время: 20 апр 2019, 09:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: "Феникс - Возрождение из пепла!" Объемы. Сезон закрыт.
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение


Символ Конкурса:
Птица Феникс
Изображение
Символ солнечного света и тепла, лета и огня. А так же символ вечной молодости, изменения и перемены..
Пусть Образ этой легендарной птицы -  побуждает нас сжечь наши недостатки/жирки и возродиться из пепла прежнего человека.

Изображение


Конкурс продлится 3 месяца и состоит из 3 этапов по 4 недели.
1 этап: 13.01.18-10.02.18
2 этап: 10.02.18-10.03.18
3 этап: 10.03.18-07.04.18

Награждать будем в конце каждого этапа и добирать участников/желающих на следующие.


НОМИНАЦИИ:

1. Номинация по Объемам: Сантиметр лучший показатель нашей стройности.
Все участники в зависимости от Объема талии будут поделены на группы.

Измерять будем:
Объем груди (ОГ),
Объем под грудью (ОпГ),
Объем талии (ОТ),
Объем живота (ОЖ),
Объем бёдер (ОБ),
Объем бёдра вверху - ноги (Он)
Объём бицепса (ОБц)
Награждать будем каждые 4 недели по 3 призовых места в каждой команде.

2. Общая Номинация по Спорту и Уходу за телом (в баллах).
Чтобы стать не только стройными но и подтянутыми подключаем Спорт и дополнительные Процедуры для тела.
Все участницы сами выбирают себе Спортивную нагрузку и отвечают за ее выполнение перед своей Совестью.
Не важно, что это будет: Ходьба или тренировка в зале. Главное, чтобы это была дополнительная физическая нагрузка для нашей стройности.
Дополнительные процедуры для тела: массаж, обертывания, сауна, контрастный душ – все то, что способствует стройности и придает коже тонус.
P.S. маски для лица/волос, маникюр, педикюр и депиляции не считаем :) стройности телу они не прибавляют, хотя и способствуют нашей красоте.
Балы начисляются так:
Спорт (сколько раз за неделю был) 2 раза в неделю - ставим +2 балла (5 раз в неделю - соответственно +5)/Уход за телом 3 раза в неделю - ставим +3 балла..
Отчет будет выглядеть так: Спорт +2/Уход +3.


И только для Желающих и самых Смелых!!

3. Номинация по Фото.
С Вас Фотографии в фас, профиль, и если есть возможность со спины. В одной и той же облегающей одежде или купальнике, желательно на том же фоне. Можно с лицом или без.
Фотоотчет в начале и в конце конкурса.
Будет одно призовое место.

Победителя будем определять голосованием!


Вступительный взнос: 150 вит.
Можно сразу, можно частями как наболтаете. Для тех кто присоединится на 2-ом или 3-ем этапе 100/50 Вит соответственно.
НАГРАДЫ Количество ВИТ будет зависеть от кол-ва участников.

ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ - СУББОТА с 00.00 до 24.00 по Москве. Если нет возможности по какой-то причине отправить отчет, лучше сделать это раньше или предупредить заранее и договориться!

Для участия оставляем в этой теме:
Заявку со словами: Я с Вами! и Обхват талии = ***см. на данный момент.
Перевод Вит, у кого нет возможности перевести виты сейчас, ничего страшного. Переведёте когда наболтаете.


13 января: в теме создаем сообщение:
Старт “Ваш НИК” 13.01.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Фотоотчет – участвую/не участвую. Первые высылают мне Фото в Личку.

Еженедельный отчет выкладываем в теме и выглядит он так:
Отчет “Ваш НИК” **.**.18:
ОГ =
ОпГ =
ОТ =
ОЖ =
ОБ =
Он =
ОБц =
Спорт + /Уход +  .


ИСКЛЮЧЕНИЕ
:-( Если участник пропускает два отчета подряд без предупреждения, то на третий - вылетает!
65287


Последний раз редактировалось MarTch 15 апр 2018, 07:54, всего редактировалось 22 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как измерять свои объемы?

Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).

Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.

Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.

P.S. в ситуации "где Талию будем делать" не надо делать ее под грудью.
Естественную линию талии можно определить так :
Встаем перед зеркалом и кладем обе руки "на талию"
Смотрим куда руки легли - там она любимая и должна быть.. Можно повязать поясок или резинку и выровнить линию параллельно полу..


Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, параллельно полу, но на 3 см. ниже пупка.

Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.

Объем бедра/ноги вверху.
Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.

Объём бицепса (ОБц)
Измеряется середина между локтем и подмышкой (примерно в 7-9 см от подмышки) в напряжении.


Последний раз редактировалось MarTch 01 янв 2018, 20:22, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
I Этап
1 неделя
63864
2 неделя
64124
3 неделя
64128
4 неделя
64350
Итоги по Объемам
64348
Итоги Спорт/Уход
64349


Последний раз редактировалось MarTch 12 фев 2018, 23:28, всего редактировалось 10 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
II Этап
1 неделя
64491
2 неделя
64701
3 неделя
64908
4 неделя
65092
Итоги по Объемам
65090
Итоги Спорт/Уход
65091


Последний раз редактировалось MarTch 11 мар 2018, 18:32, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
III Этап
1 неделя
65286
2 неделя
65668
3 неделя
65897
4 неделя
65896
Итоги по Объемам
65898
Итоги Спорт/Уход
65899


Последний раз редактировалось MarTch 09 апр 2018, 18:05, всего редактировалось 11 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги Сезона
65924

65925

:yo: Голосуем в Фотоконкурсе!! :yo:
65920 65926 65922 65927




Последний раз редактировалось MarTch 10 апр 2018, 16:00, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3024
Изображений: 232
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,108

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Таак, это че такое? :du_ma_et: :hi_hi_hi: когда стартуем?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2271
Изображений: 257
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 139 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 285

Награды: 36
Арбузный сок (2) Новогодние игрушки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone красные (2)
Букет розовых тюльпанов (1) Коктейли (1) Пироженка (1) Цветочек (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
Таак, это че такое? :du_ma_et: :hi_hi_hi: когда стартуем?

Стартуем 13 января :-)
Хотела тему создать 6-ого.. А потом думаю.. Закручусь перед Рождеством..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1-5. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19
6. 73кг -...
7. 70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Взвешенные люди!" фото в понедельник
"Казино для смелых-15" фото суббота
"Феникс - Возрождение из пепла!"


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 20:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3024
Изображений: 232
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,108

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
давай, я уже готова, бигом :running:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Феникс - Возрождение из пепла!
СообщениеДобавлено: 01 янв 2018, 21:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2013
Сообщения: 898
Изображений: 191
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,917

Награды: 29
Валенки (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Розовые розы (1)
Букет розовых тюльпанов (1) Морковный сок (1) Звездёнок (2) Пирожное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я с вами. Чувствую будет над чем работать. :-) хотя первый раз в своей жизни свой день рождения 31 декабря я начала с бассейна ;;-)))

_________________
Изображение
взвешенные люди - понедельник
последний герой - отчёт вторник и пятница
казино - суббота


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 320320320, бернский зенненхунд, AdsBot [Google], AlexD, Alla88, AnasTaisia, Арина49, Алекса999, Анна Савельева, Bing [Bot], dancerinthedark91, DotBot, ekaterinasyuzeva, galochka73, Google [Bot], Izum1961, kl_arissa, ktyb, Lavodar, MarinaNVRSK, mariya-diva, marux, Mishu07, Mulka, Nikita Ustimenko, Oxanka 1, Оксана Иванова НН, ОлесяКуз, qazaq, Rambler [Bot], Грибань Юля, russalina, ГЛЮКОZa, Sea Salt, tanya_unsub, trettan, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Yarite, zeusyalxrd, Кога, Виктория 61, Виктория Рай, Душка-тушка, Людмила Слесарева, Наталья - ПлН


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB