Текущее время: 28 мар 2024, 16:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 386 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Победа над привычкой - 21 день без сладкого!КОНКУРС ЗАКРЫТ.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добро пожаловать в конкурс:
В новый год с полезной привычкой!!!



Предлагаю всем желающим присоединиться ко мне - я решила отказаться от рафинированного сахара в течение 21 дня, и посмотреть, какие изменения произойдут с моим телом и самочувствием за это время.
Если эксперимент удастся, то планирую ввести свою новую привычку в жизнь!




То есть, мы отказываемся от:

1. Чистого сахара-песка и рафинада, то есть, мы не добавляем его в напитки!
2. Покупных и домашних сладостей - конфет, мармелада, зефира, шоколада, печенек, пирожных, тортиков, и всех тех "искусственных" продуктов, которые содержат ненужную нам сахарозу.
3. Мы не употребляем газировку и сладкие промышленные соки, которые содержат огромное количество сахарозы.

Можно употреблять из сладостей:

1. Все фрукты, ягоды и овощи.
2. Мед.
3. Свежевыжатые соки.

Почему - читаем статью и смотрим фильм: :ga-ze-ta;

Чтобы было понятнее привожу статью, из которой можно понять, что такое рафинированный сахар.

Также предлагаю вашему вниманию фильм, который, собственно говоря, и сподвиг меня на подобный эксперимент.


Возможно, посмотрев его и прочитав статью, вы поймете, о чем я пишу. )))



Для участия необходимо прислать в тему свои начальные данные - фото весов и замеры ОГ-ОТ-ОБ, а затем каждую неделю присылать отчет по понедельникам.

Отчеты принимаются до 24 часов по МСК каждого понедельника.
Если не можете в этот день, предупредите заранее.


Также в теме мы будем делиться своими ощущениями, описывать изменения, которые будем или не будем замечать за собой за это время. :pocket_pc:


Стоимость участия в конкурсе - 20 вит, это в призовой фонд.
Плюс, в конце конкурса, кто еще останется со мной, я раздам подарки!!!




Окончание конкурса 25 декабря!!!
:gre_ens: :el_ka:

Сделай себе подарок к Новому году!!! :sanki: :newyear_hat: :ded_podarki:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 26 дек 2017, 11:00, всего редактировалось 14 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что такое рафинированный сахар, можно узнать из этой статьи:

Цитата:
Есть много видов сахаров.

Глюкоза — сахар, который находится во фруктах и овощах. Глюкоза — важнейшее вещество, участвующее в обмене веществ у всех растений и животных. В организме человека глюкоза также играет очень важную роль. А также фруктоза — сахар, находящийся во фруктах, лактоза — молочный сахар, дектроза — сахар, получаемый синтетически из крахмала, солодовый сахар.

Сахароза — рафинированный сахар (о котором и идет речь в статье), промышленно производимый сахар из свеклы или сахарного тростника.

Если глюкоза — важнейший элемент для обмена веществ в нашем теле, то сахароза — нечто новое и неестественное для тела.

Очень часто в рекламе вы можете слышать всякие умные и правдивые вещи о свойствах глюкозы, тогда как продукт содержит сахарозу. При этом в рекламе будет просто написано — содержит углеводы.

Надо помнить, что если на напитках типа кока-колы написано содержание углеводов, то речь идет в большей степени именно о сахарозе, а не о глюкозе.



О вреде рафинированного сахара:

Цитата:
Природа поставляет в каждое растение в достаточном количестве витамины и минералы, чтобы потом при использовании растения в пищу организм мог их переработать. Однако все полезные вещества теряются при промышленной обработке растений.

Таким образом, при поедании рафинированного сахара идет формирование токсичных метаболитов, таких как пируватная кислота и «неправильные» сахара, содержащие пять атомов углевода. Пируватная кислота накапливается в мозге и нервной системе, а «неправильные» сахара в красных кровяных клетках.

Эти клетки не могут получать достаточно кислорода для нормального функционирования организма. Со временем часть таких клеток погибает. Это влияет в целом на физиологию различных частей организма и ведет к развитию дегенетеративных заболеваний.

Природные минералы, которые содержатся в сахарной свекле или в тростниковом сахаре, отсутствуют в рафинированном сахаре, произведенном из них.

Сахар сушит и выщелачивает тело, выводя из него ценные витамины и минералы. Эти вещества расходуются из-за сахара, который извлекает эти вещества
для собственного переваривания, дальнейшей детоксикации организма от продуктов переваривания сахара и вывода их из организма.

Сахар, потребляемый каждый день, дает постоянную повышенную кислотность, и все больше минералов требуется поставлять из отдаленных участков тела в систему пищеварения для восстановления баланса.

В результате много кальция выводится из костей и зубов, что ведет к их разрушению, и в целом, — к ослаблению организма.

Повышенное количество сахара в итоге влияет на каждый орган в теле. Вначале он откладывается в печени в форме гликогена. Если сахар потребляется каждый день, то печень начнет расширяться.

Когда она достигнет своего максимального объема, избыток гликогена из печени попадет вновь в кровь в форме жирных кислот. Они разносятся по всем частям тела и откладываются в наименее активных его участках: в области живота, седалища, груди и бедер.

Когда эти относительно безопасные места полностью заполнены, жирные кислоты идут в более активные органы, такие как сердце и почки. Они начинают замедлять свою работу, их ткани деградируют и превращаются в жир. Все тело начинает страдать от сни- женной работоспособности сердца и почек, что ведет к повышенному кровяному давлению. Кровеносная и лимфатическая системы работают хуже. Иммунная выносливость организма падает по отношению к бактериям, жаре, холоду и т.д.

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 02 дек 2017, 19:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
СТАРТ 4.12.2017


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 100.21 Кб | Просмотров: 788 ]

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 10 дек 2017, 21:51, всего редактировалось 2 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты второй недели:

Вложение:
1.png
1.png [ 27.86 Кб | Просмотров: 665 ]


И на этот раз победителем по весу становится Н И Н Е Л Ь !!!
:fir_st: Мои поздравления!!!!! :newyear_hat: :gre_ens:


Н И Н Е Л Ь получает от меня подарок - еловую ветку для создания новогоднего настроения!!! :elka:


Еще у нас есть два победителя этой недели - ОгненнаяЯ и Luchs.

Эти девушки проявили небывалую стойкость и продержались две недели без сладкого!!!
:gre_ens:


Они также получают предновогодние подарочки!
:xmas-moose:

Остальным - не раскисать, равняться на лучших, и достойно добраться до финала!!! :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 19 дек 2017, 18:35, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4378
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 262 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Копилка (1) Шар со змеей (1) Кролик (1) Еловые украшения (1)
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко (2) Низкокалорийный кекс (2) Оскар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ФИНАЛ 25.12.2017!!!


Вложение:
1.png
1.png [ 19.12 Кб | Просмотров: 608 ]



Итоги конкурса:


Первое место за самый большой отвес получает Н И Н Е Л Ь!!!
Она получает главный приз - золотую подкову на счастье!!!
:dance2:


Второе место по отвесу получает sibiriana. И в награду от меня - шоколадного Деда Мороза! :ded_moroz:


И третье место по отвесам делят между собой Olga-Volga и Luchs.
Они получают от меня - новогодние шары на елку!!!
:el_ka:


По итогам всего конкурса звание САМЫЙ СТОЙКИЙ получает ОгненнаяЯ, а также приз за самый лучший рассказ!!! Она получает два подарка парфюм и букет цветов!!! :ded_podarki:



:fir_st: Поздравляю победителей! :fir_st:

:chir_lider: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ярослава1983 26 дек 2017, 10:53, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Ярослава1983
Привет, я сахар не ем уже наверное лет 10, заменила на сахорозаменитель (безкалорийный)
да и сладкое вообще не ем, так что конкурс не для меня :nez-nayu:
а вот если добавишь в него еще условие про алкоголь, то тогда поучаствую :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 19009
Изображений: 440
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Бриллиант (1) Золотая рыбка (1) Роза красная (4) Кофе с шоколадкой (1)
Спортивный костюм (1) Красное сердце (2) Лимончик (5) Роза (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Ярослава, спасибо за открытие темы! Я сахар тоже не ем, так что из конкурса выбываю :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Ярослава1983
измени условия :-):
сделай отсылки на разные вредные привычки:
не ем сладкое
не курю
не пью
не занимаюсь сексом :-)
не ем мучное, жирное, колбасу и т.д. и т.п

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 19009
Изображений: 440
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Бриллиант (1) Золотая рыбка (1) Роза красная (4) Кофе с шоколадкой (1)
Спортивный костюм (1) Красное сердце (2) Лимончик (5) Роза (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Ириш, жестко ты! :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Победа над привычкой - 21 день без сладкого! Старт 4.12.
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 12:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2017
Сообщения: 403
Изображений: 45
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
В наличии: 145

Награды: 6
Пироженка (1) Блин с творогом (1) Букет полевых цветов (1) Еловая ветка (1)
Снежинка (1) Картина на мольберте (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я записываюсь!
Про секс очень понравилось, хорошая тема для конкурса,
я же пока ограничусь сладким :-)

_________________
Изображение Изображение
... Завтра никогда не бывает сегодня!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 386 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Bing [Bot], Саша Рудых, Елена.Премудрая, galex, Google [Bot], irzak69, Sergio2007, Silberman, u70_, Yandex [Bot], zwetik31, Макарова ИМ, Михалы4, НаталиД, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB