Это да - согласна. Но про регидратацию вопрос слишком спорный.

Ksu)
Да никто не против пить воду, речь идет об индивидуальном подходе, разумном, адекватном, без табличной строгости, вот и все!

Людям в разных весовых категориях нужно разное. А люди с большим лишним весом, как правило, имеют ряд болячек, проблемы со здоровьем разной степени тяжести, в том числе и оттоком жидкостей из организма.

Кстати, если постоянно хочется пить, много и часто - это тоже повод обратиться к доктору, организм сигнализирует о каких-то нарушениях, которые тропа на водопой вряд ли решит.

Постоянная жажда - первый признак диабета 2 типа.

У меня дочь всё время пьёт и везде таскается с водой.
Спать не пойдёт если у кровати вода не стоит.
Забудет, посреди ночи встанет - нальёт в бутылку.
Воды нет - жизнь кончена!
Похоже в прошлой жизни в пустыне жила...
Врач сказала проверить на сахарный и несахарный диабет.
Всё ок, как хлестала, так и хлещет все 18 лет.
НО она не любит и не пьёт чай, кофе, компоты и т.д. Супы-бульоны тоже не ест почти.
Изредка может попросить сок (пьёт 2 вида из всех), лимонад может иногда выпить, холодный чай в бутылке и раза 4 в год капучино или какао.

Веселая Мурмя
Тоже несколько лет назад худела по этой книжке! Не случилось

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:
Девочки Не думала что мой вопрос о том, как вы пьете воду и бы мне не забывать это делать... вырастет в такую дискуссию

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Хочется спросить еще! У меня такая вот проблемка...
В течение дня - нормальный аппетит, спокойно отказываюсь от сладкого и т.д. Как только наступает вечер и возвращаюсь домой - просто ужас какой-то!!!! Называется что бы съесть?! И все старания дневные просто насмарку..
Как вы ужинаете и как утихомириваете свой вечерний аппетит?

liliann
Это просто привычка! Видимо раньше Вы всегда ели больше именно в вечернее время, когда приходите с работы. А сейчас, когда стали контролировать свое питание, организм сопротивляется. Он то привык! Отсюда и лишний вес накопился. На вечернее время старайтесь планировать еду заранее, чтоб не было желания сожрать чего-то лишнего. И займитесь уже чем - нибудь полезным, не идите на кухню, чтоб скрасить вечерний досуг у холодильника. Читайте, пойте, разучивайте танцы, гуляйте, вяжите...любое занятие, что будет вам по душе и тогда будет некогда думать о еде.

Да, и это не самое страшное, к сожалению...

Nedovercivaja
Если из дочи выходит столько же, сколько входит, и жалоб на здоровье нет, то все нормуль. Если стройна как кипарис, то вообще можно не беспокоиться, просто особенность организма такая, тем более, если жидкость иная, кроме воды, практически в рационе отсутствует.

liliann
Читала, что иногда голод указывает на скуку или усталость, организму требуется сменить род деятельности, а поесть - это самое простое и доступное. Лучше чем-то руки занять, вязать, шить или даже посуду мыть начать.

Мне вообще от всего (от приступа голода, когда понервничаю, когда все раздражает) помогает уборка. Благодаря моим деткам, мне всегда есть что сделать по дому. Тряпку в руки и вперед, или контейнер для игрушек, пробежишься с ним по квартире, потом упадешь... и все, есть уже не хочется.

У меня тоже к вечеру просыпается зверский аппетит, пока еду домой (а это 1-1.5 часа), съела бы всё, что не приколочено Выхожу раньше на одну-две остановки, пока иду пешком, желание налопаться пропадает. Дома, сначала выпиваю стакан воды. Готовлю или разогреваю ужин, за это время считаю в калоризаторе, сколько по ккал могу ещё съесть и уж только потом ужинаю. На ужин стараюсь есть белок: мясо или рыбу.
Если ближе к ночи просыпается жор, то яблоко делю на маленькие дольки и медленно его уничтожаю Вроде помогает
Ну и домашние дела отвлекают.
Главное, не смотреть кулинарные передачи, а то начинается неконтролируемое слюноотделение

ванчоус
Только белок на ужин? Или салатик еще?
Веселая Мурмя
Благодаря младшему сыну тоже есть конечно чем заняться но не весь же вечер на это убивать
Елена Степанова 34
Привычка? Не знаю... Проблема появилась, когда вышла с декрета...До этого не страдала как-то повышенным вечерним аппетитом...
Вечером стараюсь есть белок (мясо,рыба) и салатик... Отступления бывают конечно... Проблема до ужина и после него что-нибудь в рот не засунуть... помимо подсчитанных калорий..
Рот хоть зашивай

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Веселая Мурмя
Насчет руки занять - хотела картинку вставить...что-то не получается
Увлеклась текстильными куклами... Шью когда время есть...

liliann
почему только белок? Ещё и полноценный гарнир: и гречку ем, и макароны. И салатик ещё. Рис и картошку на ужин только не употребляю