Марафон с Лесли - четвёртый забег. Старт 28.08

Ксю_ня

semitsvetic писал(а):

Большими порциями зараз придется))))

а мне понравилось, "большими порциями", теперь буду ходить по три мили

Elenakrashnikova

Ксю_ня писал(а):

Бодрое утро!
Сегодня уже отшагала три мили, бодрит однако :cool_cool:

.
Хоть хожу чуть меньше месяца, но уже чувствую прогресс, ноги не так устают, значит толк в этом есть :co_ol:

.

толк точно есть. Я хожу второй месяц - прям как заново родилась. Походка стала гораздо легче и устаю меньше, а ведь вес еще большой. На мой непритязательный взгляд, 3 мили - это самая та нагрузка. Достаточно, чтобы устать, и недостаточно, чтобы убиться насмерть и больше не ходить. Поддерживаю - бодрит!

Olka)

Я вчера отшагала 4. По "Шантарам просто прекрасно".
Правда с перерывом после 2-х на замес шарлотки))
И кстати, я шагала в кроссовках. Это такой кайф!! Особенно с учетом, как у меня пятки болят. Прям совсем по-другому шагается.

Ксю_ня

Elenakrashnikova писал(а):

На мой непритязательный взгляд, 3 мили - это самая та нагрузка. Достаточно, чтобы устать, и недостаточно, чтобы убиться насмерть и больше не ходить. Поддерживаю - бодрит!

вот и мне так кажется, так и буду шагать

Elenakrashnikova

https://vk.com/leslie_sansone?z=video30 ... _-67633231
никто не пробовал? Стоит менять 3 мили на это?
Там ходьбы только 1 миля и и 2 сета верхнюю и среднюю.

semitsvetic

Есть 4 мили!

Дюймовочка75

всем привет...я халявщица...только 1 милю осилила :-)

umnaya_masha

Дюймовочка75

такэта... тапком тебя, тапком :dra_chun:

semitsvetic

Две мили с утра в качестве зарядки. Отлично!!!

Дюймовочка75

umnaya_masha
не помог!!!!!!!!!!!!!! я выключила Лесли и поставила кофе с бутербродами :-)

Марафон с Лесли - четвёртый забег. Старт 28.08

Кто сейчас на конференции