Текущее время: 29 мар 2024, 14:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложения)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 11:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
ВСЕМ добра!!!

За долгую историю обретения здорового тела своей мечты испробовала огромное количество вариантов физической активности. И... пришла к выводу, что лучше всего на здоровье и внешний вид влияют повторяющиеся рутинные действия - привычки.

Это то, что мы делаем всегда - на автомате, в полусне, думая о чем-то своем (важном), не зависимо то своего эмоционального состояния.

Не всегда есть желание, возможность, настроение на групповую тренировку в зале или велопробег. НО!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ можно заниматься с инструктором по фитнес приложению - это бюджетно, очень много программ и тренировок, там уже встроены таймеры и звуковые сигналы и т.д.
Это отличный инструмент для экологичного формирования нужных нам здоровых привычек.

Приглашаю всех заинтересованных в эту тему. Я начала с сегодняшнего дня.

Предлагаю следующие условия:

1. отчетный период 1 месяц. Обмеряемся, взвешиваемся
2. скачиваем понравившиеся приложения (будем обсуждать их и делиться в теме), ставим плюсы/минусы о выполнении, редактируя один свой пост
3. Участие безвитное. Первым трем призерам каждый не попавший в призеры участник перечисляет виты. Например: по 10 за 1 место, по 5 за 2 место и по 3 за 3 место.


УСЛОВИЯ ОБСУЖДАЮТСЯ!! Если идея нравится, жду интересных предложений.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 09:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Я начала с приложения «Здоровая спина...»
Вот несколько скринов.

То, что нужно, чтобы не было внутреннего сопротивления и отмазок, что нет времени :-):

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложения)
Еще


Вложения:
Screenshot_20170823-090421.png
Screenshot_20170823-090421.png [ 287.41 Кб | Просмотров: 1430 ]
Screenshot_20170823-090514.png
Screenshot_20170823-090514.png [ 356.05 Кб | Просмотров: 1430 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4170
Изображений: 79
Благодарил (а): 789 раз.
Поблагодарили: 466 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Собачка (1) Дед Мороз (1) Снежинка (3) Еловая ветка (1)
Новогодние подарки от Мороза (1) Пинетки розовые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (4)
hydrangea
Лена, привет! :pri_vet:-:
В конкурсе участвовать не буду - ну ни разу не конкурсный я человек по характеру :ni_zia:
А вот за идею с приложениями - спасибо, попробую поискать что-то подходящее.
ЗЫ! В формировании призового фонда готова участвовать! :a_g_a:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 16:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
Я тоже не учавствую в конкурсе, но мне интересны приложения такого плана)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 12:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
ksu_una
Svet Lanochka
Благодарю за поддержку :cve_ty: .
Жаль, что не хотите присоединиться к рабочей теме.

Оксана, я тоже не любитель конкурсов, ибо сравнение кто больше и кто меньше сбросил за неделю/месяц и «танцы с бубнами» вокруг этих отвесов для меня не имеют никакой ценности.
Ну сбросила во время конкурса, потом набрала еще больше.. :ne_vi_del:

Я уже видела-перевидела этого на Дионе. У всех все происходит по одному сценарию:

«Ой! я толстая (пипец) нужно СРОЧНО худеть! (влезть в одежду, затмить всех на днюхе, в отпуске и т.д.)»
Ключевое слово - быстро и срочно. Никто не думет о том, чего это СРОЧНО стоит организму и что с ним будет в долгосрочной перспективе.
«Ой! Я уже следую целых 7 (27, 37,47) дней, а вес стоит!» «Ужас! Кошмар! Помогите! Подскажите!»
Подсказываем, помогаем...НО... это не работает :nez-nayu:

Патамучта нужно Срочно, Сейчас, Позавчера, кто больше скинул, кто-кого обогнал/перегнал...скуууучно. Ибо понятно, что будет через год.

Создавать стройные привычки, которые позволяют минимальными усилиями достигнуть максимального КПД никому не интересно :-( , увы
Народ заходит в тему, но никому не интересно.

Ну, ничего.
Сегодня сделала 4 день. За эти несколько дней и несколько очень простых упражнений частично ушли зажимы и напряжения в спине, а мотивация моя возрастает день ото дня, потому что я не борюсь и не воюю с собой. Я с собой дружу, исследую, улучшаю, познаю...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 15:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2951
Изображений: 297
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,154

Награды: 44
Новогодние валенки (1) Букет полевых цветов (2) Подарочек (1) Роза нежная (2)
Тюльпанчик (1) Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А мне кажется, на этом форуме, большинство стройнеют правильно, медленно, но верно.. :espander: :running:
В конкурсе не учавствую - не поняла условий :smu:sche_nie:
А насчет приложений.. У меня нет постоянного интернета, чтобы записывать съеденное здесь в личном кабинете. И меня выручает приложение "Похудеть без Диеты". Можно заносить вес, объемы, спорт.
Приложение расчитывает необходимые каллории на день исходя из моих целей: быстрое или медленное похудение. Записывать съеденное и выпитое, показывает % съеденных БЖУ, если записывать физическую нагрузку/спорт - программа прибавляет каллории к расчетному минимуму..
Есть возможность выбрать диету или систему питания, но я ей не пользовалась не знаю как работает..
А со спортивными приложениями у меня как то не срослось.. Может здесь подгляжу интересное..

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 18:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
MarTch писал(а):
В конкурсе не учавствую - не поняла условий :smu:sche_nie:

Привет!
Значит я плохо донесла смысл :du_ma_et:
Задумка была такая, чтобы с использованием приложений сделать доступную физкультуру ежедневной и необходимой. Ни от конкурса к конкурсу, ни от сезона к сезону, а выстроить свои собственные взаимоотношения с ежедневными ненапряжными нагрузками.
Смысл конкурса (вообще это слово не совсем подходит сюда) в создании полезной зависимости от физкультуры.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 09:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:

Ввиду отсутствия желающих тему закрываю.
Свои результаты и тестирование фитнес приложений буду постить в своем дневнике.

Всем удачного постройнения :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, АникаМартиника, baloo7732, Bing [Bot], bushnev, Елена Фалилеева, GoGo [Bot], Google [Bot], LaraSt, Maycha, MGI183, [email protected], Oxanka 1, Reisende, u70_, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Пустячок, МИЛЛАЛА, Наре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB