Текущее время: 28 мар 2024, 15:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложения)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2017, 11:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
ВСЕМ добра!!!

За долгую историю обретения здорового тела своей мечты испробовала огромное количество вариантов физической активности. И... пришла к выводу, что лучше всего на здоровье и внешний вид влияют повторяющиеся рутинные действия - привычки.

Это то, что мы делаем всегда - на автомате, в полусне, думая о чем-то своем (важном), не зависимо то своего эмоционального состояния.

Не всегда есть желание, возможность, настроение на групповую тренировку в зале или велопробег. НО!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ можно заниматься с инструктором по фитнес приложению - это бюджетно, очень много программ и тренировок, там уже встроены таймеры и звуковые сигналы и т.д.
Это отличный инструмент для экологичного формирования нужных нам здоровых привычек.

Приглашаю всех заинтересованных в эту тему. Я начала с сегодняшнего дня.

Предлагаю следующие условия:

1. отчетный период 1 месяц. Обмеряемся, взвешиваемся
2. скачиваем понравившиеся приложения (будем обсуждать их и делиться в теме), ставим плюсы/минусы о выполнении, редактируя один свой пост
3. Участие безвитное. Первым трем призерам каждый не попавший в призеры участник перечисляет виты. Например: по 10 за 1 место, по 5 за 2 место и по 3 за 3 место.


УСЛОВИЯ ОБСУЖДАЮТСЯ!! Если идея нравится, жду интересных предложений.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 09:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Я начала с приложения «Здоровая спина...»
Вот несколько скринов.

То, что нужно, чтобы не было внутреннего сопротивления и отмазок, что нет времени :-):

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложения)
Еще


Вложения:
Screenshot_20170823-090421.png
Screenshot_20170823-090421.png [ 287.41 Кб | Просмотров: 1429 ]
Screenshot_20170823-090514.png
Screenshot_20170823-090514.png [ 356.05 Кб | Просмотров: 1429 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 13:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4170
Изображений: 79
Благодарил (а): 789 раз.
Поблагодарили: 466 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Собачка (1) Дед Мороз (1) Снежинка (3) Еловая ветка (1)
Новогодние подарки от Мороза (1) Пинетки розовые (1) Букет тюльпанов (1) Букет желтых роз в корзине (1)
Блог: Просмотр блога (4)
hydrangea
Лена, привет! :pri_vet:-:
В конкурсе участвовать не буду - ну ни разу не конкурсный я человек по характеру :ni_zia:
А вот за идею с приложениями - спасибо, попробую поискать что-то подходящее.
ЗЫ! В формировании призового фонда готова участвовать! :a_g_a:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 23 авг 2017, 16:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8497
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Благодарил (а): 355 раз.
Поблагодарили: 488 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Роза (7) Красное яблоко (1) Букет из шаров (1) Букет полевых цветов (1)
Корзина цветов с мишкой! (1) Лимончик (1) Бабочка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (12)
Я тоже не учавствую в конкурсе, но мне интересны приложения такого плана)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 12:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
ksu_una
Svet Lanochka
Благодарю за поддержку :cve_ty: .
Жаль, что не хотите присоединиться к рабочей теме.

Оксана, я тоже не любитель конкурсов, ибо сравнение кто больше и кто меньше сбросил за неделю/месяц и «танцы с бубнами» вокруг этих отвесов для меня не имеют никакой ценности.
Ну сбросила во время конкурса, потом набрала еще больше.. :ne_vi_del:

Я уже видела-перевидела этого на Дионе. У всех все происходит по одному сценарию:

«Ой! я толстая (пипец) нужно СРОЧНО худеть! (влезть в одежду, затмить всех на днюхе, в отпуске и т.д.)»
Ключевое слово - быстро и срочно. Никто не думет о том, чего это СРОЧНО стоит организму и что с ним будет в долгосрочной перспективе.
«Ой! Я уже следую целых 7 (27, 37,47) дней, а вес стоит!» «Ужас! Кошмар! Помогите! Подскажите!»
Подсказываем, помогаем...НО... это не работает :nez-nayu:

Патамучта нужно Срочно, Сейчас, Позавчера, кто больше скинул, кто-кого обогнал/перегнал...скуууучно. Ибо понятно, что будет через год.

Создавать стройные привычки, которые позволяют минимальными усилиями достигнуть максимального КПД никому не интересно :-( , увы
Народ заходит в тему, но никому не интересно.

Ну, ничего.
Сегодня сделала 4 день. За эти несколько дней и несколько очень простых упражнений частично ушли зажимы и напряжения в спине, а мотивация моя возрастает день ото дня, потому что я не борюсь и не воюю с собой. Я с собой дружу, исследую, улучшаю, познаю...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 15:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 2951
Изображений: 297
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,154

Награды: 44
Новогодние валенки (1) Букет полевых цветов (2) Подарочек (1) Роза нежная (2)
Тюльпанчик (1) Розочка красная (1) Мороженое (1) Сыр (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А мне кажется, на этом форуме, большинство стройнеют правильно, медленно, но верно.. :espander: :running:
В конкурсе не учавствую - не поняла условий :smu:sche_nie:
А насчет приложений.. У меня нет постоянного интернета, чтобы записывать съеденное здесь в личном кабинете. И меня выручает приложение "Похудеть без Диеты". Можно заносить вес, объемы, спорт.
Приложение расчитывает необходимые каллории на день исходя из моих целей: быстрое или медленное похудение. Записывать съеденное и выпитое, показывает % съеденных БЖУ, если записывать физическую нагрузку/спорт - программа прибавляет каллории к расчетному минимуму..
Есть возможность выбрать диету или систему питания, но я ей не пользовалась не знаю как работает..
А со спортивными приложениями у меня как то не срослось.. Может здесь подгляжу интересное..

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 18:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
MarTch писал(а):
В конкурсе не учавствую - не поняла условий :smu:sche_nie:

Привет!
Значит я плохо донесла смысл :du_ma_et:
Задумка была такая, чтобы с использованием приложений сделать доступную физкультуру ежедневной и необходимой. Ни от конкурса к конкурсу, ни от сезона к сезону, а выстроить свои собственные взаимоотношения с ежедневными ненапряжными нагрузками.
Смысл конкурса (вообще это слово не совсем подходит сюда) в создании полезной зависимости от физкультуры.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здоровые привычки - наше все! (Андроидные фитнес приложе
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 09:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:

Ввиду отсутствия желающих тему закрываю.
Свои результаты и тестирование фитнес приложений буду постить в своем дневнике.

Всем удачного постройнения :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89856914939, Anna_Pandora, aquaqurylys, АлександраСК, Bing [Bot], Саша Рудых, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, iradarbi, king_1972, Marseille, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Вайлет, Вера1959, Верапавловнаипанова, Дракончик, Марина ШГен, Макарова ИМ, номер 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB