Каждый из нас мечтает об идеальном теле, у некоторых даже есть эталон красоты и стройности к которому вы стремитесь.
Данный конкурс рассчитан для тех, кто хочет приблизиться к своему идеалу. За 5 месяцев мы в дружной компании постараемся стать ближе к своей мечте, к своему идеалу.


старт конкурса 10.04.2017
Окончание 31.08.2017

Если вам в это время, надо уехать в отпуск, не беда, потом возвращайтесь!!!
Если вы добьетесь своей цели раньше, отлично, просто придется подождать финала!!!

Помните! Дорогу осилит идущий!!!!!

Для участия необходимо:
Отправить заявку на участие (в ЛС). В заявке должно быть Имя, Возраст, Вес, ИМТ, % жира в теле, (можно определить тут http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html, Объемы: Объем талии (ОТ) Объем бёдер (ОБ) Объем шеи (ОШ) Объем под грудью (ОпГ) Объем живота (ОЖ) Объем бёдра вверху (ОБв) Объем голени (ОГо), Объем Груди (Ог)




- Фото в полный рост (лучше в белье или купальнике) фас, профиль и со спины, с листочком "Я буду идеальной"
- Фото вашего идеала, к которому вы стремитесь.
- Виты в размере 50 из которых будет составлен призовой фонд.



Еженедельные отчеты (в ЛС) с показателями веса, имт, % жира, объемов и выполненного плана

Пример плана
ПН тренажерный зал/ маска для лица
ВТ ходьба/обертывание с глиной
СР зумба/пилинг
ЧТ тренажерный зал/маникюр, педикюр
ПТ ходьба/депиляция
СБ тренажерный зал/маска для волос
ВС отдых/антицеллюлитный массаж

Отчет по спорту и уходу Пример:
спорт 3 раза в неделю - 3 балла
уход 5 раз в неделю - 5 баллов

Это только пример!!!! физическую нагрузку и средства ухода за собой, вы выбираете сами!!!! Главное, что бы к концу конкурса ваша фигура, сказала вам за это спасибо :in_love:
Финальный отчет с фото.



По итогам конкурса будут определены сразу несколько победителей.


Мисс Идеал (участник, который смог максимально приблизиться к своему идеалу, будет выбран путем голосования)
Мисс Стройняшка (участник, который максимально сбросит вес)
Мисс Планирование (участник, который максимально наберет баллы за спорт и уход)

Поощрительные призы будут ждать каждого участника, т.к. путь к идеалу очень трудоемкий и заслуживает награды

Фото можно присылать по Вотсап и Вайбер.

Отличный конкурс . Но я побуду в наблюдателях.

Смело! Я подумаю!

А что тут думать... надо брать быка за рога и вперед к красивому телу
А главное совмещать приятное с полезным

Да быка-то за рога взяли, а вот фото в инет как- то не хочется кидать. не люблю я это.

gala7l
ваши фото будут только у меня! их никто не увидит! только по окончанию конкурса, если будет чем похвалиться, я их выложу. если по окончанию вы не захотите, я их никому не покажу

Вот ссылка на прошлый конкурс, там есть фото финалистов
viewtopic.php?f=50&t=10847

Интересно, пока подумаю.