Объявляю новый марафон с Лесли Сансон, уйдем от лишнего веса вместе!!!!

Программы Лесли Сансон основаны на простой ходьбе, поэтому ее занятия подходят абсолютно каждому. Она стала автором множества тренировок по пешим прогулкам, которые помогут вам похудеть и сделать ваше тело стройным и привлекательным. Ходьба милями даст вам возможность сжечь жир, привести мышцы в тонус и улучшить растяжку тела. А главное она подходит для любого возраста и веса!!!



ссылки на видео:
https://vk.com/videos-67633231
https://yandex.ru/video/search?text=%D0 ... &noreask=1
Ход игры:

Делимся на группы по уровню подготовки:
3 - 7 миль в неделю - первая группа
8 - 14 миль в неделю - вторая группа
15 - 30 миль в неделю - третья группа

ОТЧЕТ выглядит следующим образом
Отчет “Ник” **.**.16:
Вес
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль (выполнено /не выполнено /перевыполнено ).
Пройдено за неделю: ... миль.
Новая цель: ... миль.

А в первый понедельник так:
Старт “Ник” 09.01.17:
Вес
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья.
Цель: ... миль.

Определение победителей:
Подсчёты: баллы
1.) За каждую пройденную милю засчитывается один балл.
2.) За увеличение плана в пределах своей группы - 1 балл
3).переход в следующую группу и следование ему - плюс 5 баллов.
4.) За перевыполнение плана в пределах текущей группы - плюс 2 балла.

Победители: через месяц:
1.) Наибольшее количество баллов в своей группе по уровню подготовки.
2.) Наибольший % по см.
3.) Наибольший % отвеса.

Призовой фонд будет определен после формирования групп.

P.S. при желании конкурс можно делать каждый месяц.

старт 09.01.17 финиш 06.02.17

второй забег с 06.02.17 по 06.03.17

стоимость участия 50 вит

Старт *Dulsineya* 09.01.17:
Вес
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: вторая
Цель: 10 миль.

Виты перевожу)

*Dulsineya*
оо первая ласточка
надо котика запустить

Участвую!
Виты перевела
Группа: первая
Цель: 5 миль.

НаталиНата
не забудь что первый отчет (09.01.17) надо будет сделать по шаблону

Участвую, виты перевожу.
Цель 6 миль, первая группа
9-го выложу отчет по форме :)

Всем привет! Записываюсь. Виты перевела.
Группа вторая.

Иринка сказочная
Ириш, ну вот это котяра...........
надеюсь, к концу месяца он всхуднет вместе с нами)

Ирина не забуду! Я с Лесли давно конкурс жду, начала шагать с Лесли, но к сожалению только 1 милю прохожу 1 раз в неделю, это очень мало, а участвуя в конкурсе надеюсь ходить 4-5 раз в неделю.