Привет всем!
Приглашаю принять участие в борьбе и достижении красоты на Новогодний праздник. Чтобы не стыдно надеть красивое платье и сверкнуть красотой на многие километры вперед! Срок конкурса-дуэли с 01.09 по 22.12 включительно, т.е. 16 недель. За это время можно спокойно и без вреда организму похудеть на 8-20 кг и больше!

Все желающие оставляют заявки на участие и предлагают возможные условия до 31.08.2010.
Основные условия будут следующие:

1. Ужин должен быть за 14 часов до завтрака. Т.е. если завтракаем в 8 утра, ужин не позднее 18 часов.
2. Не используем краткосрочные диеты, а подбираем себе подходящую систему питания и придерживаемся ее.
3. Пьем воду, хотя бы 1-2 литра в день.
4. Обязательно каждый день должна быть физическая нагрузка. Минимальный порог - пешая прогулка 40 минут.
5. Как минимум 2 раза в месяц устраиваем разгрузочные дни (можно по луне).
6. Заранее планируем "зажорные дни" (дни рождения и прочие праздники) - НЕ БОЛЕЕ 2 РАЗ В МЕСЯЦ.

Первый раз и последний раз подаем данные (01.09 и 22.12):
рост, вес, ОГ, ОТ, ОБ

Каждую пятницу подаем данные:
вес

Кто пропустил 2 отчета подряд выбывает из конкурса. Если заранее предупредите - поставлю "официальный прогул" без выбывания.

Победит та, которая больше всех остальных потеряет % ИМТ. В промежуточных этапах тоже будут мини-победители и мини-звания.
Предлагаю победителю организовать подарок, или материальный или виртуальный, а какой - давайте решим вместе.

Кто ЗА? Какие еще есть предложения по условиям и подаркам?

Здесь представлена табличка конкурса:
Значком обозначаются НИКи тех, у кого имеется отвес за неделю. МОЛОДЦЫ - ТАК ДЕРЖАТЬ!

Итак, девчата, объявляю результаты конкурса за неделю!

руланина - 0,5 кг
lansik -0,3 кг
rainbow - 0,2 кг
leon - 0,1 кг

Поздравляю всех! Все умнички!!! Держитесь, осталось совсем чуть-чуть - СКОРО НОВЫЙ ГОД!!!!!!!!!!!!!!!!!

Принято! Предупреждаю зараннее первую пятницу 3. 09 наверное пропущу.
Не знаю как будет в Турции со связью.

Предупреждение принято - теперь тут говорим только по делу - какие предложения по конкурсу и по поощрению победителя?

jerica

Согласна со всем и полностью! Пять баллов! Тебе нужно разработчиком конкурсов работать! Денег будет куча!

По поощрению...

Красота тела будет самым главным призом победителя! А так думаю, что классно было бы нарисовать корону около имени в сообщениях! Сверкающую! И подпись типа - самая обаятельная, привлекательная и терпеливая!

Девушки, согласна почти со всеми пунктами, но не все они смогут быть выполнены лично мною.
Есть вопросы.
Например, минимальная физ.нагрузка 40 мин пешим ходом, т.е. это при моем весе примерно 200 ккал. Т.е минимальный порог ежедневной физнагрузки 200 ккал? Я правильно понимаю?
Можно мне не выполнять п. 5? (я сдохну от головной боли).

Марина Кошкина
Приветище!!!!!!!!!! Соскучились уже тут...как съездила?????????????? - только отпишись в другой темке, чтоб не спамить)))
По поводу типа короны - че-нить организуем! Обещаю!
rainbow
Конечно можно - никто не заставляет, вот если бы ты сказала можно ли загрузочных увеличить - тут был бы полный отказ )))))))))))))))) а без разгрузки можно жить!

Можно написать свои правила, может кому еще что-то понравится.

Ну вот, со своим обжорством чуть конкурс не пропустила. Я со всеми пунктами согласна

swetusik, самое главное, что не пропустила! ) Рада тебя видеть! Давая завязывай жрать )))))))))

jerica молодец. Правила замечательные. Я с вами.