Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

LoRicky

Korolek5 спасибо за конкурс! :lo_ve:

Natali.may Молодец! Поздравляю с победой! :buket:

Bay lynx Плохо, что когда конкурс заканчивается, дисциплина тоже улетучивается в неизвестном направлении ;;-)))

Bay lynx

LoRicky
ой, надо нам новые полезные привычки вырабатывать...надо :mi_ga_et:

Irissska1985

Хочу участвовать, но весей нет и не будет, можно я как-нибудь вне конкурса присоединюсь? Мотивация, конечно, может не та, но по крайней мере может стыдно будет не выполнять.

Добавлено спустя 58 секунд:
Я так же штрафы и за участие буду платить (сколько у меня вит-то...)

Bay lynx

Отчет за неделю
07.10 по 13.10
1) спать не позднее 23.00,
2) после 19.00 кушать только ц/з кашу по голоду,
3) вести дневник питания (что и сколько сьедено), считать КК за день только вечером.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт +++
Пт +++
СБ --+
Вскр --+
В субботу провожали гостей в аэропорт, они долго у нас задержались, поэтому и мы не спали допоздна. Ну, и чай пили с ПП халвой (но это не каша Ц/З :ni_zia:

).
А в воскресенье тоже не получилось вовремя уснуть, ну, и так кушать хотела, что 200гр кефира и 18 гр сыра схомячила :-):

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
На 07.10 вес 94,9
На 14.10 вес 95,1

Bay lynx

Korolek5
штраф и виты на новую недельку отправила :-):

Bay lynx

План на неделю
14.10 по 20.10
1) спать не позднее 23.00,
2) каша, цз макароны, отр хлеб, бобовые, картофель 250-450гр (первый столбец),
3) вести дневник питания (что и сколько сьедено), считать КК за день только вечером.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт +++
Пт +++
Сб +++
Вскр +++

Вес на 14.10.2019 - 95,1

Natali.may

Отчет
Бзики:
Уход за собой, мыть посуду сразу, не копить и не оставлять на потом, упражнения для груди

Стартовый вес - 80

07.10.2019 пн - +/+/+
08.10.2019 вт - +/+/+
09.10.2019 ср - +/+/+
10.10.2019 чт - +/+/+
11.10.2019 пт - +/+/+
12.10.2019 сб - +/+/+
13.10.2019 вс - +/+/+
Нарушения - нет
Итоговый вес -78,2

Natali.may

На следующую неделю
Пока оставлю более консервативное :-)

1.Мыть посуду сразу.
2.Заниматься каждый день английским
3.Вставать не позже 10 утра

Стартовый вес - 78,2
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вскр
Нарушения -
Итоговый вес -

Наталиско

Мой отчет: С 7 по 13 октября
Начальный вес - 81,4 кг

понедельник 7 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +++
вторник 8 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +++
среда 9 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +++
четверг 10 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +++
пятница 11 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +--
суббота 12 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки ++-
воскресенье 13 - учет и соблюдение кбжу / Учеба / Очки +--

Итого: 5 нулей (штраф 50 вит)
Конечный вес: 80,3 кг
Сбросила: 1,1 кг

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Приветики! :pri_vet:-:

Пошла платить штрафы :nez-nayu:

Следующие две недели пропущу, потому как на границе недель уеду. Да и режим пока не совсем понятен :du_ma_et:

Но потом я снова к вам :-ok-:

48-й размер

Девы, возьмите меня к себе :-):

Вот у меня с мордой лица беда :cry_ing:

, поэтому все силы на лицо :-)

Пн- 1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Вт- 1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Ср- 1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Чт- 1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Пт -1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Сб- 1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Вскр-1) массаж асахи 2) гимнастика для лица
3) 10ти ступенчатый корейский уход лица

Стартовый вес - 94.8

Нарушения-
Итоговый вес-

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции