Текущее время: 28 мар 2024, 13:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 437, 438, 439, 440, 441, 442, 443 ... 605  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 23:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1513
Изображений: 276
Благодарил (а): 2147 раз.
Поблагодарили: 456 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Букет весенних цветов (2) Золотая рыбка (1)
Новогодний венок (1) Мешок удачи! (1) Мешок богатства! (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (4)
LoRicky писал(а):
3dlena :ko_re:sha:
Лен, и я потолстела :hi_hi_hi: Че будем делать? :du_ma_et:

:-) Даже и не знаю!!! Неужели есть меньше??? :sh_ok: :hi_hi_hi: Но вместо этого я второй день уже не считаю ккал :smu:sche_nie: И чувствую - перебираю!... :eat-ing1: Надеюсь, что ближайшие недели будут более скромными в питании :smu:sche_nie: Но я заметила, что я переедаю, когда завал на работе - я тогда работаю нааамного больше, готовить бросаю вообще - некогда, а нет еды - начинаешь есть все, что просто валяется и что можно купить готовое в ближайшем магазине - а там сразу ккал прилично... :nez-nayu: Плюс стабильная связка: завал на работе - нервы - заедать :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 05:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 569 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю
11.11 по 17.11
1) спать не позднее 23.00,
2) 2000 коридор КК,
3) не кушать после 19.00.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт +++
Пт +++
Сб -++
Вскр ++-

Вес на 11.11.2019 - 93,9
Вес на 18.11.2019 - 94,6

Добавлено спустя 36 секунд:
Фото весов


Вложения:
IMG_20191118_063837.jpg
IMG_20191118_063837.jpg [ 20.67 Кб | Просмотров: 140 ]

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 05:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 569 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну что, я с двумя штрафами :smu:sche_nie: идем дальше :-):
20 вит штрафа перевела

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 05:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 569 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю
18.11 по 24.11
1) спать не позднее 23.00,
2) 2000 коридор КК,
3) не кушать после 19.00.

Пн +++
Вт +++
Ср +++
Чт +++
Пт +++
Сб -+-
Вскр +++

Вес на 18.11.2019 - 94,6

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Последний раз редактировалось Bay lynx 25 ноя 2019, 20:57, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 05:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2017
Сообщения: 3590
Изображений: 19
Благодарил (а): 162 раз.
Поблагодарили: 569 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,562

Награды: 43
Красочный Новогодний Шар (1) Фея серебрянная (1) Красный диплом (1) Котенок в туфле (1)
Клубничка (2) Золотые туфельки (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Korolek5
витаминки на новую недельку перевела :-):

_________________
мои конкурсы
каждый день - ПП марафон
Каждый день- 1900 КК (спор с Джой)
старт - 88,9; цель - 83,9
viewtopic.php?f=50&p=3044373#p3044373

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo

Умей дождаться. Жалобой и плачем
не сетуй на задержку непогоды:
когда судьба беременна удачей,
опасны преждевременные роды.
И.М.Губерман

Мой информер
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 15:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.08.2013
Сообщения: 4308
Изображений: 290
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 136 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,573

Награды: 29
Роза красная (1) Букет весенних цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Шар на елку (2)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Букет тюльпанов (2) Соленый огурчик (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
3dlena писал(а):
А я опять начала отъедаться! Ну что тут будешь делать!!! ;;-)))

Это к зиме

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
У меня 7 штрафов. С пн по пятня была молодец и все выполняла, а в птн вечером сначала легла после 12 ночи, и все выходные потом ничего не делала, хотя и время и возможность были. Желания только не было.
Штраф переведу, план на неделю вечером.

_________________
Обо мне:
Я - Ирина, ко мне на "ты". Пытаюсь быть веганом и экофрендли.
Цитаты:
We improve ourselves by victory over our self.
The future is now. It's time to grow up and be strong. Tomorrow may well be too late.
The day you take complete responsibility for yourself, the day you stop making any excuses, that's the day you start to the top.

Еще обо мне:
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Создавай привычки с нами: viewtopic.php?f=50&t=10870


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 17:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 694
Изображений: 0
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 52 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 401

Награды: 5
Апельсиновый сок (1) Оливка (1) Клевер (1) Радуга (1)
Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я с вами. На этой неделе участвую.

Вес на сегодня 73,2
Изображение
Увеличить


Старт на неделю 18-24 ноября

План на неделю. Три бзика:
1. Калорийность в до 1700
2. Не есть после 19-00
3. За неделю пять раз спорт не менее 30 минут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 19:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
1. Считать калории
2. Асахи
3. ФА мин 15 мин.
Стартовый вес 70.2
Пон 11.11. +++
Вт 12.11. +++
Ср 13.11. +++
Чт 14.11. + + +
Пт 15.11. + + +
Суб 16.11. + + +
Вс 17.11. + + +
Итоговый вес 70.7 :-(
0 минуса, штраф 0 вит
Бзики на следующую неделю:
1. Калории до 2000
2. Асахи
3. ФА 6 раз в неделю 1 выходной
Изображение

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 19:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1513
Изображений: 276
Благодарил (а): 2147 раз.
Поблагодарили: 456 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Букет весенних цветов (2) Золотая рыбка (1)
Новогодний венок (1) Мешок удачи! (1) Мешок богатства! (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Отчитываюсь: я с привесом и 4 штрафа. :smu:sche_nie:
Вес стартовый: 68,5кг
Пн +++
Вт +++
Ср ++-
Чт ++-
Пт ++-
Сб ++-
Вс +++
Вес итоговый: 69,4кг
78344

План не работать после 22:00 провалился полностью! И вместе с этим потянул за собой и ложиться до 24:00 :du_ma_et: И даже 2 раза и всякие там рутины :smu:sche_nie: Но зато мой муж на этой неделе выполнил за меня план :-) Ложился с 22 до 23, но и вставал на 2 часа раньше ,чем обычно и сделал странный вывод :-) Нам этот график не подходит! Говорит, что спать хотел весь день :nez-nayu: Количество часов сна не изменилось и даже было, как бы правильнее - раньше ложился, как положено и полезнее для здоровья, а самочувствие получилось намного хуже :nez-nayu: Видимо такие перемены дело привычки и организму надо время на адаптацию или менять привычки надо более постепенно. Поэтому возвращаю свой первый вариант - не работать после 23 и спать до 24 + какие-то мероприятия напоминающие вечернюю рутину. Утренние привычки тоже оставляю -это мне нравятся, но буду думать может что в них изменю - в общем "поиск". И дневные, как всегда - что-то для дома, растений или готовка более часа.

Продолжаю - план такой же: утренняя, дневная и вечерняя рутины.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2019, 19:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1513
Изображений: 276
Благодарил (а): 2147 раз.
Поблагодарили: 456 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Букет весенних цветов (2) Золотая рыбка (1)
Новогодний венок (1) Мешок удачи! (1) Мешок богатства! (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (4)
Irissska1985, вот по собственному опыту с бзиками очень советую в плане вместо "И" писать "Или" :smu:sche_nie: , т.к. если если что-то срывается в списке, то сразу же как-то теряется заинтересованность делать и все остальное. А так можно будет бороться за выполнение бзика до последнего и хоть результат не будет идеальным, но зато хоть что-то из списка сделаешь.. :co_ol:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6047 ]  На страницу Пред.  1 ... 437, 438, 439, 440, 441, 442, 443 ... 605  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 11segment, БаскаковаЮ, Anin, Bing [Bot], Cudo-Udo, ElenaAndreevna160188, GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, jannettakir, katy.f, kotova1009, LarrySushka, Letka_Enka, orhi, Pev0902, SiEl-1976, Tani1707, viktoria900, vodyanoi, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, Дядя Федор, Лиса=Алиса, Михалы4, НаталиY, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB