Привет, девочки)
А где у нас Аленка? К сожалению, она мне ничего не писала. И отчета я ждала весь вчерашний день, поэтому по условиям конкурса она в подведении итогов не участвует... К сожалению.tofocka из конкурса на этой неделе выбыла и тоже не учавствует в подведении итогов. Итак в подведении итогов учавствуютКрасотуляЯ,Лимон4ик и mtg20102010.



Не поняла в чем проблема? Виты получила, составляй план на неделю и вперед. Фото весов возьму сегодняшнее. Начни с сегодняшнего дня (не с понедельника).


Юльчонок-Бельчонок
ты хотела с нами? Вчера был понедельник и старт недели. Виты не получила... Ты не с снами?

А теперь подведение итогов.


mtg20102010
молодец! Набрала обороты) Хандра отступила - сразу видно))) Штрафов ноль, отвес 0,66%.

КрасотуляЯ
тоже умница! Все пункты соблюдены) Но наш организм странная штука. Да и на прошлой неделе он у тебя хорошо отвесил, поэтому сейчас замедлил шаг. В итоге привес. Но ты продолжай в том же духе и у тебя, я уверена, всё получится!

Лимон4ик
я на этой неделе тоже старалась. Думала, отвес будет больше.В воскресенье я свалилась с температурой, болями в желудке и как следствие - вылезла страшная аллергия. почти ничего не ела... только пила. А отвес маленький. Ну ничего, я уже в строю и не сдамся) Штрафов нет, отвес 0,53%.

Итак, победа на этой неделе достается mtg20102010

Поздравляю!!! В твою копилку летят победные 150 вит!

А теперь по поводу этой недели.
Участники:
Лимон4ик
mtg20102010
ОлюсяЧ
tofocka

В банке 120 вит.
Пока от других желающих ни витов, ни плана на эту неделю нет.
Да и вообще, честно говоря, план вижу только у mtg20102010 на предыдущей странице. Я сейчас тоже составлю. Поэтому ОлюсяЧ,tofocka подтягивайтесь. Нам нужен ваш план на эту неделю. А от tofocka ещё и фото весов.

Мой отчет: С 21.07 по 26.07
Начальный вес - 63.0 кг

21.07 -63,0 спорт+(упражнения на ноги, руки, прополка) / калораж +(1200) / уход+(лицо, руки)
22.07 - спорт+(упражнения на ноги, руки,живот,прогулка) / калораж+(1350) / уход+(лицо, массаж)
23.07 -62,7 спорт +(упражнения на ноги, руки,живот,пассивная гимнастика) / калораж+(1300) / уход+(лицо,баня, до нее крема, которые быстренько смыла, пока не пошла аллергия)
24.07 -62.2 спорт+(упражнения на ноги, руки, прополка, велотренажер 10 мин) / калораж +(1400) / уход+(лицо, маникюр)
25.07 - спорт0/ калораж +(1400) / уход+(лицо, маникюр)
26.07 - спорт +(упражнения на ноги, руки, наклоны,прогулка, прополка) / калораж +(1200) / уход+(лицо)
Итого: нулей 1(штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

Лимон4ик
Спасибо большое! Так приятно! Виты получила!

mtg20102010

[b]Лимон4ик[b]
Спасибо
Девчоночки я с вами!! Это я стормозила, ща все перечислю
Только не могу придумать что мне третье забабахать Без сладкого я 21 день завтра заканчиваю. Хочу что то другое

Мой отчет: С 20.07 по 26.07
Начальный вес - 69,4 кг
20.07 - 69,4 кг спорт /сладкое + / уход +
21.07 - 69,1 кг спорт/сладкое+ / уход
22.07 -68,4 кг спорт / не больше 1800/ уход
23.07 - спорт / / уход
24.07 - спорт / / уход
25.07 - спорт / / уход
26.07 - спорт / / уход
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: кг.
Сбросила: кг.

КрасотуляЯ
Спасибо!

Доброе утро, девочки)
КрасотуляЯ
где виты? Добавь пункт "после 19", чтобы не есть поздно. Или калораж, если считаешь калории.

ОлюсяЧ
а где твой подправленный отчетик? Виты получила, а отчетика так и нет)

есть?
А ужин у меня всегда в 20-20:30 Наверное сделаю калораж не более 1800