АлёнкаFIT
Привет!!!
Присоединяйся, выкладывай фотку весов, план полета и мне 30 витов

Королечек, а у нас конкурс был на этой неделе?
А я ничего не заполняла, плана не было, витов тоже.
Или мы сегодня начали?
Тогда я могу тоже.

mtg20102010
Ура!!Ты тут!!!
У меня был план тот же, ты свой не выложила, но деньги (виты) перечислила))
Хочешь, давай начнём с этой недели, на ту забьём?

Мой план: с 31.07 по 06.08

Начальный вес - 62,2 кг
31.07 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
01.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
02.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
03.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
04.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
05.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
06.08 - ИП/ЛП/гимнастика для лица
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)

Конечный вес: кг
Сбросила: кг

Я здесь!
Изучаю тот материал, о котором ты знаешь.
Хоть убей, но не помню, что планировали эту неделю.
Давай с сегодня начнем. Но есть одно Но..
Сегодня утром я весила ровно 100,00 кг.
Но фото не сделала. Можно я с завтрашним весом стартану?

конечно

Спасибо!
Тогда я сейчас план размещу, а завтра фото.

Мой отчет: с 31.07 по 23.07
Начальный вес - 100,5 кг

31.07 - ИП+ (но не более 1700ккал) / вода 1,5л+ / уход+ (волосы-маска)
01.08 - ИП+ (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л+ / уход+ 9лицо-скраб+крем)
02.08 - ИП (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л / уход
03.08 - ИП (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л / уход
04.08 - ИП (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л / уход
05.08 - ИП (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л / уход
06.08 - ИП (но не более 1700ккал)/ вода 1,5л / уход

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)

Конечный вес: кг
Сбросила: кг

ИП - интуитивное питание
Это я пока буду учиться ИП
Пока без спорта, жарко очень.

Korolek5

Виты я все-таки не переводила на той неделе, проверила.
Сейчас перевела.

План немного подкорректировала.
все-таки пока калории буду контролировать
решила немного снизить, т.к. спорта давно нет