тогда планирую...

План с 12.11 по 18.11
Начальный вес 76,9 кг

12.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
13.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
14.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
15.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
16.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
17.11 не есть после ужина / ац-уход / планка
18.11 не есть после ужина / ац-уход / планка

Итого:0 нулей
Штраф: 0 вит
Конечный вес:

Я тоже втянулась уже
Чуть позднее с компа план напишу на новую недельку

Отчёт с 05.11 по 11.11 :Начальный вес 64.5 кг

05.11 не переедать / контрастный душ или планка / уход +/+/+
06.11 не переедать / контрастный душ или планка / уход +/+/+
07.11 не переедать / контрастный душ или планка/ уход +/+/+
08.11 не переедать / контрастный душ или планка/ уход +/+/+
09.11 не переедать / контрастный душ или планка / уход +/+/+
10.11 не переедать / контрастный душ или планка / уход0/+/+
11.11 не переедать / контрастный душ или планка / уход 0/+/+
Итого: нулей 2(штраф 20 вит)
Конечный вес:64,8 кг (+0,3

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Доброй ночи, простите припозднилась.
Плюсиком и штрафик у меня.
На следующей неделе перерыв

План с 12.11 по 18.11
Начальный вес 88,0 кг

12.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
13.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
14.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
15.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
16.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
17.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды
18.11 не больше 1900 КК / ФА / не меньше 1,5 воды

Итого:0 нулей
Штраф: 0 вит
Конечный вес: 88,0 (0)

Результаты недельки без "Бзика" 05.11 по 11.11

Наталиско - один нолик и минус 0,9кг. Затянувшийся ужин, да в хорошей компании - это приятно!) К тому же, на результат за неделю никак не повлияло. А планку можно было на другой день дважды сделать))
Bay lynx - без нарушений и минус 1,9кг! Красотка!!!)
nadinKorol - два нолика, +0,3кг. Отдыхала в выходные?) Надюша, мы тебе конечно отпускаем на недельку, но в следующий понедельник ждём обратно)

И победитель нашей прошлой недельки Bay lynx !!! Принимай наши поздравления и кучу виток!)

Неделька без "Бзика" 12.11 по 18.11
Всего две участницы, но зато какие)

Наталиско
Bay lynx

Удачи Вам, девочки!!!

Korolek5
Спасибо за кучу витов гуляем-отрываемся

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Как говорится, нас мало, но мы в тельняшках

Korolek5 а ты почему не с нами на этой недельке?

Да, не худеется мне что-то

А вот на планку и уход это никак не повлияло просто надо было меньше кушать


Спасибо!


О, желаю чтоб это прошло

глядишь, в нашей компании-то и начнет худеться