Текущее время: 23 окт 2019, 06:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4305 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 431  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 00:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 341

Награды: 14
Елка с Новым Годом! (1) Синий Новогодний Шар (1) Букет весенних цветов (2) Феечка-похудеечка (1)
Самовар синий (Гжель) (1) Лилия (1) Бабочка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Привет всем!
О конкурсе:
Конкурс предполагает принудительное избавление от "бзиков". "Бзики" у всех разные: кто-то ест после 19, кто-то ест сладкое и не может от этого отказаться. Вообщем, вы сами знаете свои слабые стороны и в этом конрурсе мы предлагаем коллективно от них избавляться.
Смысл конкурса:
Каждый участник составляет себе план на неделю, в котором прописывает 3 своих "бзика" . Например: уход за собой, спорт, не есть после 19, сладкое, соблюдать калораж и т.д. То есть это будут те пункты, которые нужно научить себя соблюдать.
Отчет выглядит так:
Мой отчет: С (дата) по (дата)
Начальный вес - ...кг

понедельник дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
вторник дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
среда дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
четверг дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
пятница дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
суббота дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3
воскресенье дата - бзик 1 / бзик 2 / бзик 3

Итого: ... нулей (штраф... вит)
Конечный вес: ... кг.
Сбросила: ... кг.


Отчетный день - понедельник. В отчетный день конкурсант выставляет фото весов и план на неделю. В следующий понедельник - опять фото весов и отчет за неделю. В отчете указываем соблюдали ли мы все "бзики". если да - ставим +, если нет - 0. За каждый 0 - штраф 10 вит. Победитель определяется среди тех, у кого нет 0. То есть все показатели соблюдены и везде будут +. Победителем среди "отличников" будет тот, у кого отвес наибольший в процентном соотношении к весу в начале недели.
История конкурса:
Вообще-то этот конкурс начинался ещё в далеком 2012 году. Но позже он как-то перестал существовать. В 2015 году небольшая группа похудейцев решила возобновить этот конкурс, но в связи с тем, что многое в правилах поменялось, мы решили создать новую темку.
Для участия в конкурсе:
Нужно ваше желание и 30 вит организатору)
Дополнительные условия:
Если вы в середине недели передумали учавствовать в конкурсе - виты не возвращаются. Если возникнет такая ситуация, что у всех участников будут привесы или будут нули, то стартовые виты переходят на следующую неделю, то есть победителя не будет.
Если вы по каким-то причинам не можете отчитаться в отчетный день, по договоренности вы можете отчитаться в другой день, но для этого необходимо предупредить огранизатора (или в форуме). Нет предупреждения и отчета в отчетный день - не учавствуете в подведении итогов (виты не возвращаются)

Ну вот вообщем-то и всё.
Если вы хотите избавиться от ваших "бзиков" (или ввести в привычку), или же вы просто хотите похудеть с нами за компанию, мы вас ждем)))
Всем удачи!!! И отвесов)

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Последний раз редактировалось Лимон4ик 11 май 2016, 15:25, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 00:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 341

Награды: 14
Елка с Новым Годом! (1) Синий Новогодний Шар (1) Букет весенних цветов (2) Феечка-похудеечка (1)
Самовар синий (Гжель) (1) Лилия (1) Бабочка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 94,6 кг
13.07 - 94,6 спорт + (Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо:голубая маска, тело:массаж с активным сжигателем жира, контрасный душ)
14.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(тело: контрасный душ, лицо: скраб)
15.07 - 94,2 спорт +(Бодифлекс, вечером Зузка Лайт ноги) / калораж + / уход +(волосы: шелковая маска, тело: кофейный скраб, массаж с активным сжигателем жира, ноги: крем-актив от целлюлита, лицо: голубая маска, ногти: педикюр)
16.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж + / уход +(лицо: скраб, тело: гречишный скраб)
17.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход +(ноги:крем-актив от целлюлита, тело: массаж с активным сжигателем жира, лицо: маска-пленка)
18.07 - спорт +(Бодифлекс) / калораж +/ уход + (тело: массаж с активынм сжигателем жира, лицо: скраб)
19.07 - спорт + (пресс, ноги,попа)/ калораж +/ уход +(тело:контрасный душ, скраб)
Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 94,1 кг.
Сбросила: 0,5 кг.


Вложения:
100_7624.JPG
100_7624.JPG [ 71.43 Кб | Просмотров: 9910 ]

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Последний раз редактировалось Лимон4ик 20 июл 2015, 09:36, всего редактировалось 8 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 06:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 692
Изображений: 0
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Солнышко выглянуло (1) Георгиевская лента (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ура! Наконец у нас своя темка!!!
Лимон4ик
Ты молодец что нас не бросаешь!!!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....
Сегодня кстати первый белковый день.... Хочу за 10 дней увидеть цифру 62 на весах

Добавлено спустя 55 секунд:
Отчетик чуть позже прикреплю

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 07:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 692
Изображений: 0
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Солнышко выглянуло (1) Георгиевская лента (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 64,5 кг
13.07 - 64,5:≤ 1200 ккал + / тренировка + (2 ч прогулка + тренажер 1,5 ч, ЛФК) / уход + (волосы, ногти)
14.07 - 64,5:≤ 1200 ккал / тренировка + (прогулка 1 ч + руки, пресс + ЛФК)/ уход +(волосы, лицо - маска)
15.07 - 64,6:≤ 1200 ккал / тренировка (прогулка, руки, ЛФК, Бедра)/ уход (волосы, лицо)
16.07 - 65,3:≤ 1200 ккал / тренировка (пресс, попа, прогулка, Лесли, ЛФК)/ уход (педикюр, волосы, лицо)
17.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
18.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
19.07 - ≤ 1200 ккал / тренировка / уход
Итого: нулей (штраф вит)
Конечный вес: 63! кг.
Сбросила: кг.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Алёнкалюбимая 16 июл 2015, 16:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 08:25 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1932
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,823

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, приветствую всех в новой темке! :-|-:

Мой отчет: С 13.07 по 19.07
Начальный вес - 90,5 кг
13.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (5 миль + 1ч прогулка) / уход + (тело - скраб + контраст.душ + лосьон, лицо - скраб + крем)
14.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1ч прогулка) / уход + (лицо - массаж, тело - контраст.душ + массаж варежкой)
15.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (волосы - маска)
16.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс + 1 ч прогулка) / уход + (лицо - маска ябл.)
17.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - скраб + маска клуб., тело - депил., волосы - маска укреп. + увлаж.)
18.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (10 миль) / уход + (лицо - маска азул., тело - скраб + контраст.душ)
19.07 - ≤ 1800 ккал + / спорт + (бодифлекс) / уход + (лицо - маска)

Итого: 0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 89,9 кг.
Сбросила: 0,6 кг.


Вложения:
20072015451.jpg
20072015451.jpg [ 15.82 Кб | Просмотров: 9817 ]
13072015450.jpg
13072015450.jpg [ 12.56 Кб | Просмотров: 9889 ]

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось mtg20102010 20 июл 2015, 09:22, всего редактировалось 9 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 08:54 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1932
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,823

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алёнкалюбимая писал(а):
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....

Ален, а ты не смотри фото "До", ты ведь теперь другая! Стройная и красивая! :a_g_a: Нечего себя на грустные мысли наводить.
И про ляжки, я уверенна, ты преувеличиваешь. :ni_zia:
Про попу не знаю, может строение у тебя такое, без попы. :du_ma_et:
Но с этим тоже, наверное, что-то можно сделать, только трудиться нужно много.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 08:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 692
Изображений: 0
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 61 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Солнышко выглянуло (1) Георгиевская лента (1) Бабочка (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Пасхальное яичко мраморное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010 писал(а):
Алёнкалюбимая писал(а):
Девочки! Смотрю свои фото "До", и мне все не нравится, аж депрессия какая то.... Да и сейчас вроде уже худенькая (Размер М), но все равно все плохо .... Ляжки толстые( Попы нет(.....

Ален, а ты не смотри фото "До", ты ведь теперь другая! Стройная и красивая! :a_g_a: Нечего себя на грустные мысли наводить.
И про ляжки, я уверенна, ты преувеличиваешь. :ni_zia:
Про попу не знаю, может строение у тебя такое, без попы. :du_ma_et:
Но с этим тоже, наверное, что-то можно сделать, только трудиться нужно много.

Спасибо! Занимаюсь.... вроде мышцы начинают прощупываться ТАМ

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 09:47 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.04.2015
Сообщения: 1621
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 341

Награды: 14
Елка с Новым Годом! (1) Синий Новогодний Шар (1) Букет весенних цветов (2) Феечка-похудеечка (1)
Самовар синий (Гжель) (1) Лилия (1) Бабочка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки!!!
Алёнкалюбимая
попу накачать можно, даже не расстраивайся.
У меня тоже безпопная фигура, но я работаю в этом направлении. Уверена - у меня получится. И у тебя тоже.
Итак, девочки, нас на этой неделе четверо. В банке 120 вит) Поехали! :dan_ser:

_________________
Изображение
Изображение
90 - 86 - 81 - 77 - 73 - 70
Учавствую в конкурсах:
Неделька без бзика - отчет по понедельникам

90 - 29.10.2016
86 - 30.11.2016
май 2017-февраль2018 беременность
96.0 - 01.12.2018


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 10:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.09.2014
Сообщения: 3025
Изображений: 232
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,109

Награды: 26
Снежинка на елку (1) Корона Богине! (1) Снежинка (1) Желтый зонтик (1)
Боксерские перчатки (1) Бабочка (1) Сельдерей (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кааак четверо?! :sh_ok: А я? Как же я??? :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Алёнкалюбимая
Ну ты чего?? Прекратить хандру! Ты уже столько сделала!!! Ты чего? Я понимаю устала. Но расслабляться нельзя ни в коем случае

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
ПЛАН
05.09-05.10- 72.8 / окт/18- 65 кг
05.10-05.11 - 69.8
05.11-05.12 - 66.8
05.12-05.01 - 63.8 ха 13.01 -79кг!!!! мдяя31.12.17 68 кг,а1/2.01.18г - 69 ура
05.01-05.02 - 60.8
05.02-05.03 - 57.8 (2.03.17 - 81.5 кг!!!! ) апрель 17 г. 86 кг!!!!
05.03-05.05 - 55 (10.05.17 - 81 кг!!!)

03.09.16/10.09 окт/18
ОГ - 103/101 96
Опг- 92/91,5 87
ОТ -92 /90 79
ОЖ -102/98 88
ОБ -109/107 99
ОН - 63 /62 56.5
ОБЦ - 34 /32 28
[/b]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Неделька без "бзика"- 2
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 10:06 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1932
Изображений: 9
Благодарил (а): 290 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,823

Награды: 31
Букет весенних цветов (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Снежинка (1)
Красный Новогодний Шар (1) Елка со снеговиком (1) Лилия (3) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
КрасотуляЯ писал(а):
Кааак четверо?! :sh_ok: А я? Как же я??? :cry_ing:

Думаю, Лимончик просто ошиблась! Нас пятеро! Не плачь! :empathy:
Переводи виты, добавляй отчет и ты с нами. :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4305 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 431  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Баксюня, алаколь, Bing [Bot], СлонопотамИк, Статиана, Darya Pugach, DotBot, Елена Доронина, Google [Bot], kovziridze, Laksana, Lesia1964, LoRicky, MSN [Bot], Pir@nya, Yandex [Bot], zani71, Ид@, Н.а.т.а.л.и.я., Татьяна Янченко, Эдуард_Мосиец, Юлия1327


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB